Tri žene u skloništu za obiteljsko nasilje u Brooklynu sjede na stropovima za jogu koji su okrenuti prema vratima na kišnoj veljači uvečer. Žene, koje su sve doživjele seksualno ili fizičko zlostavljanje, počnu promatrati zvukove oko sebe i teksturu tepiha pod njihovim prstima, a zatim napredovati na nekoliko stojećih dijelova.
Slobodnu klupu nudi Exhale to Inale (ETI), neprofitnu organizaciju koju je prije pet godina osnovao Zoë LePage, a bila je studentica psihologije na Sveučilištu Barnard i instruktor joge u New Yorku. “Kad sam vidjela kakvu traumu učinio nekoliko mojih voljenih, krenula sam stvoriti program koji bih želio imati”, kaže.
ETI podučava jedinstveni oblik yoga koji je povezan s traumom i koji kombinira umirujuće i utemeljene efekte tradicionalne yoge s osjetljivosti na sklonište klijentelu. Na primjer, nastavnici se ne kreću u sobi ili dodiruju učenike, a svjetla ostaju uključena. “Pojedinci koji se bave traumom mogu biti hiperaware pokreta ili pokretani kontaktom”, kaže LePage.
Istraživanja su pokazala da yoga s traumom može smanjiti simptome posttraumatskog stresnog poremećaja (što uključuje nesanicu, tjeskobu i negativne misli), a opažanja od strane službi agencije potvrđuju te rezultate.
“Bilo je nevjerojatno svjedočiti o utjecaju ovih klasa na naše klijente”, kaže Shoshana Indyk Levie, viši savjetnik službi u zajednici na STEPS-u za prestanak nasilja u obitelji u New Yorku. “Joga soba im je pomogla da se ponovno povežu sa svojim tijelima.”
Predavanja se na volonterskoj osnovi od strane instruktora joge koji su obučeni u ETI metodu. Mnogi instruktori, poput Kathryn Corneliusa, doživjeli su samu traumu. “Imam osjećaj solidarnosti sa svojim učenicima”, kaže Cornelius, koji je bio instruktor ETI-a već gotovo dvije godine. “Zahvalan sam ti što im ponudim i maleni prozor predaha.”
Kathryn podsjeća na jednog stanovnika skloništa koji je prošle jesenske godine stigao u klasi joge u Brooklynskom skloništu. “Rekla mi je o svojoj obiteljskoj situaciji, a zatim rekla:” Cijeli sam dan sam se govorio, Samo dođi do joge. Samo dođi do joge.”Tako ja znam što radim.” Ostali su stanovnici zabrinuti zbog blagog učinka klase na njihovu kvalitetu spavanja i sposobnost da se smiri kada su suočeni sa svojim zlostavljačima na sudu.
Od prvog partnerstva s tri skloništa u New Yorku 2013. godine, ETI – uz financijsku potporu privatnih donatora i nekoliko korporativnih sponzora – porastao je u službi ukupno 20 skloništa u Los Angelesu, nudeći oko 13 sati tjedno. LePage procjenjuje da je ETI dostigao gotovo 2.000 osoba.
“Nadam se da im nudimo iskustvo koje se prevodi na i van jogu”, kaže ona.
Ovaj je članak izvorno objavljen u srpnju / kolovozu 2018 Ženski dan.