Ίσως, αλλά όχι με τον τρόπο που μπορεί να σκεφτείς, σύμφωνα με το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση. Το ACE διενήργησε πρόσφατα μια μελέτη που δοκιμάζει μερικά από τα πιο δημοφιλή εμπορικά σήματα παπουτσιών που ισχυρίζονται ότι τονίζουν και σχηματίζουν τα πόδια σας ενώ περπατάτε.

Εδώ βρήκαν: Σε σύγκριση με τα κανονικά αθλητικά παπούτσια, και τα τρία παπούτσια τόνωσης που δοκιμάστηκαν δεν έδειξαν στατιστικά σημαντικές αυξήσεις είτε στην απόκριση άσκησης είτε στην ενεργοποίηση των μυών κατά τη διάρκεια των δοκιμών που αποτελούσαν άτομα που περπατούσαν σε ένα διάδρομο. “Δεν υπήρχε απλώς καμία ένδειξη που να δείχνει ότι τα παπούτσια τόνωσης προσφέρουν οποιαδήποτε βελτιωμένα οφέλη γυμναστικής σε σχέση με τα παραδοσιακά πάνινα παπούτσια”, σημειώνουν οι ερευνητές.

Ωστόσο, τόνισαν ότι ίσως η πιο ευεργετική πτυχή αυτών των παπουτσιών είναι ο παράγοντας κίνητρο. Όπως και σε, αν λειτουργούν ως ώθηση για τους ανθρώπους να περπατούν περισσότερο ή απλά να κινούνται πιο συχνά, τότε αξίζουν τον κόπο.

Πριν από μερικούς μήνες, το προσωπικό της WD δοκιμάστηκε μια ποικιλία σημάτων σε μια περίοδο τριών εβδομάδων (διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ). Όπως μπορείτε να δείτε σε πολλές από τις αναθεωρήσεις, πολλοί άνθρωποι δεν φάνηκαν να σημειώνουν σημαντική διαφορά στο πώς τα πόδια τους φαινόταν, αλλά βρήκαν κάποια άλλα οφέλη, όπως η ιδέα της κινητοποίησης.

Τι νομίζετε; Φοράτε παπούτσια τόνωσης?

– Abby Cuffey, Αναπληρωτής Υπεύθυνος Υγείας