curried salmon with chard and chickpeas

Slatko, ukusno i malo začinjeno, ovaj je iznenađujuće brz recept tako pun okusa, vaša obitelj nikada neće pogoditi da je trebalo manje od 30 minuta da se baci.

prinosi:

4

Vrijeme pripreme:

0

sati

20

min

Ukupno vrijeme:

0

sati

25

min

Sastojci
1
narančasta pupak
1 tbsp.
med
1 tsp.
curry prah
košer soli
Papar
2 tbsp.
maslinovo ulje
1
češanj češnjaka
1
hrpa Švicarski bjeloglavi
1
mogu skuhati
1
prstohvat cayenne papar
1
komad kože bez lososa
Upute
  1. Kuhani broileri s pećnicom smješteni 5 do 6 inča od topline. Linirajte obrubljenu ploču za pečenje s folijom.
  2. Koristeći ljepilom, uklonite 4 trake narančaste smuđice; tanke krišku zest. Stisnite 1 žlica sok od naranče u malu posudu. Umiješajte u medu i curry prahu; Staviti na stranu.
  3. Zagrijte ulje u velikom tavu na srednje topline. Dodajte češnjak i naranče i kuhajte, povremeno miješajući, u trajanju od 1 minute. Dodajte chard, chickpeas, cayenne, 1/4 čajnu žličicu soli i 1/4 šalice vode i kuhajte, pokriveno, povremeno miješajući, sve dok blato ne postane nježan, 6 do 8 minuta.
  4. U međuvremenu, rasporedite losos na pripremljenu ploču za pečenje. Začinite svake soli i papra 1/4 čajnu žličicu i pecite 2 1/2 minute. Žlica meda mješavina preko lososa i rotirati sve dok riba je neprozirna kroz, 2 do 3 minute više. Poslužite s mješavinom chard-chickpea.