ljepljiv rice bowl

Con Poulos

Prebacite svoju igru ​​s doručkom s ovim azijskim nadahnutom zdjelom riže.

prinosi:

4


obroka

Ukupno vrijeme:

0

sati

45

min

Sastojci
1 1/2 c.
bijela riža kratkog zrna
1 tbsp.
umak od hoisin
1 tsp.
sriracha
1 tsp.
toasted ulje sezama
1
hrpa malih rotkvica, vrlo tanko rezanih
1/4
mali crveni kupus (oko ½ lb), usitnjen i fino usitnjen
1 c.
cijeli cilantro ostavlja plus 1/4 šalice, sitno sjeckani
2 tbsp.
sok od limete
12 oz.
slatka talijanska kobasica, uklonjena crijeva
1
(1-inčni) komad svježeg đumbira, fino usitnjen
1
škamp, ​​sitno sjeckani
1 tsp.
maslinovo ulje
4
velika jaja, pržena po vašem ukusu
Upute
  1. Pecite rižu po pakiranju. U zdjelu, umotajte zajedno hoisin, sriracha i sezamovo ulje. Dodajte vodu, 1 žličicu u isto vrijeme, sve dok umak ne drijemati. U zdjelu bacajte rotkvice, kupus, korijenska lišća i sok od limete. U srednjoj zdjeli, kombinirati kobasice, đumbir, scallion, i sjeckani cilantro.
  2. Oblikujte u 8 malih pletiva, svaka debljina oko 1/4 inča. Toplina maslinovog ulja u velikom nonstick tava na mediju. Kuhajte kolače do zlatno smeđe i kuhajte, 3 do 4 minute po strani.
  3. Podijelite rižu između 4 zdjele i vrh svake sa dvije kobasice, salatu i prženo jaje; prosijati s umakom.

PER SERVING 560 KALORIJA, 21.5 G FAT (6.5 G SATURATED), 20 G PROTEIN, 525 MG SODIUM, 68 G CARB, 4 G FIBER