doktor

Shutterstock

Problemi s obložnim mjehurom, alarmni mirisi, kosa raste na svim pogrešnim mjestima. Svi smo imali problema s kojima smo previše zbunjeni da bismo se s bilo kim, uključujući i naše liječnike. Ali budite uvjereni, vaš doc je sve čuo prije. “Naš je posao da vam pomognem, a ne da vam sudim”, kaže Laura Dean, glasnogovornica američkog koledža opstetričara i ginekologa koji se bavi u Stillwateru u Minnesoti. Ipak, ispitivanje o osjetljivom zdravstvenom problemu može biti neugodno. Zato smo odlučili započeti razgovor za vas tražeći stručnjake da se bave šest zajedničkih prljavština vrijednih pritužbi.

P: Ponekad malo piškam kad se smijem ili trči, ali ne želim uzimati lijekove. Trebam li čak i spomenuti ovo svom liječniku?

slika

A: Apsolutno, kaže ob-gyn Lissa Rankin, MD, autorica Što se tamo dolje? I u stvari, lijekovi ne rade za stres inkontinencije, što je ono što opisujete. Stresna inkontinencija – najčešći oblik inkontinencije kod žena, kao što se često događa nakon trudnoće, kada se mišići i vezivno tkivo oko mjehura i mokraćnog mjehura oslabljuju ili rastu – potiču se smiješkom, kašljem, vježbanjem ili drugim fizičkim poteškoćama. (Povećan ili iznenadni pritisak na mokraćni mjehur potiskuje urin.)

Jedan od najboljih popravaka je vježbe Kegel koje uključuju stiskanje vaših mišića dna zdjelice kako bi ih ojačali. Vaš liječnik može objasniti kako pravilno vježbati, ili možete otići na MayoClinic.com/Health/Kegel-Exercises/WO00119 za korak-po-korak upute. Neke žene također imaju koristi od “vremenskog pražnjenja”, što znači pražnjenje mokraćnog mjehura na redovitom rasporedu, kao što je svaki sat. Što je manje pun mokraćnog mjehura, to je manje vjerojatno da ćete curiti.

Ponekad je problem uzrokovan prolapsom (kada je vaš mjehur malo zamalo mjesto, što vaš ginekolog može otkriti). U tom slučaju, uređaj nazvan pessary može pomoći. Možete ga nositi cijelo vrijeme ili jednostavno staviti u kad mislite da vam je potrebno – kao kada namjeravate ići trčanje – i to će gurnuti vaše mjehur natrag u svoje pravo mjesto. Fotografija: Shutterstock


P: Gubit ću kosu. Mogu li biti ćelav?

slika

A: Normalno je izgubiti do 100 vlasi dnevno u bilo kojoj dobi. Ali tužna istina je da ženska kosa (poput muškaraca) prirodno može biti razrijeđena s godinama. A neke žene doživljavaju gubitak kose ženskog uzorka – najviše i ispred glave najviše utječe. (Može se početi već u dobi od tridesetih godina, ali može se pogoršati oko menopauze.) Ipak, svakako biste trebali podići taj problem kod svog liječnika, pogotovo ako počnete vidjeti ćelave točke ili ako vam kosa izlazi u grudima. “Mnogo je razloga za gubitak kose, uključujući stres, stanja štitnjače i infekcije”, kaže dr. Sonia Badreshia-Bansal, članica Američke akademije dermatologije i kliničkog instruktora dermatologije na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu. Brojni lijekovi, uključujući antidepresive, kontrolu rađanja i lijekovi protiv krvnog tlaka, također mogu uzrokovati gubitak kose. Hormonalne promjene (na primjer, ako ste nedavno rađale ili prestale uzimati pilule za kontrolu rađanja) mogu uzrokovati i tanku kosu, ali nakon što se hormoni stabiliziraju, kosa bi se trebala vratiti u normalu za oko šest mjeseci.

