zdrav recipes

Mike Garten

Tjedne su teško, znamo. Ali ovi vam recepti dokazuju limenka imaju zdravo, ukusno, i popunjavajući jedan ukusni obrok – i ne morate provoditi cijelo poslijepodnevno pripremanje da biste ga izvukli. (Dalje, isprobajte ove lagane i zdrave večere za manje od 400 kalorija.)

Piletina Green Bean Bacon Pasta 30-Minute Meal

Danielle Occhiogrosso
Piletina, zeleni grah i tjestenina slanina

Stavite svoju tjesteninu u zelenu boju (šparoge, šećerne kapljice i grašak ukusno), za jednostavno i zdravo jelo koje možete napraviti za manje od 30 minuta.

Dobiti recept.

slika

Mike Garten
Proljetna minestronska juha

Napunite zdravo zelenilo poput šparoga, šećera, graha, poriluka i celera s ovom ukusnom juhu.

Dobiti recept.

slika

Mike Garten
Crunchy riba s tortilom s purpurnom zeljeznom kupusom

Ove lagane i zdrave tortile obložene ribe su stavile novi spin na Taco Utorak.

Dobiti recept.

slika

Mike Garten
Riba od pistacije

Ova lagana, hrskavica večera je naprćen sa zdravim sastojcima kao što su bijela riba, quinoa i špinat.

Dobiti recept.

slika

Con Poulos
Zesty Fried Chicken

Preskoči masnu brzu hranu i krenite domaćinom s ovim pilećim receptom obloženim cornflake-om koji je pečen umjesto pržene.

Dobiti recept.

Sirast Artichoke Toasts 30-Minute Meal

Danielle Occhiogrosso
Sladokusan tijesto od artičoka

Jesti sir na tost je stara koliko i vrijeme – i postoji dobar razlog zašto. Ova fantastična inačica ima dvije vrste sira.

Dobiti recept.

thai ground turkey lettuce cups

Mike Garten
Kuglice salate od tajlandske zemlje

Olakšajte ovaj začinjeni taco recept korištenjem zelene salate i zemlje turske umjesto tortilla i mljevene govedine.

Dobiti recept.

ananas and ham fried rice

Steve Giralt
Ananas i pržena pržena riža

Ananas i šunke su najlikarniji (ali najukusniji) par.

Dobiti recept.

grah and Greens with Lemon-Parmesan Polenta 30-Minute Meal

Mike Garten
Grah i zeleno s limun-parmezanom polenta

Osvježite svoju paletu s ovom zesty polenta na vrhu sa sautéed escarole i grah.

Dobiti recept.

špageti squash and chickpea sauté

Ryan Dausch
Špageti i slatkica

Odbacite tjesteninu s visokom hranom i pokušajte umjesto toga.

Dobiti recept.

Riba Chowder Sheet Pan Bake 30-Minute Meal

Ryan Dausch
Pečenje krumpira

Slanina i krumpir mješavina daje ovaj svježi bakalar dodati dodatni dimni okus.

Dobiti recept.

kukuruz and potato chowder

Mike Garten
Kukuruzni kukuruz i krumpir

Juhu od vrhnja koja je također dobra za vaše zdravlje? Ne dobiva ništa bolje od toga.

Dobiti recept.

škamp bowls avocado scallion vinaigrette

Con Poulos
Škampi Kuglice s Scallion Vinaigrette

Začinjena s pečenim prženim brokulom, škampima i avokadom, ova kolača od quinoa još je više ukusna zahvaljujući kišama rajčice i vinaigrette od škampa.

Dobiti recept.

s roštilja fish tacos

Steve Giralt
Riblji tacos na žaru

Ananas daje ovom zdravom taco receptu nešto slatko.

Dobiti recept.

piletina marbella

Mike Garten
Pileći Marbella

Ovo brzo i jednostavno pileće jelo je mješavina okusa – malo slatko, malo slano i tanko.

Dobiti recept.

ravioli with no-cook tomato sauce

Ryan Dausch
Raviolija s umakom od rajčice bez kuhanja

Niska natrij razbijena i puréed rajčica umak čini ove sirevi ravioli bolji za vas.

Dobiti recept.

tlo turkey burgers

Ryan Dausch
Turska hamburgera i kravata sa slatkim krumpirom

Prepun mirisima dobrih za vas, ove čipke od puretina, na vrhu s slatkim i hrskavim jabukama i kupusom, su zdrav način da se vaš hamburger popravlja.

Dobiti recept.

piletina fajita salad with lime-cilantro vinaigrette

Con Poulos
Piletina Fajita salata s Lime-Cilantro Vinaigrette

Preskoči tortillas i piletina fajitas postati put zdravije.

Dobiti recept.

s roštilja watermelon salad with steak

Con Poulos
Salata s lubenicom na žaru s odrezom i rajčicama

Kladim se da nisi mislio da bi odrezak (yep!) Mogao biti dobar za vaše srce, jeste li?

Dobiti recept.

Tjestenina with Walnut Pesto and Peas 30-Minute Meal

Iain Bagwell
Tjestenina s orasima Pesto i grašak

Suho bijelo vino i limun daju ovom mršavom pepelju od lješnjaka i grašak dodanim udarcem.

Dobiti recept.

slika

Con Poulos
Poriluk i limun Linguine

Zdrava tjestenina od cjelovitog pšeničnog zrelja uzbuđuje okusne pupoljke s limunovim šlagom i svježim porilukom.

Dobiti recept.

lazanje-punjena spaghetti squash

Chris Court
Lazanje-punjeni špagetički squash

Isključite svoju bazu za rezanciju za opciju squash sljedeći put kada napravite lazanje.

Dobiti recept.

usporiti cooker honey mustard pork with spinach rice

Chris Court
Sporo štednjak medalj slane svinjetine s rižom od špinata

Ovaj spori recept za kuhanje je jednako štedi vrijeme kao što je sredstvo za okus.

Dobiti recept.

slika

Con Poulos
Špinat, slanutak i pileći pitas

Ovi pita sendviči, punjeni do vrha zdravim ukusima, jednako su zdravi.

Dobiti recept.

slatko and Sour Pork and Vegetable Stir-Fry 30-Minute Meal

Jonny Valiant
Slatko i kiselo svinjetina i povrće miješaju

Izgleda da je kinesko odvajanje ispravno? To je ono za što smo išli – ali zdraviji, pristupačniji i, ako nas pitate, put ukusnije.

Dobiti recept.

slika

Christopher Testani
Goveđi i Brokoli

Preskočite izlaz i stavite ovu omiljenu u vlastitu kuhinju.

Dobiti recept.

Sezam Chicken and Chili Lime Slaw 30-Minute Meal

Chris Court
Sesame piletina i Chili Lime Slaw

Zamjena mrvica kruha za sjeme sezama čini ovu piletinu večeru put zdravije.

Dobiti recept.

slika

Chris Court; Prop stilista: Lucy Tweed
Cod s hrskavim zelenim grahom

Osvježite svoj večernji repertoar s ribom i pestom.

Dobiti recept.

vegetarijanac thanksgiving Sweet Potatoes with Shredded Salad 30-Minute Meal

Chris Court
Slatki krumpir s usitnjenom salatom

Napunite pečeni krumpir s tonovima zdravih sastojaka.

Dobiti recept.

Ananas and Black Bean Fajitas 30-Minute Meal

Con Poulos
Ananas i Black Bean Fajitas

Meksički je bez mesa s tim slatkim i pušenim vegetarijanskim fajitama.

Dobiti recept.

Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod
Oglas – nastavite čitati ispod