slika

Getty Images

Unatoč činjenici da većina žena dobiva svoje razdoblje svaki mjesec ili tako, to je i dalje iznenađujuće zagonetan fenomen. Mnogi od nas znaju otprilike kada dolazi i što treba učiniti kada stigne, no koliko se mehanike načina na koji naša tijela funkcioniraju, još uvijek ima dosta za učenje. Osvijetlite temu čitajući ove osam iznenađujućih činjenica o vašem menstrualnom ciklusu.

1

Neke žene mogu se osjećati kao ovulacije.

slika

Getty Images

Ovulacija, koja traje jedan do dva dana, odnosi se na fazu vašeg menstrualnog ciklusa kada vaš jajnik oslobađa jaja za gnojidbu. Prema dr. Wideru, suptilne promjene koje se mogu dogoditi prije i tijekom ovulacije su osjetljivost na grudi, porast bazalne tjelesne temperature i povećanje sluzi cerviksa – to su sve biološki način pripreme za oplodnju. Dok neki možda ne primjećuju nikakve posebne promjene, drugi osjećaju ovulaciju više naglašeno. “Neke žene doživljavaju mittelschmerz, što je niža bol u trbuhu koja se javlja kod ovulacije”, objašnjava ona. Neposredno prije ovulacije, uz pomoć estrogena, razvija se folikul unutar tkiva jajnika. Kada se jaje otpušta, folikul se pukne, uzrokujući da se tekućina pusti u trbušnu šupljinu, što može biti iritantno za neke žene. “Neki ga čak osjećaju na jednoj strani trbuha jedan mjesec, a drugi sljedeći mjesec, budući da naši jajnici izmjenjuju otpuštanje jaja.”

2

Duljina ciklusa ne razlikuje se samo od žene do žene, već od mjeseca do mjeseca.

slika

Getty Images

“Prosječni ciklus tipično je 28 dana, iako je normalno da se može nalaziti bilo gdje između 21 i 35 dana”, kaže Jennifer Wider, MD, glasnogovornica za Društvo za istraživanje žena i autorica Pacijentica pametna žena. Prilikom izračunavanja duljine vašeg ciklusa, dan prvog je prvog dana vašeg razdoblja, a posljednji dan je dan prije dolaska sljedećeg razdoblja. Prema Dr. Elizabeth Lyster iz Holtorf Medical Group u Kaliforniji, to je prva faza menstrualnog ciklusa koja najviše varira od žene do žene. “Vrijeme od prvog dana ciklusa do ovulacije može biti bilo gdje od jednog do tri tjedna”, kaže ona, “dok druga faza, koja se javlja nakon ovulacije, traje oko 14 dana za sve”. Također je normalno da duljina vašeg ciklusa varira od mjeseca do mjeseca – stres, prehrana i mnoštvo drugih čimbenika igraju dio. Zajednički lijek za nepravilne ili teške periode koji nemaju ozbiljniji temeljni uzrok su pilule za kontrolu rađanja, koje mogu pomoći u reguliranju vašeg ciklusa.

3

Menstrualni grčevi mogu se pojaviti u drugim dijelovima tijela osim abdomena.

Getty Images

Žene koje doživljavaju bolove u donjem dijelu leđa i nogama tijekom svog razdoblja mogu pripisati te simptome mreži živaca unutar područja zdjelice. “To je poput gnijezda gdje su grančice isprepletene”, kaže dr. Lyster. “Dakle, ako se nešto osjeća iritirano na jednoj strani [poput abdomen], možete ga osjetiti na drugoj strani [kao što je donji dio leđa] jednako lako.” Menstrualni grčevi također se osjećaju drugačije od grčeva koji se javljaju negdje drugdje na vašem tijelu. Većina žena će vam reći da umjesto oštre, jednake boli, menstrualni grčevi više se osjećaju kao dosadan bol. “Zato što maternica poput mjehura i arterija je glatki mišić”, kaže Christine Y. Ko, MD, liječnica opće prakse u San Diegu. “Za razliku od isprepletenih, skeletnih mišića u vašoj nozi, kada se maternica ugovori, osjetit ćete više neodređene, duboke bolove.”

