YouTube.com

YouTube.com

Ako ste poput nas i tražite najlakši način za opskrbu kalorija i zabavite se istovremeno, vježbanje u vodi može biti samo stvar. Za razliku od tipičnih stacionarni bicikl ili treadmill, kada izvodite vježbe u bazenu, vaše tijelo gura prema vodi, čime se povećava otpornost i na kraju gori više kalorija na kraju. Vode vode su osobito korisne za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, koje su spremne za oblik, jer potezi stavljaju manje pritiska na zglobove, što ih čini sigurnijima za izvođenje. Počevši od 26. listopada, WD će imati novu vodu aerobne vježbe potez svakog ponedjeljka, srijede i petka koji će napraviti veliki Uz vašu vodi rutinskog rada. Da biste vidjeli videozapise koje smo do sada imali, kliknite ovdje. Pogledajte današnju rutinu vježbanja za vodu koju poučava stručnjak Shawna Zorka dok dokazuje kako napraviti vježbu skakanja u bazenu.