Yo-Yo Γιαούρτι – Ημερήσια Δόση

Είμαι μεγάλος τρώγων γιαουρτιού και ένα από τα αγαπημένα μου είναι τα Ελληνικά

είδος (Fage, Chobani, Oikos). Κάθε φορά που κάνουμε ιστορίες διατροφής, οι διατροφολόγοι πάντοτε

τους συστήνουν επειδή έχουν λιγότερη ζάχαρη και περισσότερο πρωτεϊνικό τρόπο από άλλα

γιαούρτι. Μου αρέσει η παχιά, κρεμώδης υφή του, αλλά η τρυφερότητα μπορεί να σβήσει τους ανθρώπους.

(Ακόμη και συχνά προσθέτω γλυκαντικό ή μέλι για να κόψω τον παράγοντα συρρίκνωση της μύτης). Καλά

τώρα δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην το δοκιμάσετε: ο Chobani μόλις βγήκε με δύο νέους

γεύσεις, ροδιές και ανανά – και είναι μακριά από το ξινό. Το καλύτερο μέρος είναι

ότι ένα ολόκληρο δοχείο έχει μόλις 140-160 θερμίδες, το 15% του ημερήσιου ασβεστίου σας

τις ανάγκες και ορισμένα προβιοτικά (“καλά” βακτηρίδια που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των προβλημάτων της κοιλιάς).

Ρίξτε σε μια χούφτα αμύγδαλα και / ή σταφίδες και mmm …

-Amy Brightfield, Διευθυντής Υγείας

Loading...