Οι σαλάτες μπορεί να είναι η πιο υγιεινή επιλογή όταν τρώει έξω, αλλά αυτά τα κρεμώδη (αν και νόστιμα) σάλτσες πακέτα σε μερικές σοβαρές θερμίδες. Στο βίντεο παραπάνω, η Sandra Munroe, πρώην συμμετέχων Live Longer και Stronger Challenge, μοιράζεται τα κόλπα της για να πάρει γεύση χωρίς να χάσει το κομμάτι του στόχου απώλειας βάρους.

Το μυστικό της: “Λατρεύω ξίδι!” Αν και δεν είναι πλήρως χωρίς θερμίδες, είναι μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή από τις επιδέσμους των εστιατορίων. Για να αντισταθεί στον πειρασμό όταν τρώει έξω, προτείνει να φέρετε μικρά κινούμενα δοχεία γεμάτα με λάδι και ξύδι.

Θέλετε να τρώτε περισσότερη γεύση στο ξύδι σας; Η Sandra βράζει επίσης τις φράουλες για αυτή τη γλυκιά πινελιά. Επιπλέον, παρακολουθήστε το βίντεο για να μάθετε τον καινούργιο τρόπο να κάνει το ξύδι ακόμη πιο νόστιμο!

Για περισσότερες συμβουλές υγιεινής διατροφής, ακολουθήστε την Sandra (@nymanzanita) και την #WDLiveLonger στο Instagram.

Δείτε περισσότερα από την Sandra:

Καύση επιπλέον θερμίδων

Μείνετε δεσμευμένοι

Η αλήθεια για σνακ 100 θερμίδων