אִשָׁה smiling outside

חשיבה
לחסוך זמן וליהנות היום עם טיפים העליון של WD כל הזמן

אִשָׁה smiling outside

חשיבה
להיות סופר טיימס

מאת עושה מטלות הבית לזרוח בעבודה, לדעת איך לחסוך זמן עושה פלאים רמות הלחץ שלך, והוא יכול גם לחסוך לך כסף. גלה את הדרכים הטובות ביותר כדי להפיק יותר את היום שלך תוך כדי ליהנות מהחיים מהבוקר עד הלילה, עם הטיפים הגדולים האלה מ -75 השנים האחרונות.

אִשָׁה sleeping in bed

iStock
להפוך את הבוקר משב רוח

1 התחל את היום הנכון. כאשר אזעקה הולך, לקחת רגע לפני שאתה קופץ מהמיטה כדי לעצום את העיניים ואת התמונה בעצמך בשלווה עובר את היום. פברואר 2006

2 | דלג על השיער שלך אם אתה עושה את זה אתמול. אתה לא ממש צריך לשטוף אותו כל יום. אוגוסט 1961

3 תכנן יותר מהבגדים שלך בלילה הקודם. החלט גם על נעליים ותכשיטים. פברואר 2006

4 קום ובוהק חצי שעה לפני כל שאר המשפחה. אתה תרגיש פחות מרושל. אוקטובר 1982

5 לסובב את השיר האהוב עליך. זה יהיה מיד לשים לך במצב רוח טוב. אפריל 2005

6 | כל הצינור שלך יש פועל? קח שני זוגות עם רצים ברגל אחת בלבד, לחתוך את הרגליים הרעות וללבוש את שתי הרגליים טוב ביחד (עם החלקים העליונים שלמים). ינואר 1969

7 הגבילו את עצמכם לחמישה מוצרי איפור של שבוע – שלושה אפילו טובים יותר (מסקרה, קונסילר, שפתון). ספטמבר 2011

8 סטאג’ר-אפוק טיימס אם יש רק חדר אמבטיה אחד. אוקטובר 1982

9 אם אתה לא יכול למצוא גליל מוך, לעטוף את הקלטת סביב האצבעות, בצד דביק החוצה, כדי להסיר שיער וכתמים מבגדים. מרץ 1989

10 | לייעד מקום נוח אחד עבור “מחוץ לדלת” יסודות, כגון התיק שלך, תיקי בית הספר ואת המפתחות. ספטמבר 2001

אִשָׁה reading a book

חשיבה
מקס על הזמן “אני”

11 | תזמן את הכיף שלך. אם אתה קובע פגישה עבור זה, אתה צפוי יותר להתמכר. פברואר 1986

12 | קרא עם מטרה. אולי אתה מתעניין בגברת הראשונה. התחל עם ביוגרפיה של הנוכחי אחד ולעבוד את דרכך לאחור כדי להיות מומחה. ספטמבר 2002

13 אם המשפחה שלך אף פעם לא מאפשר לך לבחור את הסרט השכירות, לראות את הבחירה הראשונה שלך כאשר אתה לבד, גם אם יש לך רק חצי שעה. רק לשקול את הסרט miniseries. אוגוסט 2002

14 | בחר יום כדי לתת דם. זה מרגיש טוב לעשות טוב. יולי 1991

15 למד משהו חדש: קח ספורט, ללמוד לנגן בכלי, להתמודד עם נושא שלא להצטיין בבית הספר. השמחה של להיות מתחיל הוא מלהיב ו התחדשות. יוני 2000

16 במקום לבשל את התה בספל, להשתמש קומקום כך המשקה יהיה תלול כראוי ולהישאר חם. פברואר 1961

17 עבור אל דלפק קוסמטי בחנות כלבו יש איפור שלך להחיל בחינם. זה טוב לפחות חצי שעה של הרפיה טהורה ופינוק. אפריל 1971

18 | קח מסלול אחר במהלך הטיול שלך. אתה חייב לראות משהו שמעולם לא הבחנת בו קודם. יוני 1998

אִשָׁה dusting a shelf

חשיבה
מיקוד באמצעות מטלות

19 להחליק גרביים ישנים על הידיים שלך על דרך זולה ומהירה לאבק. זוהי דרך מצוינת במיוחד לנקות תריסים ונציאניים. מאי 1943

20 הגדר מגבלת זמן והשתמש בטיימר כדי לסיים משימה. אתה תהיה מופתע עד כמה אתה יכול להשיג כאשר אתה מרוץ את השעון. ספטמבר 2003

21 חנות כאשר החנויות הם בשעה ריקניים בבוקר המוקדמות שלהם או מאוחר בערב. סופי השבוע הם הזמן הגרוע ביותר. אוגוסט 1977

22 צבע קוד כל הסדינים של אדם להכרה מיידית. אוקטובר 1982

23 לשמור על מגירה אחת ריקה בסלון ולעטוף כל דברים מכוערים (דואר, מגזינים וכו ‘) לתוכו. מארס 1974

