zamrznut food recipes

Smrznuta hrana je spasiteljica za zauzet mame. Ima dugi rok trajanja, lako je kuhati i čini savršenu štipaljku kada budete trčali na vrijeme. Ali neka se suoči s tim: Ti isti obroci pomagači mogu postati dosadni, brzo. Umjesto posluživanja istog starog snacka ili večere, pokušajte živjeti tako što bacate u neke povrće, stavljajući se na brzu umak ili slijedeći jednu od naših ostalih ukusnih, jednostavnih ideja kako bi vaša omiljena smrznuta hrana bila više flavorful.


slika

Riblji štapići
Sa njihovim hrskavim, ukusnim teksturama, riblji štapići mogu ići prilično daleko, ali dodati nekoliko dodatnih sastojaka i imate restoran u stilu plodova mora.

1) Za domaći sendvič Filet-O-Fish, stavite tri kuhane komade u cijeli pšenični valjak i vrh s komadom Cheddar.
2) Napravite ribu tacos u nekoliko minuta omatanjem riba štapići u kukuruz tortillas s malo salsa, isjeckan kupus i avokado.
3) Idi po ‘dječak stil poliranjem ih u hoagie rol slathered s začinskim Mayo (mix mayo s kišicom s limunovim sokom i vrućim umakom) i topped s salata.
4) Stavite komadiće veličine zalogaja s malim tijestom od začinskog salata i isjeckanim kupusom za jelo inspirirano Azijskim.
5) Ako sve ostalo ne uspije, dodajte ih u ‘mac’ n ‘sir – to nije najzdravija opcija, ali iznenađujuće je ukusna!


slika

Ravioli sir
Sir ravioli u klasičnoj marinari već je popularan, ali dodavanjem različitih sastojaka dat će vam nekoliko jednostavnih recepata koje ćete dodati svojoj kolekciji.

1) Osvježite zamrznute raviole bacajući ih laganim pirećim povrćem (šparogama, rezanim zelenim grahom, graškom, brokovima, squashom), nakon čega slijedi kišica maslinovog ulja, sol i papar i prašinu pecorino sira.
2) Ravioli su također pogodni za “lažna” lasagna: Počnite s slojem marinara na dnu tanjurastog jelo, a zatim izmijenite slojevima raviola, završavajući je s parmezanom. Pecite na 350 ° C 30 minuta.
3) Ako ste na vrijeme, idite i poslužite raviole sa samo umakom, ali učinite to vrijednim zvijezda. Za brzo, lowfat pesto, bacajte dvije šake bosiljka u svoj miješalica, dodajte sol, papar, oko 1/2 šalice ribane parmezan i dovoljno neznatno talijansko odijevanje da kaputi lišće, i vrtjeti.


slika

Mesne okruglice
Bilo da koristite puretinu ili govedinu, gotove mesne kuglice fantastičan su način dodavanja proteina u vaš obrok.

1) Napravite srdačan hoagie tako da se smjestite u okruglu omotnicu i prelijte s nekoliko žličica umaka od tjestenine i lomljenog sira. Onda je mikrovalna cijela stvar oko 30 sekundi – samo ga pazite da ga prekrisate papirnatim ručnikom kako biste izbjegli bilo kakve muke u umaku.
2) Za jednostavnu stroganof, dodajte mini-meatballs na sautéed bijeli gumb gljive, jarred umak od vrhnja i kuhani jaje rezanci.
3) Da biste napravili brzu jelu u azijskom stilu, koristite mesne kuglice u ramenu i dodajte đumbir u prahu, umak od soje i neke sjeckani škamp.
4) Mesnati kuglice također rade za slomljeni Albóndigas: Nakon što kuhate, pirjati ih u malo natrijevom pileći juhu, dodajte pola šašice sjeckanog peršina ili korijandra, plus čašu od kumin, sol, papar i češnjak u prahu.
5) Za najbolji obrok u žurbi? Samo ih dodajte u konzerviranu vegetarijansku juhu!


slika

Špinat
Sjeckani špinat je jedan od najboljih zamrznutih sastojaka koji su imali pri ruci. Ne samo da je to ukusno, ali možete ga skliznuti na sve za dodatnu nutritivnu vrijednost. Samo budite sigurni da iscijedite sve višak vode iz nje prije korištenja.

1)Pomiješajte ga s ricotta za lazanje ili punjene ljuske.
2) Dodajte ga pripremljenim juhama kojima je potrebna poticaj vitamina ili ga koristite umjesto peršina.
3) Kombinirajte ga s feta sirom u cjelovitom pšeničnom omotu ili u omletima i frittatama.
4) Izrežite ga s vodom napunjenom tonom, fetom, malim mayom, solom, paprom, malim paprike s kockicama i kapljicom limuna za laganu, zdravu salatu od plodova mora.


slika

Pizza sa sirom
Pizza pizza je krajnji prazan platno za večeru. Igrajte se okusima i ne bojte se miješati i podudarati kako biste pronašli nove, neobične kombinacije koje volite. Toppings to try:

1) Sjeckani povrće (brokula, crvena paprika, luk)
2) Deli meso (salami, pršut, bresaola)
3) Rezani plodovi (kruške, ananas, jabuke, crveno grožđe)
4) Gurmanski sir (herred kozji sir, gorgonzola, Parmigiano-Reggiano)
5) Jarredi (srce artičoka, masline, suncem sušene rajčice)
6) Suho voće i orašasti plodovi također mogu raditi u pravoj kombinaciji – osobito na bijeloj pizza od svježeg ricotta.


slika

škamp
Škampi je izvrsna zbog njegove svestranosti i kuha u bljesku. Osim toga, uvijek se čini privlačnijim od ostalih zamrznutih predmeta.

1) Koristite ga za zamjenu piletine u quesadillas ili promiješati-pržiti ga u malo sezamovo ulje s đumbirom, paprike, zelenim grahom i snježnim grašak.
2) Dodajte ga u Cheddar grits (Southern favorit).
3) Pomiješajte ga s špinom, bijelim graškom, limunom i avokadom za svježu salatu.
4) Također je savršen protein u tjestenini! Dodajte ga kuhanoj anđelovoj kosi ili linguine i napunite bijelim vinom i umakom od češnjaka s limunom ili marinara koja je započela češnjaka i paprike.


slika

Edamame
Edamame je jednostavan i zdrava obroka samostalno, ali također može biti praktična u brojnim receptima.

1) Kuhajte i koristite granatirani edamame kako biste zamijenili lima grah u juhu ili succotashu.
2) Dodajte rižoto, skuhajte prženu rižu ili prženu rižu ili parite s konzerviranim kukuruzom za brzu salatu.
3) Ako ste željni kremastog snacka, kuhajte i pereš grah kao ukusnu zamjenu za humus ili guacamole.


Ostale WD zamrznute hrane za probajte:
Edamame salata

Škuna juha od krumpira

Kremirano biserni luk i grašak

Fajita Burger

Brzo Paella

Kolač od jagoda

Ravioli Lasagna

slika