slika

Chris Court
Ispričajte što će vaša obitelj uživati ​​u večeri za sljedeći mjesec s tim korisnim planerima za obroke svakodnevno

slika

Chris Court
1. Piletina Piccata tjestenina

Osvježite srdačna piletina i tjestenina sa svježim, zelenim peršinom, tankim kaprima i živahnim umakom od bijelog vina.

Dobiti recept

slika

Chris Court
2. Govedina i riža punjeni paprike

Jednostavno i ukusno, ove punjene paprike svakako će vam se svidjeti!

Dobiti recept

slika

Con Poulos
3. Začinjena Tilapija s narančinom i škusnim kuskusom

Tilapia je mršava, blaga riba koja se lako priprema, a ova priprema savršeno se parira s jarkim narančastim i laganim, pahuljastim kuskusom.

Dobiti recept

slika

Caren Alpert
4. Svinjska svinjetina s mangom i slatki krumpir s kuminima

Okusi se na najbolji mogući način mogu sudarati u ovom slatko-začinjenom jelu, s glatkom svinjskom tijestom koji je utrljao s mljevenim čipotipom čile paprom, kuminom i cimetom, a na vrhu je lončastog mango ljepotu.

Dobiti recept


slika

Philip Ficks
5. Slatka-s Veggies juha

Sumnjivo povrće može biti ukusno? Pokušajte ovu juhu za punjenje, s graškom kanelina i velikom količinom veggies-butternut squasha, koromača, tikvica, brokule rabe, luk, rajčice i grašak – začinjeno je talijanskim začinima.

Dobiti recept

slika

Con Poulos
6. Gingery Azijatna salata od tjestenine s Turskom i krastavcima

Ova azijska salata nudi razne okuse i teksture, ali još uvijek je brza i zdrava.

Dobiti recept

ODNOSE: 8 Jednostavni, zadovoljavajući predjela

slika

Romulo Yanes
7. Odrezak i krumpir salata

Odrezak i krumpir pod 400 kalorija? Kladim se! Klasična kombinacija dobiva se mediteranskim okusima svježeg koplja i fete, a obrezane odreske u obliku sirupa zadržavaju mršav.

Dobiti recept

slika

Antonis Achilleos
8. Bijela riba s slanutak Ragu

Ova zdravija verzija ragu je tako ukusna kao što je svestrana: Pair s piletinom, svinjetinom, govedinom ili čak jaja-jednostavno napraviti mali bunar u ragu i ispucati jaja (e) u nju, kuhanje do željene doneness, oko 3 do 4 minute za žumanjak.

Dobiti recept

slika

Chris Court
9. Potsticker i povrće miješati-Fry

Ovaj ugodan recept za obitelj je zdravlje srca i ne zahtjeva puno truda i sastojaka.

Dobiti recept

slika

Chris Court
10. Curry Squash palačinke s ruculom i jabučnom salatom

Svježe, svježe jabuke i rucnjaci savršeni su dodatak tim začinjenim, hrskavim krumpirom.

Dobiti recept

slika

Johnny Valiant
11. Bobby Deenov novi mesni meso

“Bobby koristi mrvice od krušnih pšenica kao vezivo, mrkve i luk, i isključuje govedinu za mršavo tikvice. Količina masnih grašaka koje on štedi, to će vas otpuhati s ljestvice! To je ukusno.”

Dobiti recept

POVEZANO: 16 šarene butternut Squash jela

slika

Antonis Achilleos
12. Slow Cooker Braised kora odrezak s paprike i luk

Za ovu labav igrati na ropa vieja, rezati bok odrezak na tri komada kako bi se omogućilo čak i kuhanje i bolje shredding prilikom posluživanja. Ako ne možete naći bok, odlučite se za grudicu ili svinjsko rame, izrezati na male komade.

Dobiti recept

slika

Kat Teutsch
13. Linguine s rajčicama, špinatem i školjkama

Jednostavan način da nadogradite ovaj brzi obrok je da dodate 20 svježih školjaka (isprati) umaku. Kuhajte, pokrivajte, dok se školjke ne otvore, 5 minuta.