24 כאשר לוקחים בגדים רטובים מתוך מכונת הכביסה, לתת להם ללחוץ לפני לשים אותם במייבש. הם יתייבשו מהר יותר עם פחות קמטים. יוני 2003

25 בית מריח טרי נראה נקי באופן אוטומטי. האם המטבח reaking של דגים או הוא חדר כביסה כביסה? יוצאים קערה של חומץ לבן לספוג ריחות. נובמבר 2007

26 במקום לסחוב את הוואקום, להרים שיער לחיות מחמד על רהיטים מרופדים על ידי הפעלת ספוג לח על פני השטח שלה. ספטמבר 1998

27 כאשר מנקים את הרצפה, מניחים את דלי המים על פיסת בד ישנה ומחליקים אותה תוך כדי עבודה. זה חוסך הרמה ולא מסמן את הרצפה. ספטמבר 1956

אִשָׁה shopping

תמונות של גטי
ציון עסקה

28 חנות במכירה פומבית של המשטרה המקומית שלך למצוא נכס. תוכלו למצוא אופניים, ציוד משרדי ועוד. ספטמבר 2000

29 להיות חברים עם הקצב של השוק שלך, מי יכול להתריע בפני מבצעים שלא פורסמו, לשמור חתכים רצויים בשבילך, אישית לחתוך חתיכות גדולות של בשר או לחלק חבילות גדולות עטוף בשבילך. ינואר 1979

30 שאל את חנות הבגדים האהוב עליך כאשר זה יהיה המכירה השנתית שלה (או חצי שנתי) המלאי למכירה. רשום את התאריכים בלוח השנה שלך. יולי 2002

31 בננות מסומן כי הם חבול או בשלים הם מציאה לאופים. טעם חזק שלהם הופך אותם אידיאליים עבור לחם בננה מאפינס. ינואר 1991

32 פגע בשוק הפשפשים סמוך לסגירת הזמן. אתה יכול למצוא מחיר טוב על פריטים ספקים לא רוצה לגרור הביתה שוב. אוגוסט 2000

33 כאשר הולכים למסעדה חדשה, לקרוא את התפריט לפני הזמן כדי לצוף את הפריטים במחיר הטוב ביותר. יולי 1969

34 קנה לחם בן יום, לחמניות ופריטים אחרים במאפייה. יום אחד לא עושה הבדל גדול בטעם (ואתה בסופו של דבר מקפיא את השאריות בכל מקרה). מרץ 1991

אִשָׁה on a computer

iStock
להצליח בעבודה

35 תוכנית להתמודד עם הבעיות הקשות ביותר שלך בזמן שיא של היום שלך כאשר אתה טרי וערני. ינואר 1982

36 כאשר אתה תחת לחץ תאריך יעד, לסגור את תוכנית הדוא”ל שלך לכבות את הצלצול בטלפון. פברואר 2006

37 קח את ההובלה על פרויקטים משותפים לקחת קרדיט על העבודה שלך. הבוס שלך יעריך אותך יותר אם היא יודעת מה תרמת. ינואר 1986

38 תמיד להיות טקט. רוב הבעיות של עמיתים הם קלים – הדרך שבה אתה מתמודד עם אותם לא צריך לייצר הגדולות. אפריל 1984

39 שמור על בעיות אישיות שלך. אם אתה מרגיש המום רגשית על ידי משהו קורה בבית, ללכת לשירותים, ופעם אתה נעול בבטחה בתוך דוכן, לקחת נשימות עמוקות, לשים את הידיים על הראש שלך להחזיר שליטה. יולי 1986

אִשָׁה doing jumping jacks

חשיבה
מקציפים אנרגיה אחר הצהריים

40 האם קפיצה שקעים. תרגיל נמרץ אשר מגביר את קצב הלב במהירות יכול להגדיל את רמות האדרנלין שלך ו קורטיזול, שני כימיקלים בגוף שנותנים זריקת אנרגיה למערכת שלך. אוקטובר 2011

41 | לשתות כוס מים קרים. זה יעיר אותך. מאי 1983

42 שב זקוף. מצב רע לא רק גורם הרבה כאבי שרירים וכאבים, זה גם גורם לך להרגיש עייף יותר. אפריל 2006

43 לאכול את החטיף המושלם: חצי תפוח לסיבים, כמה אגוזי מלך או שקדים לאנרגיה ופרוסת תרנגול הודו או חזה עוף לחלבון. יולי 2007

44 התקשר לחבר. מגע חברתי יכול להיות מרומם כאשר מתח או שעמום הם מאחורי עייפות. יולי 1997

45 קחו הפסקה: לכו לרגל 10 דקות הליכה. אוויר צח ופעילות גופנית תצעיר אתכם. מאי 2007

46 קח ניחוח עמוק של מנטה. מחקרים מראים כי ריח יכול לעורר את המוח. אפריל 2006

טורטיה

iStock
לכבוש את שעת העומס

47 שמור טורטיות במקרר. כמעט כל מה שאתה עושה איתם הוא מהיר: quesadillas, burritos, עוטפת. אוקטובר 1998

