delicious 20-minute meal you'll feel great about eating.

Foto: Chris Court; Hrana stilist; Justine Poole; Prop stilista: Lucy Tweed

Prekrasan 20-minutni obrok koji ćete se osjećati izvrsno za jelo.

prinosi:

4

Vrijeme pripreme:

0

sati

15

min

Ukupno vrijeme:

0

sati

20

min

Sastojci
1 lb.
odrezak od bobice ili bokova (debljine oko 1 inča), ukrašen
košer soli
Papar
1
narančasta
1 c.
smrznuti edamame, odmrznuti
4 oz.
graška snijega, izrezana u trećine
1/2
mali crveni luk, tanko rezani
1/4 c.
lišće mente
1 tbsp.
maslinovo ulje
Upute
  1. Broilera topline. Linirajte papir za pečenje s okruglom pločom s nepropusnom folijom. Začinite odrezak sa 1/2 čajnu žličicu svake soli i papra i pržite na željenu doneness, 3 do 4 minute po strani za srednje rijetke. Prijelaz na ploču za rezanje i ostavite ostatak 5 minuta prije rezanja.
  2. U međuvremenu, izrezujte kožu i bijelu kuglu od naranče i krišku u tanke krugove. Prijelaz u zdjelu i nježno bacanje zajedno s edamama, snježne grašak, crveni luk, mente, ulje i 1/4 čajnu žličicu svake soli i papra. Poslužite s odrezom.
PER SERVING 274 CAL, 13 G FAT (3 G SAT FAT), 73 MG CHOL, 416 MG SOD, 29 G PRO, 10 G AUTO, 3 G FIBER