Moja se sestra osjećala malo probavljiva prije nekoliko mjeseci pa je otišla na dvotjedni režim pod nazivom hormonska detoksikacija, tijekom koje je izrezala sve što bi moglo potencijalno uzrokovati problem, uključujući gluten i mliječne proizvode. Točka? Kada počnete polako uključiti hranu natrag u svoju prehranu, vjerojatno ćete prepoznati koje vrste hrane čine neugodno.

Nepotrebno je reći, da je njezin popis trgovina s namirnicama izgledao malo drugačije od onih dva tjedna. A kad sam otišao na večeru, primijetio sam vrećicu Beanitos, koju je kupila jer su bez glutena na šalteru; Sam popped nekoliko i odmah je kukast.

Zdravi zajedno s proteinima i bogatim vlaknima, imaju i lijepo čisti popis sastojaka (bez čudnih konzervansa, punila ili aditiva): cijeli crni grah, cijela zrna riža (smeđa i / ili zrna riže), čisti suncokretovo ulje, grah Guma, morska sol.

Nisu uvjereni da su oni idealni izbor za vrijeme zakuska? Evo malo usporednog grafikona za dokazivanje prehrambene gornje ruke čipova: