četkanje Teeth

Shutterstock

Zubi vam mogu puno otkriti o vašem cjelokupnom wellness-istraživanju koje je povezalo loše usmeno zdravlje na stanja poput dijabetesa tipa 2, raka, bolesti srca, moždanog udara i autoimunih poremećaja. Pitanje je dvostruko. Ako već imate neki od ovih stanja, neki znakovi mogu se pojaviti u ustima: osobe s nekontroliranim dijabetesom, primjerice, imaju veću vjerojatnost da imaju bolesti desni, šupljine i oralne infekcije. S druge strane, bolest desni može povećati rizik od razvoja zdravstvenih problema na prvom mjestu. To je zato što loše bakterije u ustima (uzroci upale) mogu zapravo proći u ostatak tijela, uzrokujući da se druga područja upale.

“Kardiovaskularna veza je poznato da je osobito jaka”, kaže New York City-based parodonta James Jacobs, DMD. Na primjer, jedna britanska studija pokazala je da su ljudi koji rijetko četkaju 70 posto veću vjerojatnost da boluju od bolesti srca od onih koji četkaju dva puta dnevno.

Možda razmišljate, Četkam. Ja ceduljica – bar ponekad. Nije li to dovoljno? Vjerojatno ne, s obzirom na to da nevjerojatnih 85 posto američkih odraslih pati od bolesti desni, prema američkom Generalnom kirurgu. Ali nije kasno reformirati svoje putove. Ovdje se obraćamo vašim najvišim brigama kako biste zadržali biserno bijelo u vrhunskom stanju. Vaše dobro zdravlje ovisi o tome.

Postoji li pravi način za četkanje?

slika

Da! Uhvatite svoju zubnu četkicu pod kutom od 45 stupnjeva prema guminastoj boji, pa se lagano pokazuje i primjenjujte lagani pritisak dok upotrebljavate kombinaciju naprijed-nazad i gore-dolje, kaže stomatolog Nushin Shir iz Santa Monica , DDS. Pobrinite se da svaku zub svagdje zalijepite, kao i desni. I nemojte žuriti! Temeljito četkanje traje oko 2 minute, pa imajte na umu provesti oko 30 sekundi na svakom kvartalu usta. Fotografija: Shutterstock


Jesu li električne četkice za zube bolje od ručnih?

slika

Većina stomatologa to misli, iako su studije pomiješane. Ako ih upotrebljavate na pravi način, sprečavaju vam prekomjernu četkanje (koja može odstraniti caklinu, vanjski zaštitni sloj zuba i izlijevati desni) ili, što je još važnije, ne dovoljno dugo (većina ih ima ugrađenu, u timeru koji zvuči kad je 2 minute gore). Također su temeljita. “Neke električne četkice za zube dolaze jednako brzo kao 40.000 udaraca u sekundi, a ne možete to učiniti ručno”, kaže Jeffrey Golub-Evans, DDS, osnivač New York Centra za kozmetičku stomatologiju i prošlog predsjednika Američke akademije kozmetičkih Stomatologija. Loša strana: Neki mogu koštati više od 100 USD, iako ih je moguće pronaći za čak 30 USD.

Za jeftiniju opciju razmotrite četkicu s akumulatorom. Mogu im nedostajati zvona i zviždaljke, ali hoćete li odabrati četku koja koristi zamjenjive baterije ili se odlučite za raspoloživu raznolikost, trebali bi i dalje raditi dobro. Catrise Austin, DDS, autorica 5 koraka do osmijeha na holivudskom A-listu, voli jednokratnu Oral-B Pulsar 3D bijelu naprednu živopisnu četkicu za zube, koja je samo 3,49 dolara. Ako se želite držati s priručnikom, to je u redu – samo provjerite je li označen mekan, jer teže četke mogu trošiti caklinu i uzrokovati osjetljivost zuba. Ne zaboravite zamijeniti četkicu (ili promijeniti glavu) svaka tri mjeseca. Fotografija: Shutterstock


Koja je najbolja vrsta zubaca?

slika

Bez obzira na vrstu koju ćete zapravo koristiti (waxed ili unwaxed)-Studije pokazuju da rade jednako dobro. Ključ je svestranost svakodnevno. Zapravo, zubari žele da to učinite dvaput jedan dan – to je jedini način da uklonite svu hranu i plaketu (film koji sadrži bakterije) koji se zaglavi među zubima, kaže dr. Austin. Plak se povećava rizik od propadanja zuba i bolesti desni, što vam čini veću vjerojatnost da ćete imati krvarenje desni, a čak i izgubiti zube kao što ste dobili stariji. Ali, ako samo idete na perilicu jednom dnevno, učinite to noću (tako da ne spavate s česticama hrane u ustima). Fotografija: Shutterstock


Kako se mogu riješiti lošeg daha?

slika

Dvije riječi: jezični struganje. Istraživači sa Sveučilišta Sao Paulo u Brazilu otkrili su da pomoću jednog poboljšanog lošeg daha čak 75 posto uklanjanjem bakterija i ostataka koji se nakupljaju na vašem jeziku.

