Polagana posuda za polagano kuhalo

slika

Stephanie Foley

Smještanje na samo 262 kalorija po porciji, ovaj jelo s jednim posudom hranjiva i pun okusa, prepunih hominina, rajčica i piletina bedara u umaku od zelenog enchilada s cinom.

Cal / Serv:
262
prinosi:

4

Vrijeme pripreme:

0

sati

10

min

Ukupno vrijeme:

3

sati

30

min

Sastojci
1
može biti žuta ili bijela hominina
1
mogu u meksičkom stilu rajčice
1
može lagano zeleni umak enchilada
2
mrkve
1
srednji luk
3
češnjaka
2 tsp.
kim
5
piletina bedra
sjeckani cilantro (izborno)
Lime klinovi (izborno)
Tortilla čips (opcija)
Upute
  1. Kombinirajte hominy, rajčice, umak enchilada, mrkve, luk, češnjak i kumin u 4-qt slow-cooker. Dodajte piletinu i promiješajte da se kombinirate. Pokrijte i kuhajte na visokim 3 do 3 1/2 sata dok se ne kuhate pile i povrće natrijevate. Obrišite i odbacujte masnoću s površine.
  2. Ukloni piletinu; izvadite meso s kostiju u velike komadiće. Pomaknite se natrag u sporo kuhalo. Umiješajte u cilantru, ako koristite. Poslužite s limovima i tortilama.
Loading...