Iznenađujuće stvar koju ne biste trebali učiniti dok gledate svoje omiljene kuharske predstave

slika

Getty Images

Ako imate omiljenu emisiju za kuhanje, to je samo pitanje vremena prije nego počnete slanuti preko kuharskog receptora dana. Bilo je to slasna pileća jela, ukusna juha ili dinamični desert, promatrajući da se jelo napravi neposredno pred vašim očima, prilično je sama po sebi.

Kuhar ne bi radio svoj posao ako nisu bili gladni. Ali, dok se kuhanje od nule često smatra zdravije, šišanje vašeg spektakla glavni recept nije najbolja ideja.

“Mnoge kuharske predstave ne čine najzdravije obroke, pa ako ne promijenite recept kako biste bili zdraviji, mogli biste završiti s vrlo visokim kalorijama, visokim natrijevim i visokim masnim obrokom”, izjavila je znanstvenica i nutricionistica Jessica Levinson WomansDay.com.

Čak i ako ne jedete ili kuhate tijekom programa, samo gledanje emisija može značiti nevolju za struk. U istraživanju iz 2015. godine, istraživači sa Sveučilišta u Vermontu otkrili su da žene koje jednostavno gledaju programe hrane teže više od onih koji to ne čine. Oni koji se podešavaju i kuhati još više teže.

Lizzy Pope, glavni istraživač, odjekuje Levinsku, rekavši kako recepti koje vidite na televiziji možda nisu zdravi. Čak i ako ne kuhate recept koji gledate, šanse su da će program potaknuti žudnju, vodeći vas da pronađete najbliži snack. Na primjer, kada se zalijepite na žetone, kao što su vaše oči zalijepljene na TV, najbolji je primjer bezumne prehrane.

Znači, tajna je da ostanete vitki za ove predstave? Naravno da ne. “Kuharske emisije odlično su gledati kako bi naučili tehniku ​​i dobili inspiraciju za ono što kuhati, ali morate imati neka temeljna znanja ili vještine da biste pretvorili recepte koje gledate u zdravije obroke u vlastitom domu”, kaže Levinson.

Osim što se odlučite za upotrebu dodatnih sastojaka, pazite da imate dodatne usne za hranu kod kuće. Budući da su dijelovi kuhara slavnih obično na većoj strani, dijeljenje gotovog (zdravijih) receptora s obitelji i prijateljima znači manje dijelove i manje kalorija.

Loading...