תמונה

תמונות של גטי

למרות חברים בעלי כוונות טובות ומשפחה, אף אחד לא באמת יודע איך זה לחיות עם דיכאון עד שהם חוו את זה בעצמם. לעתים קרובות קשה לזהות את המחלה הבלתי נראית, אפילו על ידי אלה הסובלים ממנה. אם אתם מאובחנים, הסטיגמה המתמשכת סביב מחלת נפש יכולה להקשות על זה. זה כנראה למה חוט Reddit האחרונות על דיכאון, אשר נשאל על הצד פחות ברור של ההפרעה, צבר תגובה כזו – האנונימיות של האינטרנט מספק מקום בטוח לדיון גלוי. הנה כמה עשרות משתמשים Reddit ענה על השאלה, “מה אף אחד לא אומר לך על דיכאון?”

1. אתה לא צריך להיות עצוב להיות מדוכא.

למעשה, אתה לא יכול להרגיש שום דבר. “זה לא שאתה עצוב כל הזמן, זה יותר כאילו אין רגש בשום דבר, אין שמחה, שום התרגשות … שום דבר”, כותב righteous_poo.

2. “חרדה לעתים קרובות מגיע כמו עסקת חבילה.” סטארסטוף

תמונה
Giphy

3. אתה יכול לאמוד את המצב הנפשי שלך על ידי ערימות של דואר שלא נפתח.

דיכאון גורם למשימות פשוטות להרגיש שאין להתגבר עליהן “. הדיכאון נכנס לי בראש ואומר שגם כולם מרגישים ככה, אלא שכולם לא כל כך עצלנים”, מניות צ’ווקוקה.

4. זה יכול להיראות כמו עצלות מבחוץ.

“חוסר המוטיבציה שאני סובל על בסיס קבוע מקבל את עצלותם של עמיתים ובני משפחה לעתים קרובות יותר מאשר לא, זה עוד אוכף את הרגשות המביסים את עצמי שיש לי כמעט בכל מה שאני מנסה לעשות”, כותב מלזיבוב 92.

5. זה כואב פיזית.

“לפעמים אתה צריך ללכת למקום להיות לבד כדי ליבב החזה שלך יהיה להדק ואתה תהיה בכאב פיזי עד שתיתן לזה לעבור”, כותב אונהולניק.

6. אפילו הפעילות הקלה ביותר מותירה אותך מותש.

“אתה תהיה עייף כל הזמן, לא משנה כמה אתה עושה,” מניות mochi_chan.

תמונה
Giphy

7. אבל אתה לא תוכל לישון.

כן, כמה אנשים מדוכאים נודדים במשך 12 שעות ביום, אבל אחרים מוצאים מנוחה טובה בלילה. “אני שוכב שם ומאחל לי לישון, מתחנן לישון, והשינה כמעט ולא באה”, כותב מלאכים.

8. אתה שוכח את מה שאתה אומר באמצע משפט.

“זה ברצינות [משפיע] על הזיכרון שלך, אני הולך ליד הכיור ורואה את הכלים חושבים” אני אעשה את זה תוך דקה “ותוך חמש דקות אני ממש שוכח שצריך לעשות את הכלים”, כותב Xsirenitix

9. היגיינה אישית שלך לוקח במושב האחורי.

“אני יכולה ללכת ימים בלי להבריש את שערי, את השיניים שלי או להתקלח, וכך גם בבגדים מלוכלכים”, כותב אילובגופרי. “כשאני מרגישה בסדר, אני לא יכולה לרדת ליום בלי מקלחת ארוכה”.

10. אתה מרגיש אשם על דברים שאינם אשמתך.

“הייתי מרגישה אשמה כי לא רציתי לצאת מהבית, ומעל כל השאר הרגשתי כאילו אני מניחה לאנשים לרדת”, מניות דיליניום.

11. זה לא תמיד rainclouds ו roadkill.

“יש זמנים טובים, לפעמים הם הרבה יותר טובים מאחרים [אבל זה] לא אומר שהדיכאון נעלם באורח פלא”, כותב קוינופקריסטלס.

תמונה
Giphy

12. מרגיש טוב יותר דורש הרבה עבודה קשה.

“לעתים קרובות יותר, זה לא ‘להשתפר’,” כותב Stove_The_Appliance. “אתה פשוט משתפר בשמירה על דברים, תרופות ותרופות עוזרות רק כל כך הרבה – השינויים הגדולים ביותר הם אלה שאתה עושה בעצמך”.

13. רק בגלל שאתה לא התאבדותי לא אומר שאתה רוצה לחיות.

stupidaesthetic מתאר דיכאון כמו “סוג של הקיים עם תהליך המחשבה של” אני יכול לבעוט את הדלי הנכון זה השני וזה יהיה בסדר. “(אם, לעומת זאת, אתה מרגיש התאבדותי, ההתאבדות הלאומית בְּ- 1-800-273-8255 מיד. זה זמין 24 שעות ביממה, כל יום.)

14. המחשבות שלך לא מגדירות אותך.

“במשך זמן רב חשבתי שהמחשבות האלה הן אני”, כותב צ’ווקוקה. “לא יכולתי להבדיל בין” מחשבות דיכאון “לבין מוחי וזהותי, ולכן אפילו לא הבנתי שאני יכול לבחור לא להאמין להם”.

15. אתה לא לבד.

דיכאון הוא מחלה מבודדת – שאפילו חברים בעלי כוונות טובות ומשפחה לא תמיד מבינים – אבל חשוב לזכור שאתה לא לבד. דיכאון משפיע על יותר מ -14 מיליון אמריקאים, או כ -6.7% מאוכלוסיית ארה”ב.

עקוב אחר יום האישה ב אינסטגרם.