תמונה

תמונות של גטי

הרופא אומר: לפענח את הסימפטומים

“אלרגיות יותר נורמליות אתה לא מדמיין את זה, איך אתה מגיב לאלרגנים כמו אבקה או אבק יכול להשתנות כל חמש עד שבע שנים כמו כן, נראה יותר אנשים סובלים מאלרגיות עונתיות, אשר יכול להיות קשור עם שינוי האקלים כמו טמפרטורות חם יותר להביא ספירות אבקה גבוהה יותר.לפני שאתה ראש לבית המרקחת, להבין מה יש לך אלרגיות הצטננות יש סימפטומים דומים, אבל גם מספר הבדלים.הצטננות נוטים להתבהר בתוך שבעה עד 10 ימים וליצור ריר צהוב או ירקרק וגרון כואב, אלרגיות בדרך כלל משתהות במשך מספר שבועות ומביאות לנקיון לאף ברור, שמור תיעוד של סימפטומים, ולאחר מכן שוחח עם הרופא שלך “. –מייקל מונגר, MD, רופא משפחה מבוסס Overland Park, KS

האלטרנטיסט אומר: מצא את התיקון הנכון

“חדשות טובות: אתה יכול לקבל הקלה באלרגיה בבית המרקחת, שילוב של תרופות אנטי-היסטאמיות ללא מרשם כמו טיפת עיניים, תרסיס לאף וגלולה כמו Benadryl, Zyrtec, Allegra או Clarinin יפעלו יחד כדי להפחית במהירות תסמינים כמו עיניים שורטטות ואף נזלת, תוך פחות משעה, תרופות מסויימות באף שהן חדשות יותר לסצינת OTC – כמו Flonase ו- Nasacort – לוקחות כמה ימים כדי לבעוט בהן, אבל הן יכולות להיות עזרה גדולה עוד יותר, שכן הן נועדו למנוע את תגובת הגוף שלך לאלרגנים, אם אתה צריך משהו חזק יותר, הרופא שלך עשוי לרשום תרסיס סטרואידים כדי לצמצם את הנפיחות או אפילו אלרגיה יריות או יריות טבליות. –אנדרו ס. קים, MD, אלרגיסט עם אלרגיה ואסתמה מרכז פיירפקס ב לורטון, וירג ‘יניה

החוקר אומר: לשבור זיעה

“למרות שאינך יכול לממש את האלרגיות שלך, עבודה קבועה יכולה לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך, ככל שהלב והריאות שלך יהיו חזקים יותר וככל שתעביר יותר, כך תזרימי הדם שלך יעזרו יותר לאלרגנים לעזוב את הגוף מהר יותר. הליכה או ריצה גם מגדילה את זרימת הדם, אשר יכולה באופן זמני לנקות את הסינוסים ואת מעברי האף, אבל לא להגזים – אתה יכול להתחיל צפצופים ושיעול, כמו גם להחמיר נזלת.אם אתה אלרגי אבקה או ragweed, לשמור על שלך אימונים בבית כדי להימנע מפעילות מוטסת, במיוחד בשעות השיא כאשר רמות נוטות להיות הגבוהות ביותר (בדרך כלל בין 10 ל -3 בלילה). ” -JAMES פיטרסון, PhD, FACSM, יועצת רפואת ספורט המבוססת מונטריי, קליפורניה