slika

Tražite jednostavan način da dobijete neke proteine ​​u svoj doručak? Iako to nije brza (uostalom, mi smo, uostalom, govorimo o tehnici spora kuhanja), to je ne-nered i bez buke. Stavite vodu u sporo kuhalo i uključite ga kad se ustajete, idi uzeti tuš i oblačite se, stavite šalice za jaje u vodu i postavite timer 15 minuta, a zatim napravite kosu i popijte kavu. Kada dođete, doručak je spreman i čeka.

Ova tehnika, od polagane štednjaka koji nije tvoja majka (gdje drugdje?), Počinje s 1/2-inčnom vodom na dnu vašeg sporog kuhališta. Postavite je visoko i pustite da se voda zagrijava 30 minuta.

slika

Zatim sprej srednje štrcaljke šalica s nonstick sprej i razbiti jaje u svakoj od njih. Pospite solom i paprom, a zatim stavite čaše na dno spore štednjaka. Pokrijte i kuhajte 15 minuta za mekano kuhana jaja; Kuhala sam oko 5 minuta duže da kuham žumance. Uklonite šalice iz vode, a zatim upotrijebite nož kako biste lagano odriješili jaje iz šalice ili poslužite u čašama sa žlicama.

slika

Više jaja za doručak:

Jaja Benedetto

Jaja s nogama

Jaja u rupu s pečenim rajčicama