Αν φαίνεται ότι παίρνετε περισσότερες ημικρανίες στους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες, ίσως δεν το φαντάζεστε: Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία φαίνεται να εμφανίζουν συχνότερες και χειρότερες ημικρανίες καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία. Ένας λόγος: Η έκθεση σε έντονο φως μπορεί να προκαλέσει το οπτικό νεύρο στο μάτι για να στείλει ένα σήμα στον εγκέφαλο που προκαλεί πόνο, σύμφωνα με την έρευνα.

Άλλες αιτίες που προκαλούν ημικρανία είναι η θερμότητα, η υγρασία, ο κλιματισμός και οι καταιγίδες, λέει ο Audrey Halpern, MD, κλινικός βοηθός καθηγητή στη νευρολογία στο NYU School of Medicine της Νέας Υόρκης. Δεν είναι απολύτως σαφές γιατί αυτά τα πράγματα προκαλούν μερικούς ανθρώπους, αλλά μια ταχεία αύξηση της υγρασίας μπορεί να φταίει επειδή υπάρχουν υποδοχείς στον εγκέφαλο που είναι ευαίσθητοι στη βαρομετρική πίεση, λέει ο Δρ Halpern.

Ενώ μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε τον καιρό, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφύγετε τις ημικρανίες. “Αρχικά, προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεσή σας στις άλλες γνωστές σκανδαλισμοί σας. Συχνά προκαλούν εργασία σε συνδυασμό για να προκληθεί ημικρανία”, λέει ο Δρ Halpern. Για παράδειγμα, αν το κόκκινο κρασί και η έλλειψη ύπνου συγκαταλέγονται μεταξύ των σκανδάλων σας, πάρτε ένα πέρασμα στο vino και μην σκουπίζετε στα κλειστά μάτια όταν αλλάζουν οι καιρικές συνθήκες. Το να φοράτε γυαλιά ηλίου (με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία) όταν βρίσκεστε εκτός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με την παρεμπόδιση των ακτίνων. Τέλος, μην ξεχάσετε να μεταφέρετε τα φάρμακά σας με ημικρανία μαζί σας και να τα πάρετε στο πρώτο σημάδι του πόνου. «Γνωρίζουμε τώρα ότι η θεραπεία μιας ημικρανίας όσο το δυνατόν νωρίτερα είναι η καλύτερη σας ευκαιρία να την σταματήσετε στα βήματά της», λέει ο Δρ Halpern.

Παίρνετε περισσότερες ημικρανίες το καλοκαίρι; Τι λειτουργεί καλύτερα για την πρόληψη ή την ανακούφιση του πόνου σας?