Piletina Tai Recipes

Jim Franco

Sa samo tri sastojka, ova jela su jednostavna i jednostavna za izradu. Iskušajte i naše tri varijante!

1. 1 mango, ljušteno i izrezano u 1/2-in. komadi

2. 1 šalica (11,09 oz) Tajlandska kuhinja crvena currija 10 minuta pića

3. 1 kg bez kože, bez piletina, piletina, kockica

Služi 4 Aktivan: 10 min ukupno: 20 min

Stavite 1/2 šalicu manga i umak u hranu ili mješalicu i obradite dok ne postane glatka.

Zagrijte 1 žličicu ulja u velikom notstick tava tijekom srednje visoke topline. Dodajte piletinu i pecite 5 minuta, ili dok ne smeđe.

Dodajte mješavinu umaka i pustite da se pirjate. Kuhajte 3 minute, ili dok se pile ne kuhate. Umiješajte u preostalom manganu. Poslužite lišćem ili preko riže posute sjeckanim cilantroom po želji.

Po posluživanju: 228 cal, 23 g pro, 13 g automobila, 1 g vlakana, 9 g masti (4 g zasićene masti), 94 mg holola, 688 mg sod

Različiti poduzimaju:

1. Uz piletinu pržite crvenom paprikom.
2. Pospite sjeckanim mente ili bosiljkom i prženim bademima.
3. Koristite Panang Curry 10-Minute umac od umaka umjesto crvenog currija; pospite sjeckanim kikirikijem.