Dijeta može uzrokovati tanku kosu, pogotovo ako ne dobivate dovoljno proteina, željeza i vitamina B, jer su neophodni za zdravu kosu. Dr. Badreshia-Bansal ponekad preporučuje dodatak biotinu (vitamin B).

Ako vaš liječnik utvrdi da je krivnja takozvane “normalne” ženske uzorke krvi, vjerojatno će preporučiti minoxidil (Rogaine), topikalno rješenje koje usporava gubitak kose i potiče nove linije. Također može propisati spironolakton (Aldactone), oralni lijek koji blokira hormonske receptore koji uzrokuju gubitak kose. Fotografija: Ron Sumners / Thinkstock


P: Nikada nisam raspoložen za seks. Je li to samo normalan dio starenja?

slika

A: Ne. “To je mit o seksualnom pogonu u određenoj dobi”, kaže Joy Davidson, psiholog, certificirani seksoterapeut i autor bez seksa. To je rekao, istina je da hormonske fluktuacije koje se javljaju oko menopauze mogu dovesti do suhog vagina i nelagode, što zauzvrat može uzrokovati da vaš seksualni nagon uzme nosu. Ako je to slučaj, zamolite svog liječnika da propisuje estrogensku kremu ili pilulu ili vaginalni prsten koji sadrži estrogen, koji bi trebao vratiti neke vlage i učiniti vam ugodnijim, kaže dr. Dean.

Ili pokušajte Zestra, topikalno ulje koje je prošlo kliničko ispitivanje, kaže dr. Davidson, koji objašnjava kako može povećati osjećaj. Zestra također može pomoći ako uzimate lijekove (poput antidepresiva) koji uzrokuju seksualne nuspojave.

Ali većinu vremena, fizička pitanja nisu krivi. Postoji toliko mnogo razloga da se seksualni nagon mogao privremeno smanjivati, od stresa do posla do problema vezanih uz odnos i običnog starog umora. Poboljšanje vašeg seksualnog života obično znači rješavanje temeljnog problema. Ako ga ne možete sami riješiti, razmislite o konzultaciji s seksualnim terapeutom (sam ili s partnerom). Da biste pronašli nekog tko je ovjeren od Američke udruge odgajateljica, savjetnika i terapeuta, idite na AASECT.org/Directory.asp. Fotografija: Thinkstock


P: Ja četkam i cvjetnjak dva puta dnevno, ali još uvijek imam loš dah. Zašto?

slika

A: Možda zaboravljate ključni čimbenik: vaš jezik. Budući da se bakterije i ploča koja uzrokuju loše zvukove mogu tamo graditi, koristite jezičak za struganje jedanput ili dvaput dnevno. I pobrinite se da se osobito oslanjate na jezik, s obzirom na to da se tamo želi akumulirati plak, kaže stomatolog Catrise Austin, DDS, autorica od 5 koraka do osmijeha na holivudskom A-Listu. Žvakaća guma bez šećera (potražnja za sastojkom ksilitola, koja pomaže u sprečavanju rasta bakterija) također može pomoći malo, kao što može žvakati na lisnato lišće ili peršin ili piti kardamom, anis ili pepermint čaj – oni su svi prirodni dah zaslađivači , kaže dr. Austin. I naravno, želite izbjegavati hranu poput češnjaka i lukova; njihova pina ulja mogu proganjati vaš dah do tri dana!

Ako ništa od toga ne funkcionira, pogledajte svog stomatologa. Možda imate bolest desni, šupljinu ili apsces. Ali ako vaš stomatolog ne otkrije neki problem usne šupljine – ili ako vam to ne pomaže u roku od nekoliko mjeseci – možda ćete trebati vidjeti gastroenterologa. Oko 10 posto kroničnih problema s lošim disanjem potječe od probavnih problema poput čira, refluksa kiseline i netolerancije na laktozu. Drugi mogući uzrok: sinusna infekcija, u kojoj sinusi postaju upaljeni i sluz svibanj kaplje u grlo. Ako je to slučaj, liječnik za uho, nos i grlo (ENT) može vam pomoći da dobijete odgovarajuću terapiju. Fotografija: Thinkstock


