slika

Ispričajte što će vaša obitelj uživati ​​u večeri za sljedeći mjesec s tim korisnim planerima za obroke svakodnevno.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Svinjetina s stečenim rajčicama i kuskusom

Ovaj restoran kvalitetan obrok je pakiran okusom i spreman za samo 20 minuta.

Dobiti recept.

slika

Con Poulos. Stilista hrane: Christine Albano. Prop Stilist: Megan Hedgepeth
Curried juhu od lana

Ovo je savršena večera za hladnu večer. Osim toga, kokosovo mlijeko je bogato hranjivim tvarima i antioksidansima, a kumin je izvrstan protuupalni.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Ljepljivi pileći s piskom i rižinom

Uživajte u ovom brzo ljepljivom piletu s srdačnim posluživanjem riže rižinog kukuruza.

Dobiti recept.

repa, tangerine, steak salad

Con Poulos. Stilista hrane: Christine Albano. Prop Stilist: Megan Hedgepeth
Repa, Tangerine i odrezak od salata

Ne morate rezati crveno meso sa svoje prehrane: dijelovi i slabije rezove su ključni. Uparivanje odrezaka s narančinama i repom pomaže u održavanju ove saladne svjetlosti i osvježavajući, ali potpuno zadovoljavajući.

Dobiti recept.

slika

Con Poulos. Stilista hrane: Christine Albano. Prop Stilist: Megan Hedgepeth
Pileći losos i paprike s umakom Romesco

Ovaj recept pruža veliku dozu zdravih omega-3s, koji se nalaze u lososu i bademima u umaku od zest romesco.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Svinjetina s kupusom i brusnicom

Slatki i oštri crveni kupus i brusnica slažete ovaj recept svinjetine lijepo.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Pileći i mlaćenice

Ovi klizači savršeni su način za jelo na ovom omiljenom južnom obroku.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Jedna posuda Spagetti Marinara

Napravite ovu dekadentnu tjesteninu bez prljanja hrpe tava.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Salata od lenticve i odrezaka

Smokve leće čine ovu salatu odrezak čak i čuveniji od normalne.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Crnuljena riba i avokado Tostadas

Avokado nije samo izvrsno u guacamoli – također se dobro sparuje s pocrnjelom tilapijom u ovom receptu.

Dobiti recept.

slika

Yunhee Kim
Svinjetina s marelica riža

Šest sastojaka i ovaj recept je pokriven. Čak i bolje: Umak od marelice – jednostavno suho bijelo vino, džem od marelica i sokovi od svinjskog mesa – izvrsno se slaže s gotovo bilo kojim proteinom.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Chickpea Curry

Ovaj recept s okusom ima pravu stvar i spreman je za samo 20 minuta.

Dobiti recept.

slika

Con Poulos. Stilista hrane: Christine Albano. Prop Stilist: Megan Hedgepeth
Pileći s krumpirom i Feta Salsa Verde

Sir može biti dio zdrave prehrane srca. Feta je bila glavna meta grčkoga domaćinstva koja odrasta, a malo je daleko u smislu okusa.

Dobiti recept.

slika

Romulo Yanes
Odrezak i krumpir

Odrezak i krumpir pod 400 kalorija? Kladim se! Klasična kombinacija dobiva se mediteranskim okusima svježeg koplja i fete, a obrezane odreske u obliku sirupa zadržavaju mršav.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Kolače od lososa i salata kozice

Dimljeni pjegavi losos dobiva snažan udarac od začinskog salata od krastavaca.

Dobiti recept.

slika

Con Poulos. Stilista hrane: Christine Albano. Prop Stilist: Megan Hedgepeth
Pržena svinjetina s zelenom grahoricom i Farro salatom

Nemojte se bojati čudnog zvuka: cijelo zrno je visoko u vlaknima, što je povezano s nižim rizikom od bolesti srca.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Tofu Tacos s romineskom prugom

Tofu će uskoro postati vaš novi taco punjenje.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Dimljena pileća juha

Ovaj recept od pileća juha dobiva vrući udarac od pikantnih chipotula u adobe.

Dobiti recept.

slika

Ellie Miller
Korejski govedina Bok Choy

Sve što trebate je četiri sastojka i 15 minuta kako bi ovaj okusni jelo.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Seared losos s pržena cvjetača

Ova srdačna riba večera je super punjenje i spreman ni u kojem trenutku na sve.

Dobiti recept.

na žaru pork with broccoli and scallion rice

Jonny Valiant
Roštiljana svinjetina s brokulom i rižom od škampa

Ketchup, med, umak od soje i đumbir se kombiniraju u ovom receptu kako bi napravili slatki i tangy umak za roštilj za svinjetinu. Poslužite ga s prženom brokulom i divnom rižom.

Dobiti recept.

curried Squash Pancakes with Arugula and Apple Salad

CHRIS SUD: USLUŽBA HRANE PO JUSTINE POOLE; Prop STYLING BY LUCY TWEED
Curried Squash palačinke s ruculom i jabučnom salatom

Svježe, svježe jabuke i rucnjaci savršeni su dodatak tim začinjenim, hrskavim krumpirom.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Grčka turska hamburgera

Tražite zdravo hamburger recept? Ovo je super brz i jednostavan za napraviti, plus je izvrsno za vaše srce.

Dobiti recept.

slika

Antonis Achilleos / Ženski dan
Slow Cooker Braised kora odrezak s paprike i luk

Za ovu labav igrati na ropa vieja, rezati bok odrezak na tri komada kako bi se omogućilo čak i kuhanje i bolje shredding prilikom posluživanja. Ako ne možete naći bok, odlučite se za grudicu ili svinjsko rame, izrezati na male komade.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Bijele vinske dagnje

Sada možete jesti dagnje kad god želite, a ne samo na europskim odmorima.

Dobiti recept.

spržen pork with horseradish apple salad

Jonny Valiant; Hladno oblikovanje Frances Boswella; Propiliranje dizajna Marina Malchin
Seared svinjetina s hrenom Apple salata

Slatki, sočan svinjetina, zelene jabuke i puni hren daju ovom jednostavnom pecivu okus jela.

Dobiti recept.

<p>Ova 20-minutna večera je brza i zdrava!</p><p><strong>Recept:</strong> <strong>Slatki krumpir punjeni crnim grahom i špinatem</strong></p><p>“title =” Slatki krumpir popunjen crnim grahom i špinatem ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/640×917/54f8fcd971af3_-_sweet-potatoes-stuffed-with-black-beans-and-dhzmts-spinach Ptičica veličinu = 480: *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Foto kredit: Con Poulos; Recepti za hranu Rebecie Jurkevich; Propiliranje Megan Hedgpeth

Slatki krumpir punjeni crnim grahom i špinatem

Ovaj 20-ak minuta je večera okusa, šarene i apsolutno upakiran sa zdravim vlaknima.

Dobiti recept.

slika

Erika Lapresto. Stilista hrane: Simon Andrews. Prop Stilist: Allstar Turnbull
Parmesan piletina i pečeni sendviči rajčice

Ovo ažurirano uzimanje sendvič od pilećeg parmezana dobiva vatreni poticaj od pržene rajčice i rucule.

Dobiti recept.

odrezak salad with arugula and grapefruit

Johnny Miller
Odrezak odrezaka s ruculom i grejpfrutom

Poslužite ovu jednostavnu salatu za ručak ili laganu večeru.

Dobiti recept.