nizak carb desserts

Čokolada prekrivala Katie + Pretty Pies

Biti na low-carb dijetu ne znači da morate preskočiti desert. Uz neke zamjenske zamjenske sastojke moći ćete uživati ​​u zdravijim verzijama hrane za hranu koju već poznajete i volite, od kolačića i sladoleda do kolača od sira i sitnica.

low-carb desserts Chocolate Chip Cookies

Amy je zdravo pečenje
Keksi sa cokoladnim komadima

Jedan jednostavan način da napravite kolačiće niske razine ugljikohidrata? Ponovite svoje izbore brašna, kaže Elissa Goodman, holistički nutricionist sa sjedištem u Los Angelesu: “Zamjena brašna kokosom ili bademovim brašnom odmah smanjuje ugljikohidrate i pruža više prehrambenih prednosti.”

Nabavite recept na Amy’s Healthy Pečenje.

low-carb desserts berries jubilee

Mike Garten
Trešnje Jubilarne Trulije

Grčki jogurt, vrhnje i svježe podšišane trešnje su zvijezde ove kremaste, ali lagane, desert. Oh, i malo rum.

Nabavite recept na Ženski dan.

low-carb desserts frozen raspberry mousse

Lauren Volvo
Kremasta smrznuta maslačka mousta

Sve što je potrebno za stvaranje ove mousse je neki quark, šećer, maline, svježi limun sok i bademi. Da, to je tako jednostavno.

Nabavite recept na Ženski dan.

low-carb desserts double chocolate mousse

JONNY VALIANT
Dvokrevetna čokoladna mokraćna mousta

Ne samo da je to jednostavna, low-carb tretman, ali je također niska na šećeru. Razgovarajte o pobjedonosnoj pobjedi.

Nabavite recept na Ženski dan.

Low-carb desserts Pumpkin Cheesecake

Awesome Green
Low-Carb Pumpkin Cheesecake

Ovaj kolač od bundeve je low-carb i dobro se rastopiti u usnoj šupljini.

Uzmite recept u The Awesome Green.

low-carb desserts Green Tea Coconut Ice Cream

Minimalistički pekar
Sladoled kokosovog zelenog čaja

Možete pojesti sladoled kada ste na dijeti s niskom razinom ugljena – samo ga učinite veganskim. Ova ekstra-kremasta opcija koristi kokosovo i bademovo mlijeko.

Dobijte recept u Minimalističkom Bakeru.

low-carb desserts No-Bake Chocolate Coconut Bars

Primavera kuhinja
Ne-pečeo čokoladne kokosove barove

Ove niske ugljikohidrata ne zahtijevaju nikakvo pečenje. Sve što trebate je mikrovalna pećnica i malo strpljenja dok se otvrdnu u hladnjaku.

Uzmite recept u Primavera Kitchen.

low-carb desserts Tofu Chocolate Pudding

FitLiving jede
Čokoladni puding tofu

Da biste stvorili zdravije – i bjelančevine! – verzija čokoladnog pudinga, samo pomiješajte svilenkasti tofu i kakao u prahu. “Tofu je iznenađujuće nizak u ugljikohidrata”, kaže Goodman. “I pomoću proteinskog praha poput PlantFusion Chocolate Brownie Protein Powder koji ima bogat čokoladni okus, štedite na ugljikohidrate i šećer.”

Nabavite recept u Fit Living Eats.

low-carb desserts popsicles

Mike Garten
Peach Melba Ice Pops

Ima li nešto više osvježavajuće od voćnog popsiclea? Uživajte u ovom breskvom i malim mješavinama dok je vrijeme toplo ili hladno.

Nabavite recept na Ženski dan.

Low-carb desserts Cinnamon Roll Muffins

Svijet velikog čovjeka
Muffini s niskim ugljikovim cimetom

Ovaj recept kombinira dvije vrste: muffini i listovi cimeta. I zato što ovaj recept koristi brašno od badema, to je također nisko-carb.

Nabavite recept u The Big Man’s World.

low-carb desserts Tropical Avocado Ice Cream

Michael Russo
Sladoled tropskog avokada

Avokado čini veliki low carb sastojak u desertima – sladoled uključen. Ovo jelo kombinira zeleno voće s kokosovom vrhnjem i javorovim sirupom.

Dobijte recept u Delishu.

Low-carb desserts No-Bake Cookies

Mala borova
Kolačići s niskim karbidom bez pecivanja

Što je bolje od ukusnih kolačića koje čak ni ne morate peciti? Jedan koji traje samo nekoliko minuta da se pripremi.

Uzmite recept u Little Pine.

low-carb desserts 3-Ingredient Peanut Butter Cookies

Moscato do mame
3-sastojci kolačića od kikirikija

Dobre vijesti: Ovaj recept zahtijeva samo maslac od kikirikija, sladilo i jaje. “Osim antioksidansa, masnoće i proteina koji sadrže masnoće od kikirikija pomoći će vam da se osjećate još duljim”, kaže Goodman..

Dobijte recept na Moscato mami.

low-carb desserts Fudgy Beet Brownies

Mike Garten
Fuddy pčelinji kolač

Je li netko rekao brownies? Ova verzija smanjuje ugljikohidrate upotrebom minimalnog brašna i cijele repe.

Dobijte recept u Good Housekeepingu.

low-carb desserts Keto Mug Cake Recipe

Čokolada prekrila Katie
Keto torta recept za kolač

Jedini koraci za izradu ovog čokoladnog kolača je kombinirajući sve u šalicu (uključujući i low-carb orah brašno) i stavljajući ga u mikrovalnu na minutu.

Nabavite recept na Chocolate Covered Katie.

low-carb desserts Key Lime Ice Pops

Mike Garten
Ključni Lime Ice Pops

Nabavite ključni kolač za korekciju lime u zdravijem formatu – a.k.a. mini verzija popsiclea koja je još uvijek jednako ukusna.

Nabavite recept na Ženski dan.

Low-carb desserts Peanut Butter Bark 

Lijepe pite
Niska karbilna kore od kikirikija

Hrskavica nije samo za blagdane. Možete jesti ovu slatku low-carb mix tijekom cijele godine.

Dobijte recept u Pretty Pies.

low-carb desserts Chocolate Chip Cookie Dough Bites

Razvijanje tablice
Čokoladni čipovi

Jedina je loša stvar oko tih 7-sastojaka ugriza tijesta kolačića je da će to biti stvarno teško ne jesti cijelu seriju odjednom.

Nabavite recept na Evolving Table.

low-carb desserts Snickers Cups

Svijet velikog čovjeka
Snickers Cups

Ako ste opsjednuti Snickers slatkiši, voljet ćete ovu zdraviju verziju s niskom razinom ugljika.

Nabavite recept u The Big Man’s World.

low-carb desserts Healthy Raw Red Velvet Fudge

Deserti s prednostima
Zdrava sirovina crvene baršunaste gluposti

Vi ste nikada okusio je glup poput ovoga prije. crveni baršun verzija je napravljena od lončara, bademovog mlijeka i pire od repe.

Nabavite recept u desertima s prednostima.