Drugi mogući krivci halitoze uključuju žgaravicu ili refluks kiseline (žvakanje šećera bez gume nakon obroka može pomoći) i bolesti desni, što može uzrokovati desni odstupiti i bakterija da se zaglavi. Ako imate stalni loš dah koji se ne poboljšava kada koristite jezični struganje ili žvakanje guma, pogledajte svog stomatologa ili parodonta. Ako se problem pojavljuje kao bolest desni, možda ćete trebati niz dubokih čišćenja (obično s lokalnom anestezijom) za uklanjanje bakterija i oboljelog tkiva. Fotografija: Shutterstock


Kako postajem stariji, čini se kao da se više hrane zaglavi među zubima. Zamišljam ovo?

slika

Nikako. Caklina se s godinama gubi, tako da su vam zubi malo manji, a razmak između njih postaje nešto širi, što znači da se hrana lakše zarobljava. Erodiranje emajla također može učiniti zube osjetljivije. Ako imate veliku štetu na vašem caklinu (možete zamijetiti tamnije i više žute mrlje na zubima), vezivanje može pomoći, kaže Emanuel Layliev, DDS, predsjednik New York Academy of Cosmetic Dentistry. To podrazumijeva da vaš stomatolog primjenjuje zubobolja s plastičnim punjenjem na prednje i stražnje zube. Trošak se može zbrojiti (oko $ 150 do $ 300 po zubu), iako osiguranje često pokriva barem dio njegovog dijela kada se obavlja veza radi popravka štete (za razliku od čisto kozmetičkih razloga). Fotografija: Shutterstock


Mogu li znati da imam šupljinu?

slika

Ponekad. Puderi: bol ili osjetljivost u samo jednom području ili smeđa mrlja na vrhu zuba, kaže dr. Shir. Loši dah također može biti znak; jedan zub od propadanja može biti uzgajalište za bakterije. Ali, naravno, jedini način za sigurno znanje je vidjeti vaš stomatolog. Fotografija: Shutterstock


Trebam li stvarno trebati dva puta godišnje posjetiti stomatologa?

slika

Apsolutno! Čekanje previše dugo između posjeta znači više struganja, jer plak koji sjedi na zubima neko vrijeme se otvrdne i pretvara u kameru (također se zove kalkulacija). Odlazak dvaput godišnje također vam daje stomatologu priliku uhvatiti šupljinu rano, kada se formira. U tom slučaju, možda čak i ne trebate punjenje ili bušenje; vi jednostavno možete poslati kući s fluoridnim tretmanom kako biste ponovno uklonili neke od minerala koji su istrošeni, kaže dr. Jacobs. Čekajte predugo, a šupljina će napredovati i može zaraziti obližnji živac, što znači da biste mogli završiti s potrebom skupog korijenskog kanala. Česti posjeti također znače više mogućnosti da vaš stomatolog uoči znakove bolesti koja utječe na vaše cijelo tijelo. Fotografija: Shutterstock


Koja je najbolja opcija izbora izbjeljivanja zubi?

slika

Izbjeljivanje traka, kao što je Crest Whitestrips, kaže dr. Golub-Evans. “Oni daju predodređenu, ravnomjerno raspodijeljenu količinu vodikovog peroksida vašim zubima. Rezultati se temelje na dugotrajnoj upotrebi, stoga bih preporučio 2 do 3 tjedna više od jače 4-7 dana opcije.” Širenje toga također rezultira manje osjetljivosti. Nećete dobiti tako snažan rezultat kao što biste to učinili iz profesionalnog izbjeljivanja, ali svakako vam daju suptilni lift koji traje 6 mjeseci.

Izbjeljivanje setova koji koriste posude (pladanj s gel smjesom ide na gornje zube, a drugi ide na niže) također su učinkoviti, ali oni imaju tendenciju da budu messier, teže koristiti i može iritirati vaše zubno meso (osim ako ste dobili custom- stane od vašeg stomatologa). Ako krenete na ovu rutu, svakako nabavite onaj koji ne zahtijeva da sami izmjerite i distribuirate bjelilo, jer je previše teško postići ravnomjerno.


