Strana Squats

YouTube.com

Ako želite poboljšati ravnotežu, ali niste sigurni kako je BOSU lopta uređaj za vježbanje koji vam može pomoći. Bilo da vježbate u teretani ili preferirate treninge kod kuće, lako je uključiti ovaj inovativni komad vježbanja u svoju dnevnu rutinu jednostavnim vježbama snage, snage i ravnoteže. Počevši od 15. veljače, posjetite WomansDay.com svaki ponedjeljak, srijedu i petak u podne za novi potez koji koristi BOSU loptu. U kombinaciji sa zdravom prehranom i aktivnim načinom života, ove vježbe mogu pomoći i vašoj mentalnoj i fizičkoj snazi. Gledajte današnji video u kojem stručnjak Alice Monsaert pokazuje bočne čučnjeva s koljenastim liftovima na bosu loptu.