slika

Jim Franco

Poslužuje se na lišću lišća salate, ovaj maleni ugljikohidratni jelovnik kombinira mango, jarred crveni umak od currya i piletina bedara bez kostiju za brz, lagano začinjen obrok.

Cal / Serv:
228
prinosi:

4

Vrijeme pripreme:

0

sati

10

min

Ukupno vrijeme:

0

sati

20

min

Sastojci
1
mango
1
jar Tajlandski Kuhinja Red Curry 10-Minute umac od pečenja
1 lb.
bez košta, bez piletina
Upute
  1. Stavite 1/2 šalicu manga i umak u hranu ili mješalicu i obradite dok ne postane glatka.
  2. Zagrijte 1 žličicu ulja u velikom notstick tava tijekom srednje visoke topline. Dodajte piletinu i pecite 5 minuta, ili dok ne smeđe.
  3. Dodajte mješavinu umaka i pustite da se pirjate. Kuhajte 3 minute, ili dok se pile ne kuhate. Umiješajte u preostalom manganu. Poslužite lišćem ili preko riže posute sjeckanim cilantroom po želji.
  4. Uz piletinu pržite crvenom paprikom.
  5. Pospite sjeckanim mente ili bosiljkom i tostiranim bademima.