תמונה

תמונות של גטי

יוגורט הוא לעתים קרובות נערץ כאחד חטיפים הבריאים בגלל סידן, חלבון, פרוביוטיקה ותכנים אחרים. ובכן, מתברר, go-to לא יכול להיות מועיל בכלל.

במחקר חדש שפורסם ב כתב העת של האקדמיה לתזונה דיאטות, חוקרים ממדריד ניתחו את בריאותם של 4,445 מבוגרים בספרד במשך תקופה של שלוש שנים וחצי.

מעקב אחר כמות היוגורט שאכלו במהלך תקופה זו, הם גילו כי מי שיש להם יוגורט על בסיס קבוע (עד 6 מנות בשבוע) לא הראה הבדלים משמעותיים בבריאות הכללית שלהם לעומת אלה שאכלו רק מנה אחת בשבוע.

מה עכשיו? לפני שאתה תעלה את חטיף מספק, החוקרים מתעקשים כי רק בגלל זה לא עובד פלאים על הבריאות שלך, לא אומר שזה רע בשבילך. אסתר לופז-גרסיה מסבירה:

לצורך מחקר עתידי, יש להשתמש במכשירים ספציפיים יותר אשר עשויים להגביר את ההסתברות למצוא תועלת פוטנציאלית ממזון זה. הסיבה לכך היא שרוב הסטודנטים התמקדו בהשפעה כולה, אך יהיה מעניין להעריך את הקשר העצמאי בין כל סוג של מוצר לבין מדדי בריאות גלובליים.

אז תמשיכו ליהנות יוגורט; רק לא מצפה שזה יהפוך את הבריאות שלך.

[דרך Atlanta.CBS.Local.com