48 שמור זמן הפשרה בשר בקר על ידי חלוקת אותו 1 ק”ג קציצות שטוח הקפאת. אפריל 1968

49 בישול פסטה? בחר שיער מלאך. זה אטריות המהיר ביותר לבשל. מאי 1986

50 לניקוי מהיר, השתמשו במנות קטנות יותר בעת הבישול. מערבבים את רוטב הסלט באותה קערה תשתמש לסלט. מגררים גבינה ישירות על גבי מזון. ספטמבר 2000

51 בצל צונן קל יותר לחתוך ולחתוך – ולא גורם לדמעות. פברואר 1982

52 עורות כמעט להחליק את השום אם אתה לטבול את הראש במים רותחים הראשון, ולאחר מכן להשרות אותו במים קרים. אוקטובר 1949

53 להכין סלט ירקות במרינדה מראש ולהגיש אותו ישר מהמקרר. יוני 1986

54 מספר המכסים ואת תחתיות של מיכלי פלסטיק עם סמן קבוע. הם יהיו קל להתאים, כך לשים משם שאריות הוא הצמד. ספטמבר 2005

אלבום

חשיבה
ליהנות זמן עם המשפחה

55 צור אלבום. בעוד הילדים לגדול גדול מדי עבור בובות נייר וצביעה, הם אף פעם לא לגדול את כלי השיט הזה. אפריל 1946

56 | החזק מופע אמנות בחצר האחורית שלך. לתלות את הציורים של הילדים שלך וציורים על חבל כביסה. יוני 1970

57 הפעל את זמן המסך לתוך זמן טוב בריא על ידי החלפת משחק יריות ‘-em-up למשחק מימוש. מאי 2011

58 להיות תייר בעיר שלך. בקר ציון דרך לתפוס ארוחה במסעדה מהנה. אוגוסט 2005

59 לקנות מדריך לכוכבים ולבלות שעה בלילה להסתכל למעלה ולזהות מה תקורה. אל תשכח שמיכה נוח להאריך. יוני 1998

אִשָׁה drinking tea

חשיבה
תירד בלילה

60 להקים שגרה כדי לסמן את דעתך ואת הגוף כי הגיע הזמן לנוח. נסה כוס תה קמומיל או אמבטיה חמה מבושמת עם אזוביון. פברואר 2006

61 אם אתה מתעמל בערב, לעשות את זה לפחות 3 שעות לפני השינה. טמפרטורת הגוף שלך זקוקה לזמן כדי לחזור למצב נורמלי, כך שאתה לא מפונק מדי כדי להירדם. ספטמבר 1994

62 סוליטר? פאזל? כל דבר יעשה אם זה מסיח את דעתך בלי לדרוש יותר מדי ריכוז. יוני 1967

63 | לשתות כוס חלב חם או קר. חומצת האמינו יכולה לשמש כגורם הרגעה מתון. אוקטובר 1974

64 בחר ספר מהנה ומרגיע לפני השינה – לא מותחנים או דף טרנר. יוני 1967

65 עמעמו את האורות כשעה לפני השינה. זה יהיה להכין את הגוף לשינה. אפריל 2005

66 הפוך את רשימת המטלות שלך לפני השינה. איך זה על הנייר עוזר לך להירגע ולהימנע מתעורר 2 שעות מאוחר יותר כי אתה מודאג שכחת משהו. פברואר 2006

אִשָׁה sleeping in bed

חשיבה
שינה טובה

67 הפוך את חדר השינה מסייעת לישון: להפחית את הרעש, לסגור את התריסים ולשמור על טמפרטורה מגניב. ספטמבר 1994

68 אין לצפות בטלוויזיה או לאכול במיטה. זה אמור לשמש רק לשינה ומין. ספטמבר 1986

69 שמור על שעות קבועות כדי שהגוף שלך יוכל לפתח דפוס שינה-שינה. ספטמבר 1994

70 ודא שאתה מקבל מספיק עיניים עצומות. רוב האנשים צריכים בערך 7 עד 8 שעות, אבל כמה אולי צריך יותר. יולי 1997

71 אם אתה ישן על הגב, לשמור על הרגליים כפופות. כרית תחת הברכיים שלך יסייע להירגע הצוואר שלך. אוקטובר 1974

72 אם אתה לא יכול לכבות את המחשבות שלך, לעשות אותם משעממים: לאיית מילים ארוכות לאחור, לדמיין את כתיבת מספרים 1 עד 100 על הלוח או, כן, לספור כבשים. ספטמבר 1986

73 נסה לשכב בשקט. חום הגוף שלך עולה כאשר אתה זז, מה שהופך אותו קשה להירדם. יוני 1967

74 כדי לעזור לך להירגע, לקחת נשימות עמוקות איטי כך הבטן מתרחב. יוני 1998

75 האם בעלך נוחר? שריקה חרישית. אף אחד לא יודע למה, אבל זה עלול לשתוק אותו. יוני 1967