Kate Sears
Korištenje sastojaka s visokim intenzitetom ključ je za održavanje masti u najmanjoj mjeri u ovom brzom jelu, s tonom, češnjakom, maslinama, kaprima i slomljenim crvenim paprom koji sadrži sve potrebne okuse.
Cal / Serv:
403
403
prinosi:
4
4
Vrijeme pripreme:
0
sati
10
min
Ukupno vrijeme:
0
sati
25
min
Sastojci
1 lb.
tjesteninu od penne
tjesteninu od penne
1
može tuna u maslinovom ulju
može tuna u maslinovom ulju
4
češnjaka
češnjaka
1
mogu slomiti rajčice
mogu slomiti rajčice
1/2 c.
masline
masline
2 tbsp.
drenirani kapari
drenirani kapari
1/4 tsp.
slomiti crveni papar (ili okus)
slomiti crveni papar (ili okus)
Ukrasiti: sjeckani peršin
Upute
- Kuhajte tjesteninu u lagano slanoj kipućoj vodi kao što paket usmjerava.
- U međuvremenu, ulijte 2 žličice ulja od tune u veliku notstick tava i topline preko srednje topline. Dodajte češnjak i kuhajte 1 minutu dok ne mirisate.
- Umiješajte rajčicu, masline, kapare i papriku; dovesti do pirjanja. Smanjiti toplinu; pirjati 5 minuta da se okusi pomiješaju. Umiješajte u tuni.
- Odvucite tjesteninu; vratiti se u posudu. Dodajte umak i peršin; bacanje.