εικόνα

Γεια σας παιδιά! Πώς αισθάνεται ο καθένας αυτή την εβδομάδα; Αισθάνομαι αρκετά καλός, λίγο κουρασμένος από μια μακρά εβδομάδα Τύπου για τη νέα μου εκπομπή Manzo’d με τα παιδιά, που προβλήθηκε αυτή την εβδομάδα στο Bravo. Ελπίζω να παρακολουθήσετε τις Κυριακές στις 9 π.μ. καθώς αρχίζω την πρόκλησή μου να ζήσω περισσότερο και πιο δυνατά!

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Η Caroline Manzo ενώνει τη Ζωντανή και Μεγαλύτερη Πρόκληση

Ήταν διασκεδαστικό να παρακολουθήσω μία από τις πρώτες μου συνεδρίες με τον εκπαιδευτή μου Danielle Conti. Ακολουθήστε την στο Instagram για να την δείτε στην πράξη. είναι 5’2 “καθαρή δύναμη και αποφασιστικότητα.Όπως είδα τον εαυτό μου να παραπονιέμαι για burpees και pull-ups συνειδητοποίησα πόσο μακριά έχω έρθει και το πιο σημαντικό, πόσο περισσότερο θέλω να πάω.Θα πρέπει να δώσουμε Danielle ένα μεγάλο μέρος της πίστωσης για τη νέα μου αγάπη για την άσκηση επειδή με κάνει να αισθάνομαι σαν να μπορώ να επιτύχω οποιοδήποτε στόχο που θέτω το μυαλό μου για να είναι τόσο απλό όσο απλά να το κάνει.

Έχοντας έναν συνεργάτη κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι μεγάλη, και το συνιστώ για μερικούς λόγους.

  • Πρώτα απ ‘όλα, σας κρατά ειλικρινείς! Αν κάποιος σας περιμένει στο γυμναστήριο, είναι πολύ πιο δύσκολο να παραμείνετε στο κρεβάτι ή στον καναπέ να μην κάνετε τίποτα.
  • Επίσης, είναι ωραίο να έχετε έναν φίλο προπόνηση που αισθάνεται τον πόνο σας, και με αυτό εννοώ τους πονηρούς μύες που ποτέ δεν ήξερα ότι είχατε σε κάτι που μοιάζει με κάθε τετραγωνική ίντσα του σώματός σας. Αυτή είναι η πρόοδος!

    Θα δημοσιεύσω ένα βίντεο σύντομα από μια σύντομη προπόνηση που Danielle και εγώ απολαμβάνω ότι δεν περιλαμβάνει βάρη ή ακόμη και αφήνοντας το σπίτι σας. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες!

    ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 32+ Έμπνευση ιστορίες απώλειας βάρους

    Η δίαιτα και η άσκηση έχουν μια κακή ραπ και νομίζω ότι ήρθε η ώρα να το αλλάξουμε αυτό. Πώς μπορούν δύο πράγματα που είναι τόσο καλά για σας να θεωρηθούν άσχημα; Η δίαιτα δεν είναι τίποτα περισσότερο από την αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών για να ωφελήσετε την υγεία σας και η άσκηση παίρνει το αίμα και οι μύες σας εργάζονται πιο αποτελεσματικά. Τίποτα που αξίζει τον κόπο δεν είναι εύκολο και αυτό περιλαμβάνει ένα υγιές σώμα. Αποφάσισα να πάρω τα λόγια δίαιτα και άσκηση και να τα γυρίσω σε θετική στάση μια μέρα σε ένα χρόνο προς ένα πιο υγιές σώμα και νου. Μιλήστε σε όλους σας την επόμενη εβδομάδα!