תמונה

קומסטוק
למד 11 דרכים לרחרח את הדרך שלך לבריאות טובה יותר

תמונה

קומסטוק
כוח הריח

פשוט יכול לקחת ריח של ניחוח מפתה באמת לגרום לך בריא? ברגע שאתה לשייך ריח מסוים עם רגש מסוים (קישור עוגיות טריות של אמא לחום ואבטחה, למשל), רק ריח זה בעתיד עשוי להעלות את אותן הרגשות. כדי לגלות אילו ניחוחות עשויים להיות בעלי ההשפעה הגדולה ביותר, סרקנו את המחקרים האחרונים על ארומתרפיה וארומקולוגיה (aka, מחקר הריח והשפעתו על הבריאות הנפשית והפיזית) והתייעצתי עם כמה מהמומחים המובילים בתחום שדה. המשך לקרוא כדי ללמוד אילו ניחוחות יכול לשפר את מצב הרוח שלך, להרגיע אותך, הטבה לך ועוד.

תמונה

קומסטוק
פפ עם מנטה

מנטה יכולה לעזור לך להרגיש עירנית יותר ולהרהר בבהירות רבה יותר, אומרת ד”ר רייצ’ל הרץ, מחברת ריח הניחוח ופרופסור אורח באוניברסיטת בראון. למעשה, מחקר אחד מצא כי אנשים שביצעו משימות כמו הקלדה ו alp

תמונה

קומסטוק
תתרכז ביסמין

ניחוח מרגיע של יסמין עשוי לעזור לך לישון יותר טוב, אומרים חוקרים מ Wheeling ישועי האוניברסיטה. נסה להתקלח עם סבון מבושם יסמין לפני השינה או spritzing ריסוס חדר יסמין בחדר השינה שלך.

תמונה

קומסטוק
מריחים את הוורדים…

ולומר כל כך הרבה כדי blahs. אנשים שביקשו לראות את הפרחים דבר ראשון בבוקר דיווחו על תחושת עליזות ונמרצת יותר לאורך כל היום, הודות להשפעה המשולבת של ראייה וריח, בהתאם

תמונה

קומסטוק
להפתיע את עצמך עם קינמון

ארומה-מטפלים אומרים כי שאיפת תבלין זה משפר את מצב הרוח, מרץ וריכוז. זה עשוי אפילו לגרום לך להיות חביב יותר, על פי מחקר בחסות Cinnabon. כאשר חוקרים שחררו את ריח הקינמון לאוויר, היו עוברים ושבים

תמונה

קומסטוק
קח הפסקת קפה

אנחנו כל כך מכוון את ההשפעות של שיפור האנרגיה של קפה, אומרים מומחים חוש הריח, כי רק ריח זה ישאוב אותך. על פי מחקר שפורסם ב כתב עת לכימיה חקלאית ומזון, ניחוח הקפה עשוי אפילו

תמונה

קומסטוק
מזלג עם הדר

רוצה להרים אותי מיד באמצע יום העבודה? לדברי naturopath מישל שופרו קוק, ריחות טבעיים כמו הדר להגדיל את זרימת החמצן למוח, הגברת האנרגיה ואת תפקוד המערכת החיסונית.

תמונה

קומסטוק
להרים את מצב הרוח שלך עם לימון

מדענים יפנים זיהו לאחרונה את החלק במוח ששמן הלימון משפיע עליו, מעניק אמינות למוניטין שלו כמגביר מצב הרוח ומקור הסיבולת (סיבה אחת לכך שתמצא אותו במרעדי אויר רבים כל כך,

תמונה

קומסטוק
ללכת עם אשכולית

אשכולית עשויה להגדיל באופן משמעותי את הזיכרון ולשפר את תיאום העין, אומר ד”ר הרץ. במחקר שנערך באוניברסיטת Wheeling Jesuit, אנשים שהדיפו ריח אשכולית תוך כדי השלמת מבחן מבוסס מחשב, השיגו תוצאות גבוהות יותר והגיבו

תמונה

קומסטוק
קצף על לבנדר

הישאר רגוע במהלך היום על ידי החלקה על קרם ידיים המכיל אזוביון. צמח זה מכיל linalool, אשר מבקש הגוף שלך לייצר מתחם מרגיע. אתה יכול גם לנסות מפזרים קצת שמן לבנדר על מפזר המיטה;

תמונה

קומסטוק
מצא מאזן עם גרניום

יותר מאשר רק פריחה יפה, גרניום הוא האמין כדי לעורר אזורים מסוימים של המוח המקדמים איזון הורמונלי, אשר עשוי לעזור להקל על תסמיני PMS ותסמיני גיל המעבר.

תמונה

קומסטוק
תירגע באמצעות קמומיל

קמומיל רומי (קמומיל אנגלי), סוג של צמח קמומיל עם פרחים לבנים דמויי דייזי, נמצא להרגיע ולהירגע, לשפר את השינה ולעזור בבעיות בקיבה, על פי מחקרים של המכון הלאומי לסרטן של