Stajati Lifts

YouTube.com

Jeste li radili iste stare trbušne vježbe poteze? Ako ste neko vrijeme radili istu rutinu, počinju se osjećati monotono i dosadno, a vjerojatno nisu učinkoviti kao što su nekoć bili od našeg tijela prilagodbe, što je rezultiralo zastrašujućom platošću gubitka težine. Da biste začarali svoju rutinu trudnoće, koristite jeftinu kuglu za vježbanje. Balans ili stabilnost kugle vježbe nisu samo zabavne i zanimljive za napraviti, ali isto tako spaljuju masnoće i grade mišiće sve u isto vrijeme. Ako ste novi u ovoj vrsti tehnike rada, WD je ovdje da vam pomogne! Naša nova videosignalna vježba će vam pružiti drugačiji pomak toniranja koji svakodnevno, srijedom i petkom koristi kuglu stabilnosti. Prošli smo tjedan imali krivudave crunches, podignute noge i glute liftovi. Videozapis u ponedjeljak pokazao je kako se ab tucks kreće i danas gledati kao stručnjak Amy McCauley uči nas stajanje glute lift.