Vidio sam kako se lječilišni tretmani izbjeljuju u lječilištima i centrima. Jesu li sigurni?

slika

Možda – ali samo ako je stomatolog (kao što je stomatolog ili zubni higijenski djelatnik). “Jednom sam sreo bankara koji je obavljao ove izbjeljivanje za dodatni prihod!” kaže dr. Austin. Problem: Nezadnuta osoba mogla bi završiti štetnim zubima, a mnogi ljudi prodaju proizvode koji nisu dokazani sigurni ili učinkoviti. Zapravo, države, uključujući Tennessee i Alabama, nedavno su zabranile kioske za izbjeljivanje zubi koje ne rade stomatolozi.

Ako se odlučite za lasersko izbjeljivanje (idealno u zubarskom uredu), evo kako to funkcionira: visoko koncentrirana formula vodikovog peroksida širiti će se na zube. Zatim ćete sjediti ispred lasera ili druge aktivirajuće svjetlosti koja je namijenjena da pomogne formuli prodrijeti i izaći iz ureda oko sat vremena kasnije s bijelim osmijehom. Zubni tretmani, uključujući Zoom! i BriteSmile su sigurni, ali neki ljudi doživljavaju bol i osjetljivost tijekom ili nakon procesa. Nedavno su neki stomatolozi počeli ponuditi besplatnu opciju Opalescence. To uključuje korištenje veće koncentracije vodikovog peroksida, ali također ima fluorid koji pomaže smanjiti osjetljivost. Očekujte profesionalni tretman za izbjeljivanje s cijenom između 250 i 600 dolara, a učinci traju jedan do pet godina, ovisno o vašim navikama. Fotografija: Shutterstock


Voditelj u inozemstvo kako bi spasio na stomatološkom radu? Može biti

slika

Dentalno osiguranje– ako ga imate – često nije vrlo opsežan. Plaćanje iz džepa ili subvencioniranje neuredne politike može biti u redu kada je u pitanju redovito čišćenje, ali ako vam je potrebna velika količina posla, to može rezultirati postavljanjem tisuća dolara. Zbog toga mali, ali sve veći broj ljudi skokne na medicinsku turneju. Statistike je teško doći, ali na posljednjem službenom broju (u 2006.) oko 200.000 Amerikanaca putovalo je u inozemstvo samo za stomatološki rad. Najvažnije odredište posljednjih godina: Meksiko, Indija, Kostarika i Mađarska (potonji ima velik broj dobro obučenih stomatoloških stručnjaka po glavi stanovnika, što je dovelo do smanjenja troškova). Uštede su često znatne. Fotografija: Shutterstock

U najboljem slučaju, vidjet ćete zubara s dobrim vjerodajnicama (neki su čak i bili obučeni u SAD-u) i možda malo razgledavanje, kaže Neilesh Patel, DDS, izvršni direktor / osnivač HealthCare Tourism International, neprofitna medicinska turistička web stranica koja povezuje pacijente s sigurnim, akreditiranim međunarodnim pružateljima usluga. S druge strane, ti si se bavila različitim standardima skrbi i sanitarnim postupcima, a ti to radiš daleko od kuće (čak i ako stvari napreduju, praćenje ili nepredviđeni hitni slučajevi mogu predstavljati problematičan problem). Od razvrstavanja kroz jezične barijere kako bi utvrdili koji su strani pečati odobrenja zapravo vjerodostojni, može potrajati puno posla kako bi se osiguralo da vaš liječnik bude do par. “Od zubnog posla koji sam vidio iz Meksika, rekao bih da većina slučajeva ne bi zadovoljila američki standard liječenja”, kaže dr. Patel. “Važno je napraviti vašu domaću zadaću.”

Ako ste još uvijek na izazovu, počnite tražiti stručnjake koji su podržani na uglednom web mjestu. Neki su: Dr. Patel HealthCare Tourism International (HealthCareTrip.org); Međunarodna udruga za medicinsku pomoć putnicima (IAMAT.org), mjesto preporučeno od American Dental Association; ili Medicinski Turizam International (MediTourInternational.com), neprofitna organizacija sastavljena od međunarodnih bolnica, liječnika i drugih pružatelja zdravstvenih usluga koji se pregledavaju i pregledavaju kako bi se osiguralo da se pridržavaju strogih standarda. Nakon što ste suzili svoje mogućnosti, ADA predlaže pregledavanje obrazovnih informacija na web stranici organizacije Organizacija za sigurnost, asepsiju i prevenciju (OSAP.org, kliknite na “resursi”, a zatim “putovanje”).

Na kraju, ako ste jako zabrinuti što imate sve svoje jaje isprepletena i tprešli ste, preporučujemo vam da rezervirate putem turističke agencije za medicinsku turizam. Planet Hospital (PlanetHospital.com), tvrtka sa sjedištem u Kaliforniji, općenito se smatra najuglednijim.