P: Zašto iznenada projurim brkove i bradu?

slika

A: Kriviti genetiku i hormone. Neke žene – posebice one iz srednjeg, južnog i sredozemnog podrijetla – prirodno imaju gustu, grubu kosu. Ali čak i oni koji su bili relativno glatki suočeni imaju tendenciju da se dobiju bolnija kretanja u perimenopauzi (obično u 40-im godinama), zahvaljujući hormonalnim pomacima, kaže dr. Badreshia-Bansal. Ako ste mlađi od 40 godina ili ste i vi razbijali mnogo, mogli biste imati problem sa štitnjačom ili sindrom policističnih jajnika (PCOS). PCOS je stanje u kojem jajnici čine višak androgena (muških hormona koji žene također stvaraju) i može povećati rizik od neplodnosti i dijabetesa. Vaš liječnik bi trebao naručiti krvne testove kako bi utvrdio imate li PCOS ili poremećaj štitnjače i postupati prema njima.

Postoji mnogo načina na koje možete ukloniti dlake na licu. Ali ako razmišljate o uklanjanju lasera, znajte da će dobro djelovati samo ako je kosa tamna, jer laseri ciljaju pigment, kaže dr. Badreshia-Bansal. Još jedna mogućnost: Vaniqa. Ova krema za liječenje može pomoći isprazniti kosu ciljanjem enzima koji je uključen u rast kose. Fotografija: Shutterstock


P: Ne mogu nositi crni jer je moj perut tako loš, ali “šampon za perut” ne pomaže. Što će?

slika

A: Pokušajte izmjenjivati ​​proizvode s različitim aktivnim sastojcima, kaže dr. Cynthia Bailey, dermatolog iz Kalifornije. Cink pyrithione (Selsun Salon i Head and Shoulders) ima svojstva protiv kvašenja; ketokonazol (Nizoral) je antifungalna i anti-kvasac; katran (Neutrogena T / Gel) i selenov sulfid (Selsun Blue Medicated i Clinical Strength Head and Shoulders) usporavaju proizvodnju stanica kože; i salicilna kiselina (Neutrogena T / Sal) pročišćava vlasište. Dr. Bailey preporučuje kupnju dva ili tri od tih i prebacivanje svaki put kada operete. Ona također preporučuje da se prvo sondira s redovitim šamponom za otapanje ulja i nakupljanja proizvoda, tako da će lijek prodrijeti bolje. Zatim nanesite šampon za perut izravno na vlasište i pustite ga da sjedne oko 5 minuta. Trebali biste vidjeti primjetno poboljšanje u roku od mjesec dana. Ako nije, pogledajte dermatologa jer vam je potreban jači recept lijekova (kao što je otopina steroida ili pjena).

Ako tražite prirodnije popravke, pokušajte premazati vlasište s toplim mineralnim uljem ili uljem kikirikija, a zatim upotrijebite češalj s finim zubima kako biste otpustili pahuljice prije šamponiranja, kaže dr. Bailey. Šamponi ulja čajevca (koji se prodaju u trgovinama zdrave hrane) također mogu biti učinkoviti.

Što god radite, pobrinite se da šamponate što je češće moguće (idealno svaki dan). “Ljudi s perutom obično rjeđe operaju kosu jer pretpostavljaju da je stanje uzrokovano suhim, ali to nije”, kaže dr. Bruce Robinson, klinički instruktor dermatologije na Medicinskom centru Mount Sinai u New Yorku. Prekomjerno rast kvasca može biti kriv, ali stručnjaci kažu da ljudi koji ga općenito imaju masnu kožu, što može dopustiti da se mrtve stanice kože nakupljaju i izbacuju. Fotografija: Sanne Berg / Thinkstock


Dana Sullivan piše o zdravlju i fitnesu iz svog doma u Renu, Nevada. Njezin se rad pojavio u The New York Times, O: Časopis Oprah i Pravi jednostavni.