πριν and after photo of Anne Potasky

Ρόμ Χάουαρντ

“Έχασα 120 λίβρες!”
Anne Potasky, 53 ετών
Puyallup, Ουάσιγκτον

ΔΥΟ ΣΗΜΑΤΑ

Η πρώτη μου δουλειά ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος σε ένα κέντρο υπηρεσιών εστίασης κολλεγίων ήταν η αρχή των προβλημάτων βάρους μου. Έχω επιβλέψει τα γεύματα και τα μενού. Θα ήθελα να πάρω μια χούφτα εδώ και μια χούφτα εκεί, στη συνέχεια να πάω σπίτι και να φάει ένα πλήρες δείπνο με τον σύζυγό μου. Το βάρος πέφτει σταδιακά κάθε χρόνο. Το 2008, η κόρη μου κέρδισε πολλά βραβεία κατά τη διάρκεια του ανώτερου έτους του γυμνασίου. Στις τελετές, θα μπορούσα να χωρέσω μόλις στις καρέκλες του αμφιθέατρο. Περίπου την ίδια στιγμή, πήγα στο γιατρό για ένα κρύο και είχα κάνει κάποια εργασία αίματος. Τα αποτελέσματα με έκαναν έκπληξη: είχα ένα σάκχαρο αίματος νηστείας 109 και ήταν prediabetic! Νόμιζα ότι είμαι διαιτολόγος, δεν μπορώ να πάρω διαβήτη! Υπήρχαν σίγουρα στιγμές που ένιωθα σαν ένας υποκριτής να είναι ένας υπέρβαρος διατροφολόγος, αλλά προσπάθησα να χρησιμοποιήσω τους αγώνες βάρους μου ως έναν τρόπο να συναισθάνομαι με τους πελάτες. Αλλά η κλήση του γιατρού με ξύπνησε. Χρειάστηκα να αποκτήσω υγεία.

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Βρήκα TOPS (Take Pounds Sensibly) σε απευθείας σύνδεση και αγαπούσα την ιδέα. Είναι ένα μη κερδοσκοπικό, είναι χαμηλού κόστους (26 δολάρια για ετήσια τέλη, συν 3 έως 5 δολάρια ανά τοπικό κεφάλαιο) και όλα αφορούν την υποστήριξη (δεν υπάρχει δίαιτα ή πρόγραμμα που θα ακολουθήσει). Πήγα στο τοπικό μου κεφάλαιο και αμέσως αισθάνθηκα αγκαλιασμένος. Επιτρέψω στον εαυτό μου 1.500 θερμίδες ανά ημέρα, 500 ανά γεύμα, και κολλήσαμε με τα ίδια γεύματα για να αποφύγουμε τις εικασίες. Μόλις χάσω 50 κιλά, άρχισα να περπατώ κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού μου διαλείμματος. Το υπόλοιπο βάρος βγήκε σε δύο χρόνια.

ΟΧΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Υπάρχει ένας λόφος κοντά στο σπίτι μας που ο σύζυγός μου ποδήλατα επάνω. Πάντα έπρεπε να σταματήσω και να περπατήσω το ποδήλατό μου στην κορυφή. Τώρα, πεντάλ όλο το δρόμο. Θυμάμαι ακόμα την πρώτη φορά που το έκανα ψηλά – ήταν το μεγαλύτερο συναίσθημα στον κόσμο. Σε ένα πρόσφατο ταξίδι στην Ευρώπη με την κόρη μου, περπατήσαμε και βόλταμε παντού. Δεν θα μπορούσα παρά να σκέφτομαι ότι ποτέ δεν θα μπορούσα να κάνω κάτι από αυτό στο παλιό βάρος μου.