Dobiti recept

ODNOSE: 8 Recepti rajčice koji održavaju ljeta tijekom cijele godine

slika

Con Poulos
14. Svinjska sjecka s brašæom crvenog kupusa

Začinjeno u curry prahu i posluženo u krevetu crvenog kupusa, vaša će obitelj uživati ​​u ovom okusnom uzimanju bezvremenske posude.

Dobiti recept

slika

Iain Bagwell
15. Povrće slanoj riži

Crvena paprika mliječ pretvara bez mesa ponedjeljaka od dosadnih do ugodnog u novom favoritu koji će vam uštedjeti vrijeme u kuhinji i čekati isporučitelja.

Dobiti recept

slika

Steve Giralt
16. Pileća torta tortita

Ova jednostavna večera za udobnu hranu brzo i potpuno zadovoljavajuća! Ako volite nachos, ludo ćete se nad ovom zdravije strane.

Dobiti recept

slika

Con Poulos
17. Odrezak s lenticom i salatom od grejpa

Ovo jelo je ukusno i prilagođeno rasporedu. Možete pripremiti salatu 2 dana unaprijed i pohraniti je u hladnjak za brzu pripremu noći.

Dobiti recept

slika

Chris Court
18. Kremasti losonski prah

Kremasti i bogati, ovaj zadovoljavajući riblji prašak savršen je način da se zagrije na hladnu noć.

Dobiti recept

slika

Iain Bagwell
19. Ostakljena svinjetina i mrkva Kebabs

Ovi jednostavni kosci su začinjeni jednostavnim, slatkim, đumbirskim šiljcima.

Dobiti recept

slika

Con Poulos
20. Slatki krumpir punjeni crnim grahom i špinatem

Ova 20-akna večera je okusa, šarena i apsolutno puna zdrave vlaknine.

Dobiti recept

slika

Steve Giralt
21. Crvena ljekovita skillet

Ovo lagano uzimanje lazanja je veliki obiteljski obrok!

Dobiti recept

slika

Yunhee Kim
22. Slow Cooker kokosovo govedine s rižinim rezancima

Snap grašak je najbolje u proljeće; ovdje se na središnjoj pozornici, dodajući lijepo malo teksture – zajedno s crvenim lukom – na nježnu govedinu i mekane tjestenine. Mješavina goveđeg mesa također se spava s rižom.

Dobiti recept

slika

Kate Sears
23. Seared losos s krumpir, kupus i hren Vinaigrette

Pripremljena hrena je zvijezda ove posude, dodajući pikantan okus vinaigrette na bazi maslinovog ulja, koji je drizzled nad škrtim lososom i kuhanim crvenim krumpirom i savoy kupusom.

Dobiti recept

slika

Lisa Hubbard
24. Slow Cooker Smoky Split Pea Soup

Ovo bujno juhe recept je vrlo svestran; slobodno se učitajte s dodatnim korijenjem povrća, ili ako vam nije stalo do šunke, jednostavno prelijte juhu s razbijenom slaninom nakon što je gotova.

Dobiti recept

slika

Con Poulos
25. Špageti s prženim tikvicama

Teško je nadvladati ukusne nogu špageta, ali ova tikvica na vrhu samo može. Bacio se glatkim domaćim krušnim mrvicama, slomljenom crvenom paprikom, uljem i solom i pečeno do zlatno smeđe, sasvim je lijepo.

Dobiti recept

slika

Con Poulos
26. Mediteranska pilića pitasa

Ove brze piletine pitas su svijetle i zdrave!

Dobiti recept

slika

Dasha Wright
27. Grčka janjetina i špinat

Upišite usta punih okusa u svakom zaglušku s ovim sporom kuhanom gulašem. Dodajte poškropljeni sir feta na vrhu za posljednji dodir.

Dobiti recept

slika

Con Poulous
28. Kolači s brašnom s narančinom i rajčicom

Više pristupačna alternativa za rakove od rakova, ove delectably crunchy bakalar kolači su presvučeni u panko krušne mrvice i služio sa svježom salata od citrusa – koji jednako dobro udružuje s seared ili ribu.

Dobiti recept