βάρος loss tips

iStockphoto

Την επόμενη φορά που θα παρακολουθήσετε μια ενημερωτική διαφήμιση, θα διαβάσετε μια διαφήμιση ή θα δείτε ένα νέο συμπλήρωμα που θα αναφέρει τα θαυμαστά αποτελέσματα απώλειας βάρους, δεν θα σας κατηγορούσαμε ότι κάνατε ένα επιφυλακτικό φρύδι. Κατά την αξιολόγηση των αιτήσεων για προϊόντα απώλειας βάρους, η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου (FTC) συνιστά μια υγιή μερίδα σκεπτικισμού. οι περισσότεροι δεν έρχονται κοντά στην εκπλήρωση των απαιτήσεών τους. Και στις σπάνιες περιπτώσεις όπου ένα προϊόν μπορεί να οδηγήσει σε κάποια προσωρινή απώλεια βάρους, δεν είναι σχεδόν ποτέ μια μόνιμη λύση και είναι συνήθως μη ασφαλής.

Πριν ξοδέψετε χρήματα για προϊόντα που υπόσχονται γρήγορα και εύκολα αποτελέσματα, ζυγίστε προσεκτικά τις αξιώσεις. Ίσως θελήσετε ακόμη και να επικοινωνήσετε απευθείας με την FTC για περισσότερες πληροφορίες ή αν έχετε ανησυχίες.

Αυτές οι 12 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε και να αξιολογήσετε τους ισχυρισμούς απώλειας βάρους και να εντοπίσετε μια απάτη πριν είναι πολύ αργά:

1. “Είναι τόσο εύκολο να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα ή άσκηση!” Πρόσωπο-μόνιμη απώλεια βάρους παίρνει εργασία, προσπάθεια και χρόνο. Περάστε σε οποιαδήποτε προϊόντα που υπόσχονται θαυμαστά αποτελέσματα χωρίς την προσπάθεια. Αγοράστε και το μόνο που θα χάσετε είναι τα χρήματα και η εμπιστοσύνη.

2. “Φάτε ό, τι θέλετε και εξακολουθείτε να χάσετε βάρος!” Η απώλεια βάρους απαιτεί λογικές επιλογές φαγητού, χωρίς υπερβολική φόρτωση σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

3. “Χάστε το βάρος για πάντα … δεν θα χρειαστείτε πάλι δίαιτα!” Για την απώλεια βάρους να είναι μόνιμη, απαιτεί αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η συνεχής συντήρηση είναι πάντα απαραίτητη.

4. “Αποκλείστε την πέψη και απορρόφηση λίπους, υδατάνθρακες ή θερμίδες!” Θυμηθείτε ότι ένα μικρό χάπι για να περιορίσετε τους πόθους και να σταματήσετε την όρεξη απλώς δεν υπάρχει. Δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο που θα σας επιτρέψει να αποκλείσετε πλήρως την πέψη και την απορρόφηση λίπους, υδατανθράκων ή θερμίδων. Η πλειοψηφία αυτών των εξωχρηματιστηριακών προϊόντων και των “συμπληρωμάτων” είναι απάτες που δεν υποστηρίζουν επιστημονικές έρευνες και επομένως σπατάλη των σκληρά κερδισμένων χρημάτων σας.

Σημείωση: Το SparkPeople δεν υποστηρίζει ή δεν συνιστά τη χρήση οποιωνδήποτε χαπιών διατροφής, αλλά από τότε που δημοσιεύθηκε αυτό το άρθρο, ένα over-the-counter φάρμακο απώλειας βάρους έχει εγκριθεί από την Food and Drug Administration. Όταν λαμβάνεται με γεύματα χαμηλών λιπαρών, το Alli μπορεί να αποτρέψει έως και το ένα τέταρτο του λίπους που τρώτε από το να απορροφάται. Η Alli δεν είναι χωρίς κινδύνους, οπότε μιλήστε στο γιατρό σας και κάντε πρώτα την εργασία σας.

5. “Ταχεία απώλεια βάρους: Χάνετε 20 κιλά σε 2 εβδομάδες!” Ψάχνετε να χάσετε βάρος γρήγορα για την επανένωση του γυμνασίου σας ή το γάμο σας; Τα προϊόντα που παράγουν με ασφάλεια αστραπιαία απώλεια βάρους απλά δεν υπάρχουν. Μια απώλεια βάρους 1-2 λίβρες την εβδομάδα είναι ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απογειωθεί το βάρος και να τον κρατήσετε μακριά.

