škamp po boy

Jennifer Causey

Pod manje od 400 kalorija i napravljeno u samo 20 minuta, naši dječaci od škampi su savršeni ručak ili večera koja će ugoditi djeci i odraslima podjednako.

Cal / Serv:
377
prinosi:

4

Vrijeme pripreme:

0

sati

20

min

Ukupno vrijeme:

0

sati

20

min

Sastojci
1/4 c.
kiselo kiselo kiselo vrhnje
2 tbsp.
bijeli vinski ocat
Koser sol i papar
2 c.
koleslaw mješavina
2
velika jaja
1/4 c.
palentom
1/4 c.
svestrano brašno
2 tsp.
Cajun začin
3 tbsp.
canola ulje
1 lb.
škamp
4
meki valjci
2
šljiva rajčice
Upute
  1. U velikom zdjelu, umiješajte kiselo vrhnje, ocat i 1/4 čajnu žličicu svake soli i papra. Dodajte mješavinu i bacanje koleslawa da se kombiniraju; Staviti na stranu.
  2. Beat jaja u plitkoj zdjeli. U drugoj zdjeli, kombinirajte kukuruzni sok, brašno, Cajun začin i 1/4 čajna žličica soli.
  3. Toplo ulje u velikom tavu na srednje topline. Dip škampi u jaje, ostavljajući bilo koji višak kapanje off, a zatim kaput u smjesu kukuruznog brašna. Kuhajte škampi, jednom okretanjem, do zlatno smeđe i svjež, 2 do 3 minute.
  4. Oblikujte sendviče s valjcima, slabe i rajčice.

Savjeti i tehnike