Όταν πρόκειται να υπολογίσετε πόσο υγιείς είστε και πόσο καιρό είναι πιθανό να ζήσετε, η χρονολογική σας ηλικία είναι μόνο μέρος της ιστορίας. Έχετε καπνίσει ποτέ; Τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας; Πόσο καιρό ζούσαν οι γονείς σου; Όλοι αυτοί οι παράγοντες κάνουν τη διαφορά, και όλοι αποτελούν μέρος της δωρεάν δοκιμής RealAge που μπορείτε να πάρετε στο realage.com

Η πρωτότυπη δοκιμή, συν-δημιουργήθηκε από τον Dr. Michael Roizen, κύριο υπεύθυνο ευεξίας της κλινικής του Cleveland, βγήκε πριν από αρκετά χρόνια. Αλλά δεδομένου ότι η επιστήμη αλλάζει συνεχώς, το προσωπικό του RealAge κυκλοφόρησε πρόσφατα μια ενημερωμένη έκδοση της δοκιμής – οπότε αν δεν το έχετε πάρει για λίγο, αξίζει να το πάρετε ξανά. (Το έκανα μόνο και έμαθα ότι το “RealAge” μου είναι 7 χρόνια νεότερο από τη χρονολογική ηλικία μου.) Ο Δρ Keith Roach, επικεφαλής ιατρός για το RealAge, εξήγησε γιατί έγιναν ορισμένες αλλαγές:

¢ Δεν παίρνετε πλέον πίστωση μόνο και μόνο επειδή έχετε ένα κατοικίδιο ζώο.
“Τα κατοικίδια ζώα μπορούν να σας κάνουν πιο ευτυχισμένους, αλλά σας κάνουν μόνο πιο υγιείς αν ασκείτε μαζί τους”, λέει ο Δρ Roach. “Έτσι, η κατοχή ενός κατοικιδίου δεν κάνει το RealAge νεότερο.”

• Παίρνετε επιπλέον βαθμούς για τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D.
“Για μια υποθετική γυναίκα ηλικίας 50 ετών, η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D (τουλάχιστον 400 mg ημερησίως) θα μπορούσε να κάνει το RealAge τουλάχιστον τρία χρόνια μικρότερο”, λέει ο Dr. Roach. Μπορείτε επίσης να πάρετε επιπλέον πίστωση για τη λήψη ωμέγα-3 συμπληρώματα, υποθέτοντας ότι δεν τρώτε ψάρια. (Εάν τρώτε ήδη 3 μερίδες ψαριών την εβδομάδα, δεν υπάρχει επιπλέον όφελος για τη λήψη ενός χαπιού.)

• Η στάση έχει σημασία.
“Τα νέα δεδομένα έδειξαν ότι οι γυναίκες με μια αισιόδοξη στάση ζούσαν περισσότερο από τις γυναίκες που είναι πιο κυνικές”, λέει ο Δρ Roach. «Αν και οι άντρες απάντησαν ότι είναι γρήγοροι, πυρετωμένοι ή ότι γίνονται θυμωμένοι εύκολα, το RealAge θα είναι πιο ηλικιωμένο γιατί είναι πολύ πιο ριψοκίνδυνο για την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων. “

Πάρτε τη δοκιμή και με ενημερώστε πώς θα σκοράρει!

-Barbara Brody, Υπεύθυνος Υγείας