Είναι πάντα έμπνευση για τους ανθρώπους που έχουν ρίξει μεγάλες κιλά και είναι ιδιαίτερα αναζωογονητικό για να μιλήσουμε σε μια διασημότητα που το έκαναν ακριβώς όπως και οι υπόλοιποι (δηλ. Ένα δημοφιλές πρόγραμμα απώλειας βάρους και τα βήματα του μωρού προς την άσκηση αντί για μια τρελή διατροφή μανίας συνδυασμένη με πολλαπλές ώρες καρδιο κάθε μέρα).

Έχω την ευκαιρία να συναντηθώ με την ηθοποιό Sara Rue, η οποία πρόσφατα έχασε £ 50 στη Jenny Craig (και μοιάζει καταπληκτική!) Όταν ήταν στην Νέα Υόρκη την περασμένη εβδομάδα.

Νομίζω ότι έχω την ηθοποιό να θέσει κάτω, ε?

Μιλήσαμε για εμπόδια απώλειας βάρους, το συναρπαστικό γεγονός που εκπαιδεύει για τώρα και ακόμα, τον επερχόμενο γάμο της! Η Sara Rue λαμβάνει τις ερωτήσεις μου, μετά το άλμα.

WD: Γιατί επιλέξατε τη Jenny Craig?

SR: Ήθελα ένα πρόγραμμα που μου έδωσε υποστήριξη πέρα ​​από τη διατροφή ή το σχέδιο γεύματος. Είχα ακούσει ότι η Jenny Craig σας ζευγάρι με έναν σύμβουλο, έτσι σκέφτηκα ότι θα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη. Έκανα το σχέδιο Jenny Craig στο σπίτι, το οποίο μου επέτρεψε να προσαρμόσω το σχέδιο και να το προγραμματίσω στην πολυάσχολη ζωή μου.

WD: Προσθέσατε άσκηση ή ήταν κυρίως δίαιτα που άλλαξατε?

SR: Ξεκίνησα λίγο με περπάτημα μόλις 5.000 βήματα την ημέρα (φορούσα βηματόμετρο). Έπειτα, συνεχίζαμε να χτυπάμε τον αριθμό μέχρι που έκανα 10.000 βήματα την ημέρα, το οποίο είναι το συνιστώμενο ποσό. Τελικά άρχισα να τρέχω λίγο και να κάνω διαστήματα διαδρομής για μερικά λεπτά κάθε φορά. Η μακρύτερη απόσταση που έχω τρέξει μέχρι τώρα είναι 9 μίλια και εκπαιδεύω για μισό μαραθώνιο!

WD: Φοβερό! Ποιό απ’όλα?

SR: Δεν είμαι σίγουρος ακόμα, αποφασίζω ακόμα ανάμεσα σε μερικές διαφορετικές φυλές, αλλά είναι στα έργα.

WD: Ποιο είναι το μοναδικό πράγμα που ήμασταν πολύ ενθουσιασμένοι για να φορέσετε μετά από τη διαμόρφωση?

SR: Τζιν. Σίγουρα τζιν. Μόνο φορούσα φορέματα, φούστες κλπ. Για να κρύψω το σώμα μου. Τώρα, μπορώ να ρίξω ένα υπέροχο ζευγάρι ταιριασμένα τζιν και ένα μπλουζάκι και να είμαι έτοιμος να πάω!

WD: Εκτός από το προφανές όφελος της εμφάνισης καλής, ποιο ήταν το άλλο υγιές όφελος της διαμόρφωσης?

SR: Είμαι πιο ευτυχισμένος γενικά και όχι τόσο κουρασμένος. Τα ενεργειακά μου επίπεδα είναι επάνω και εγώ (σιγά-σιγά) γίνω άτομο πρωινού. Πήγαινε με τρία φλιτζάνια καφέ για να πάω το πρωί, αλλά τώρα είμαι πολύ πιο ενεργητικός. Η σχέση μου με τον αρραβωνιαστικό μου είναι επίσης καλύτερη επειδή είμαστε πιο δραστήριοι μαζί τώρα.

WD: Συμπληρώστε το κενό: Ένα πράγμα που κανείς δεν μου είπε για την απώλεια βάρους ήταν ________

SR: Πόση συναισθηματική αποσκευή θα έπρεπε να κατακτήσω. Σκέφτηκα ότι η πτυχή της διατροφής και της άσκησης θα ήταν δύσκολη, αλλά δεν συνειδητοποίησα πόσο απώλεια βάρους ήταν συναισθηματική και ψυχολογική. Ο σύμβουλός μου με βοήθησε μέσα από αυτό το μέρος.

WD: Και εκτός από την απώλεια βάρους, ποια άλλα επαγγελματικά προγράμματα εργάζεστε?

SR: Φιλοξενώ μια νέα εκπομπή που ονομάζεται Shedding for the Wedding (ζευγάρια ανταγωνίζονται για ένα γάμο ονείρου με πτώση κιλά) που θα κυκλοφορήσει στο CW Network στις αρχές του 2011 καθώς και προετοιμασία για το γάμο μου την επόμενη άνοιξη!

Εάν χρειάζεστε μια μικρή έμπνευση, ανατρέξτε στη σειρά μετασχηματισμών απώλειας βάρους: [link href = “https://www.womansday.com/Articles/Health/Diet-Nutrition/10-Incredible-Weight-Loss-Transformations. html “link_updater_label =” external_hearst “target =” _ κενό “] 10 Απίστευτοι Μετασχηματισμοί Απώλειας Βάρος

7 ζευγάρια που ρίχνουν πέτρες μαζί6 γυναίκες που έχουν καλύτερη εμφάνιση μετά το μωρό

Και για να παρακολουθήσετε την εμφάνιση των πραγματικών γυναικών, επικοινωνήστε με τους bloggers του WD Slimdown, οι οποίοι ακολουθούν το σχέδιο της Joy Bauer για να αποκτήσετε υγιή.

– Abby Cuffey, Αναπληρωτής Υπεύθυνος Υγείας