6. “Τέλος, μια φόρμουλα απώλειας βάρους για όλους!” Μια δίαιτα που ισχυρίζεται ότι είναι τέλεια για όλους είναι εσφαλμένη. Ένα μέγεθος-ταιριάζει όλα απλά δεν λειτουργεί. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής σας και οι ανησυχίες σας για την υγεία είναι μοναδικές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το SparkPeople σας βοηθά να σχεδιάσετε τα δικά σας εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και άσκησης ώστε να ταιριάζουν στις ιδιαίτερες ανάγκες σας στον τρόπο ζωής.

7. “Χάστε βάρος με αυτό το χάδι διατροφής θαύματος, κρέμα ή γέλη!” Έχετε ακούσει όλα πριν από το “Εφαρμόστε και δείτε το λίπος λιώσει μακριά!” Αλλά ειλικρινά, όλα αυτά που λιώνουν είναι τα σκληρά κερδισμένα χρήματά σας.

8. “Έγινε επιστημονικά αποδεδειγμένος γιατρός!” Πού είναι η απόδειξη και πώς διεξήχθη η έρευνα; Είχαν μελετηθεί άνθρωποι ή τρωκτικά; Υπήρχαν 3 άτομα στη μελέτη ή 3.000; Έχει η έρευνα δημοσιευθεί σε ιατρικό περιοδικό και έχει αναθεωρηθεί από συνομηλίκους; Ο γιατρός του ποιο επάγγελμα; Ή είναι ο “επαγγελματίας” ως καθαρά πλασματικός όπως η απώλεια βάρους σας; Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τις λεπτομέρειες.

9. “Εγγύηση επιστροφής χρημάτων” Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ασφαλείς για να δοκιμάσετε το προϊόν, αλλά συνειδητοποιήστε ότι πολλές εταιρείες δεν ακολουθούν με αυτή την υπόσχεση. Έχετε αφήσει μια κενή υπόσχεση και ένα άδειο τσέπη.

10. “100% ασφαλές!” Ακριβώς μια άλλη προσπάθεια, προσπαθώντας να σας πάρει γαντζώθηκε με μια νόημα φράση. Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο – αν δεν υπήρχε κανένας λόγος αμφιβολίας, γιατί θα χρειαζόταν να κάνει αυτό το αίτημα; Πολλά προϊόντα έχουν αφαιρεθεί από την αγορά λόγω ζητημάτων ασφάλειας, αλλά όχι μέχρι να καταστραφούν ή να χαθούν πάρα πολλές ζωές. Η ephedra δακτυλογραφεί ένα κουδούνι?

11. Αυτές οι πειστικές μαρτυρίες: Μπορούμε όλοι να κοιτάξουμε 10 λίβρες πιο αδύνατο από: στέκεται ευθεία, τους ώμους πίσω, και το στομάχι μέσα? έχοντας μια καλή ημέρα για τα μαλλιά? εφαρμόζοντας το σωστό make-up? και την πρόσληψη ενός επαγγελματία φωτογράφου. Θυμηθείτε, μόνο επειδή αναγνωρίζετε τον ηθοποιό ή την ηθοποιό δεν κάνει το προϊόν πιο αξιόπιστο. Είναι τώρα λίγο πιο πλούσιο και λίγο φτωχότερο.

12. “Μια θαυματουργή επανάσταση!” Γυρίστε και τρέξτε την άλλη κατεύθυνση όταν οι υπερβολικές αξιώσεις κάνουν το προϊόν να ακούγεται καλό για να είναι αλήθεια.

Η FTC εργάζεται για τον καταναλωτή για την αποτροπή δόλιων, παραπλανητικών και αθέμιτων επιχειρηματικών πρακτικών στην αγορά και για την παροχή πληροφοριών που βοηθούν τους καταναλωτές να εντοπίζουν, να σταματούν και να τους αποφεύγουν. Για να υποβάλετε μια καταγγελία ή να λάβετε δωρεάν πληροφορίες σχετικά με τα θέματα των καταναλωτών, επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.ftc.gov ή καλέστε δωρεάν, 1-877-FTC-HELP (1-877-382-4357).

Σχετικά άρθρα στο SparkPeople.com:

6 Κανόνες διατροφής που πρέπει να σπάσουν

15 μυστικά της επιτυχίας απώλειας βάρους

Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα