slika

Kate Sears

Korištenje sastojaka s visokim intenzitetom ključ je za održavanje masti u najmanjoj mjeri u ovom brzom jelu, s tonom, češnjakom, maslinama, kaprima i slomljenim crvenim paprom koji sadrži sve potrebne okuse.

Cal / Serv:
403
prinosi:

4

Vrijeme pripreme:

0

sati

10

min

Ukupno vrijeme:

0

sati

25

min

Sastojci
1 lb.
tjesteninu od penne
1
može tuna u maslinovom ulju
4
češnjaka
1
mogu slomiti rajčice
1/2 c.
masline
2 tbsp.
drenirani kapari
1/4 tsp.
slomiti crveni papar (ili okus)
Ukrasiti: sjeckani peršin
Upute
  1. Kuhajte tjesteninu u lagano slanoj kipućoj vodi kao što paket usmjerava.
  2. U međuvremenu, ulijte 2 žličice ulja od tune u veliku notstick tava i topline preko srednje topline. Dodajte češnjak i kuhajte 1 minutu dok ne mirisate.
  3. Umiješajte rajčicu, masline, kapare i papriku; dovesti do pirjanja. Smanjiti toplinu; pirjati 5 minuta da se okusi pomiješaju. Umiješajte u tuni.
  4. Odvucite tjesteninu; vratiti se u posudu. Dodajte umak i peršin; bacanje.