4

Malo je vjerojatno da će seks umiriti menstrualne grčeve.

slika

Getty Images

Ako ste ikad čuli da je seks dobar lijek za grčeve, možda biste željeli uzeti taj savjet sa zrncima soli. “Za mnoge žene to je uglavnom mit,” kaže dr. Ko. Orgazmi uzrokuju kontrakcije glatkih mišića vagine i maternice koje su mnogima ugodno, ali mogu biti neugodni za neke. Osim toga, kada se dotakne cerviks, što se ponekad događa tijekom seksa, može uzrokovati grčeve uterusa. Nadalje, prema Whitney Pollocku, DO, specijalist ob-gyn u Pottsville, Pennsylvania, sjemenke sadrži prostaglandine, koji pomažu simulirati rad izazivanjem kontrakcija maternice – još jedan način seks može izazvati grčeve.

5

Dok ovuliraju, muškarci su možda privlačniji.

slika

Getty Images

Studija iz časopisa Psihološka znanost otkrili su da kad su muškarci smrdljavali majice koje su nosile žene koje su ovulirale, njihove razine testosterona su se znatno više povećale nego kad su njuškale košulje koje su nosile žene koje nisu ovulirale. Ovi nalazi upućuju na činjenicu da muškarci pokazuju biološki poticaj da se povežu sa ženama koje ovuliraju. Studije poput ove sugeriraju da “postoje temeljni načini da žene privlače ljude u svom najplodnije vrijeme”, kaže dr. Wider. Mnoge žene također izvješćuju o podizanju libida tijekom ovulacije, a istraživanja pokazuju da oni svibanj djelovati više koketni tijekom ovog vremena.

6

Moglo bi potrajati i do godinu dana za razdoblje koje treba regulirati kad izađete iz pilule.

slika

Getty Images

Tablete za kontrolu rađanja daju dozu umjetnih hormona koji oponašaju one koje vaše tijelo prirodno čini. Jedan od načina na koji ti hormoni sprječavaju trudnoću je suzbijanje ovulacije, što može privremeno baciti prirodni ritam vašeg tijela iz udara. Nakon što prestanete uzimati pilula, vaš ciklus će se vratiti prirodnom ritmu – no to može potrajati neko vrijeme. Na primjer, iako je moguće zatrudnjeti odmah nakon što prestanete koristiti ovaj oblik kontrole rađanja, većina liječnika će vam savjetovati da čekate dok se vaše razdoblje ne vrati na normalu, što znači da ponovno ponovo ovulirajte. Isto vrijedi i kada je riječ o dijagnosticiranju stanja povezanih s menstruacijom. “Liječnici će obično čekati do šest mjeseci nakon što pacijent prestane uzimati pilulu prije nego što počnu tražiti nešto što uzrokuje nenormalne periode”, kaže dr. Wider.

7

Postoje prirodni PMS lijekovi.

slika

Getty Images

Advil i čokolada nisu jedina rješenja kada se radi o ublažavanju glavobolja, bolova u trbuhu i lošim raspoloženjima – neki vitamini i minerali mogu pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a, tako da zamolite svog liječnika da zeleno svjetlo isprobate. Studije su pokazale da kalcij može ublažiti grčeve glatkih mišića i vitamin D može poboljšati raspoloženje. Magnezij također može pomoći ublažavanju razdražljivosti kao i bolova u mišićima. Prema Dr. Wideru, cijeli kompleks vitamina B – koji uključuje B12, B6 i folnu kiselinu – pomaže ublažavanju simptoma kao što su grčevi i cravings. Konačno, mnogi biljni čajevi na tržištu se bore sa smanjenjem PMS učinaka. Iako obično ne sadrže gore navedene vitamine, mnoge žene prijavljuju smanjene simptome nakon uzimanja. Bez obzira je li to učinak placebo ili ne, Dr. Wider je ugodno preporučiti ih kao sigurnu metodu za ublažavanje menstrualnog bola.

8

Vaše šanse za dobivanje kvasca infekcije tijekom menstruacije su spušteni.

slika

Getty Images

Ako često pate od infekcija kvasca, možda ste primijetili da rijetko počinju tijekom vašeg razdoblja. Prema dr. Wideru, to je zato što menstruacijska krv može podići pH vaše vagine, što ga čini teškim za kvasac da napreduje i time smanjuje vaše šanse za zarazu. Međutim, taj povišeni pH, zajedno s hormonskim fluktuacijama, također može uzrokovati da neke žene razviju više bakterijskih infekcija tijekom svog perioda nego obično, što se može identificirati dodatnim pražnjenjem i ribljim mirisom. Ako imate ove simptome, posavjetujte se s liječnikom.