50 snack alata ispod 100 kalorija – niske kalorijske snack ideja

Kontrola porcija može biti jedan od najtežih aspekata održavanja zdrave prehrane. Kako bi vam pomoglo da se nadoknadite prekomjernom užitkom, ovdje je 50 hranjivih namirnica – i njihova ispravna veličina. Od voća do ribe, ova zadovoljavajuća jela će vam pomoći da vam napunite samo 100 kalorija ili manje.

1 šalica borovnice

3/4 oz oštrog Cheddara

1 veliki jaje

Vidi također: 75 ukusnih načina kuhanja jaja

1 pečena pileća pileća koža bez kože

1 šalice brokula s 3 žlice za umak

1/2 srednje pečeni krumpir

1 srednja jabuka s oguliti

2 oz sitne govedine okruglog peciva

13 cijeli bademi

1 malen kolačić zobene pahuljice

Vidi također: 11 Doručak kolačića koji čine rano ujutro toliko lakše

2 tsp laneno ulje

3 žlice sušene kremene trešnje

2 srednje organske kivije

3 žlice humusa

1/3 šalice kuhanog quinoa

1 šalicu žutog luka s 1 žličicom EVOO

1 štapić bez šećera

2 srednje smokve

1/2 šalice prirodnog voćnog jogurta bez masnoće

2/3 šalice soka naroda

10 prirodnih plavih kukuruznih tortilija

1 kriška kruha od cjelovitog zrna

1 šalica lowfat, low-sodium povrće juha

1 mali pečeni slatki krumpir

1 (8 fl oz) votke

1 1/2 oz organski hot dog

2/3 oz tamne čokolade

25 suhih prženih, neslanih pistacija

1/3 šalice konzervirane crvene grah