Από τότε που έκανα το πρώτο μου βίντεο γυμναστικής στο γυμνάσιο, ήμουν ένας αρκετά αφοσιωμένος ασκούμενος. Αλλά πρέπει να παραδεχτώ ότι τους τελευταίους μήνες, το πρόγραμμα άσκησης βάρους έχει πέσει από το δρόμο. Όταν κοίταξα το ημερολόγιο την περασμένη εβδομάδα και συνειδητοποίησα ότι το Σαββατοκύριακο της Ημέρας Μνήμης πλησίαζε γρήγορα, πανικοβλήθηκα. Έτσι, άρπαξα τους dumbell των πέντε και δέκα λιβρών που συλλέγονταν σκόνη κάτω από το κρεβάτι μου και έκαναν λίγες μέρες από τη νέα προπόνηση Denise Austin στο τεύχος του Ιουνίου μας: Trim Your Trouble Spots. Πρέπει να πω ότι τα χέρια μου είναι λίγο λιγότερο ζοφερά. ¶Έτσι ελέγξτε το έξω – και μην αποφεύγετε την άρση βαρών πιστεύοντας ότι θα σας χύσει. Η οικοδόμηση των μυών σας κάνει να φαίνεστε πιο λεπτή, ο γραφίτης και το καλύτερο από όλα, δίνει ώθηση στο μεταβολισμό σας.

Δοκιμάστε το και ενημερώστε με τι σκέφτεστε!

-Amy Brightfield, Διευθυντής Υγείας