slika

Iain Bagwell

Spremno za samo 20 minuta, ovo jelo s napunjenim mesom napunit će vam svježu mješavinu šparoga, šećerne školjke, tikvice i grašak koji se pržuju u laganom pilećem juhu i poslužuju se s orasima i parmezanom.

Cal / Serv:
394
prinosi:

4

Vrijeme pripreme:

0

sati

10

min

Ukupno vrijeme:

0

sati

20

min

Sastojci
12 oz.
cjelovitog pšeničnog špageta
8 oz.
Šparoga
4 oz.
šećerna graška grah, ukrašena
1 c.
smrznuti grašak
1 tbsp.
maslinovo ulje
1/2 c.
mljeveno mrvice
1
srednje tikvice
1/4 tsp.
svaka sol i papar
1 c.
pilići sa smanjenim natrijom
Ukrasiti: sniženi isječak, ribani parmezan
Upute
  1. Donesite veliki lonac lagano slane vode do kuhanja. Dodajte tjesteninu i kuhajte jer paket usmjerava, dodavanje šparoga i šećera sjedne 3 minute prije tjestenine. Dodaj smrznute grašak, a zatim isušite.
  2. U međuvremenu, toplinsko ulje u velikoj ne stisnuti tavi na srednje topline. Dodajte ispeče; sauté 2 minute. Dodajte tikvice, sol i papar; Kuhajte 5 minuta dok tikvice ne budu otvorene. Dodajte juhu; toplina.
  3. Vratite tjesteninu i povrće smjesu tjesteninu. Dodajte mješavinu tikvica i bacajte za miješanje i kaput. Pospite čašama od mesa i parmezana.