εικόνα

Getty Images

Κάθε γυναίκα έχει μια κηλίδα ή δύο στο σώμα της όπου εμφανές λίπος φαίνεται να κολλάει. Εάν αυτή η θέση είναι το πρόσωπό σας, είναι πιθανό να είστε επιπλέον αυτοσυνείδητοι για το αντιληπτό ελάττωμα. “Το πρόσωπό σας είναι η κάρτα σας”, λέει ο Cynthia Rowland, ο εμπειρογνώμονας άσκησης προσώπου πίσω Μαγεία προσώπου. Πριν εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάτε κάτω από το μαχαίρι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας που δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Εδώ προτείνουν οι ειδικοί:

1. Αποκλείστε τα ιατρικά αίτια πρώτα.

Υπάρχουν πολλά ιατρικά θέματα που μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο προσώπου ή να προσθέσουν λίπος στο όραμά σας. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να συμβάλουν στα προβλήματα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιαδήποτε από αυτές τις αιτίες προτού δοκιμάσετε άλλες διορθώσεις. “Η διασφάλιση ότι το σώμα σας είναι υγιές προτού δοκιμάσετε άλλες μεθόδους απώλειας βάρους του προσώπου είναι σημαντική”, λέει ο Pearl Dworkin, αδερφέας στο νοσοκομείο του Σαν Φρανσίσκο και ολιστικός διαιτολόγος Προσώπου από το μαργαριτάρι.

2. Αλλάξτε τη διατροφή σας.

Αυτό που τρώτε μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπό σας, σύμφωνα με την Melissa Eboli της ViaMelissa, ένα διατροφικό σεφ και πιστοποιημένο σύμβουλο ευεξίας που ειδικεύεται σε βιολογικά, ολιστικά γεύματα: “Τα ίδια τρόφιμα που οδηγούν στη φλεγμονή που προκαλεί αρθρίτιδα και άσθμα φλεγμονώσουν το πρόσωπό σας”. Συνιστά την εξάλειψη αυτών των ενόχων που προκαλούν φλεγμονή, όπως σόγια, καλαμπόκι, γλουτένη, γαλακτοκομικά, οστρακοειδή και “επεξεργασμένα τρόφιμα όπου δεν αναγνωρίζετε τα συστατικά ως πραγματικό φαγητό”. Αντικαταστήστε τα με αντιφλεγμονώδη τρόφιμα όπως τζίντζερ, κουρκούμη, κολοκυθάκια, καρύδα, λεμόνια και τεύτλα.

Ο Dworkin συμφωνεί: “Περιορίστε το αλάτι, τα σάκχαρα και το αλκοόλ και πίνετε φρέσκα χυμώδη πράσινα λαχανικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να πιουν άφθονο νερό”.

3. Εργαστείτε στο κανονικό.

«Ενώ ο καθένας χάνει το βάρος με διαφορετικό τρόπο, η απώλεια μόλις 3 έως 5 κιλών μπορεί να δείξει στο πρόσωπό σας», εξηγεί ο Eboli. Η άσκηση βελτιώνει τα περιγράμματα του προσώπου σας καθώς και το σώμα σας. “Η άσκηση για να κόψετε το σώμα σας προς τα κάτω λειτουργεί και στους μύες του προσώπου σας”, λέει ο Eboli.

4. Άσκηση μόνο το πρόσωπό σας.

Πιθανότατα ακούσει για τη γιόγκα του προσώπου αλλά υπάρχει μια εναλλακτική λύση. Το Rowland της Μάσκας του προσώπου άρχισε να διδάσκει την άσκηση του προσώπου το 1989, ένα σχήμα που αποτελείται από 18 ασκήσεις που διαρκούν 35 δευτερόλεπτα το καθένα και χρησιμοποιούν ισομετρική συστολή με αντίσταση.

“Σας διδάσκω πώς να αγκυροβολήσετε τους μύες στο πρόσωπό σας και στο στόμα σας για να δημιουργήσετε συσπάσεις που ανυψώνουν, τονώνουν, σφίγγουν και συντομεύουν τους χαλαρούς μυς του προσώπου”, λέει.

5. Πάρτε την ομορφιά σας ξεκούραση.

Αυτό δεν είναι μόνο ένα κλισέ. Εάν είστε ύπνος στερημένος, είναι πιθανό να φουσκώσει το πρόσωπό σας. “Μετά την ηλικία των 30 ετών, το σώμα σας δεν ανακάμπτει τόσο γρήγορα και εμφανίζεται στο δέρμα σας” εξηγεί ο Dworkin. Το σώμα σας επιδιορθώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, το οποίο σας βοηθά να διατηρήσετε το αδενικό σας σύστημα υγιές και να βελτιώσετε την εμφάνιση σας.

6. Δείτε έναν αισθητικό.

“Το πρόσωπό μας, όπως και το υπόλοιπο σώμα, συσσωρεύει λεμφικό υγρό κάτω από το δέρμα του και οδηγεί σε πρήξιμο”, λέει ο Dworkin. Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό χειρωνακτικό μασάζ προσώπου ή μια θεραπεία με υπερύθρες του προσώπου, μπορεί να ξεπλύνει προσωρινά αυτό το υγρό. Λέει ότι το χειρωνακτικό μασάζ λειτουργεί καλά για ολόκληρο το πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένου και κάτω από τη γνάθο, μια περιοχή πλούσια σε λεμφαδένες. “Θα σας δώσει ένα λεπτότερο και πιο γλυπτό πρόσωπο.” (Πόσο καιρό τα αποτελέσματα, όπως λέει, εξαρτώνται από το πόσο καλά φροντίζεις τον εαυτό σου συνολικά.)

7. Μη βιαστείτε στη χειρουργική επέμβαση.

“Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν είναι καλή ιδέα να απομακρυνθεί το λίπος του προσώπου, ειδικά καθώς γερνάτε”, λέει ο Dworkin, ο οποίος εργάστηκε για έναν πλαστικό χειρουργό. “Η αφαίρεση των μαξιλαριών μπορεί να αφαιρέσει τη δομή από το δέρμα σας, καθιστώντας την ηλικία σας περίεργα”. Ωστόσο, έχει δει καλά αποτελέσματα με τη χειρουργική αφαίρεση των κληρονομικών, υπο-ματιών μαξιλαριών και του επιπλέον λίπους που σχηματίζεται κάτω από το πηγούνι. “Αλλά, αν επιλέξετε χειρουργική επέμβαση, δεν εμπορεύεστε κατάστημα”, προειδοποιεί. «Περίμενε προσεκτικά τους χειρουργούς και βρες έναν έμπειρο που σε κάνει άνετα».