Ο πόνος στους πονεμένους μύες μπορεί να κάνει αρκετά χάος. Από τη διαρροή πλαστικών σακουλών σε διαβροχή υγρών καναπέδων, φοβόμουν αυτή τη δραστηριότητα. Μέχρι τώρα. Πρόσφατα αγόρασα ένα πακέτο πάγου Paradice. Αυτά τα πακέτα είναι κατασκευασμένα με εύκαμπτο ύφασμα και γεμίζουν με μικρές κατεψυγμένες μονάδες (είδος όπως κατεψυγμένα μπιζέλια) έτσι ώστε ο πάγος να συμμορφώνεται με το σώμα σας.

εικόνα

Δεν διαρρέουν και μου επιτρέπουν να κινηθώ όταν πάω καλά. Τα πακέτα έρχονται σε διάφορα μεγέθη και σχήματα, ανάλογα με το πώς σκοπεύετε να τα χρησιμοποιήσετε.

Τώρα, πάγος τακτικά για να μειώσετε τη φλεγμονή μετά από ένα τρέξιμο ή απλώς για να κρυώσει σε ζεστό temps!

Κάνετε πάγο μετά την άσκηση?