<p class=Ovi prirodni lijekovi pomažu vašoj koži i zubima da prkose vrijeme. I možda su već u vašoj prehrani! Evo što su i kako se bore protiv starenja.

“title =” Obnovi svoju mladost ”

src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6002d638a6_-_01-smiling-woman-lgn-38603412.jpg?crop=1xw:0.375xh; centar, gornji i veličinu = 480: *”

/>

Getty Images
Jedite pravi sir, matice i još više kako biste preokrenuli proces starenja

<p class=Ovi prirodni lijekovi pomažu vašoj koži i zubima da prkose vrijeme. I možda su već u vašoj prehrani! Evo što su i kako se bore protiv starenja.

“title =” Obnovi svoju mladost ”
src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6002d638a6_-_01-smiling-woman-lgn-38603412.jpg?fill=320:426&resize=480 : *”
/>

Getty Images
Obnovite svoju mladost

Ovi prirodni lijekovi pomažu vašoj koži i zubima da prkose vrijeme. I možda su već u vašoj prehrani! Evo što su i kako se bore protiv starenja.

<p class=Nepročitane (čitaj: ne trenutak) verzije omiljenog doručka pakirane su s aminokiselinama i vitaminom E, koje njeguju vašu kožu, borbu protiv sunčeva oštećenja i sprečavanje starenja slobodnih radikala.

“title =” 1. Zobena kaša”
src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×552/54f6002d99fe5_-_02-oatmeal-xl.jpg?resize=480:*”
/>

Getty Images
1. zobena kaša

Nepročišćene verzije ovog omiljenog doručka sadrže aminokiseline i vitamin E, koji njeguju vašu kožu, štite od sunca i sprečavaju slobodne radikle koji stare.

kupa of coffee

Getty Images
2. Kava

Kofein pomaže stisnuti i stimulirati krvne žile kako bi koži izgledala ravnomjernije. Tako uživajte u čašici oe joe – ili uzmite nekoliko gutljaja prije nego što želite pogledati svoje apsolutno najbolje.

mozzarella cheese

Getty Images
3. Sir Mozzarella

Zubi s većim izgledom mogu potrajati godinama s lica. Hrana bogata kalcijem, kao što je mozzarella (čak i lowfat opcije), štiti i jača emajl zubi. Oni također povećavaju proizvodnju sline, koja pomaže u borbi protiv žućkastih bakterija.

<p class=Vitamin C koji se pakira u ovom hranjivom agrumi potiče rast kolagena, koji pomaže u sprječavanju proklizavanja kože.

“title =” 4. Grejpfrut ”
class = “lazyimage lazyload”
src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×552/54f6002dc6bfe_-_05-grapefruit-xl.jpg?resize=480:*”
/>

Getty Images
4. Grejpfrut

Vitamin C koji se pakira u ovom hranjivom agrumi potiče rast kolagena, koji pomaže u sprječavanju proklizavanja kože.

orasi

Getty Images
5. orasima

Ova matica je velika u omega-3 masnim kiselinama koje povećavaju razinu vlage u vašoj koži i pomažu vam da izbrišete bore. Bacite nekoliko u svoju salatu kako biste iskoristili prednosti.

IZVORI: Joseph Banker, DMD, osnivač, Creative Dental Care, Westfield, NJ. Gervaise Gerstner, MD, medicinski i kozmetički dermatolog u New Yorku. Dr. Sc. Gary Goldenberg, medicinski ravnatelj ordinacijske ordinacije dermatologije, bolnica Mount Sinai, New York. Debra Luftman, MD, dermatolog i jednostavni član savjetodavnog odbora. Mario Russo, vlasnik, Salon Mario Russo, Boston

BONUS! Snackovi ispod 50 kalorija: za razbijanje i mijesanje

Nabavite svoju škripu i zakucajte s jednim od ovih 5 zalogaja koji su ispod 50 kalorija.

Za više zalogaja ispod 50 kalorija, kliknite ovdje.