klik your way to wellness

Peter Dazeley / Getty Images

Ako se prvo mjesto događa kad osjetite da je nova bol izravno na računalu, niste sami. Čak 59% odraslih pregledavaju Internetom za medicinske savjete, a više od jedne trećine koristi internet za samostalno dijagnosticiranje medicinskog stanja, prema nedavnoj studiji. To je (uglavnom) dobra vijest: što ste više obrazovani o svom tijelu, to se bolje možete brinuti o sebi i komunicirati sa svojim liječnikom. No, postoji i mnogo zabludu informacija na mreži pa slijedite ova jednostavna pravila kako biste ostali sigurni i dobili najbolje uvide.

1. Idite dalje “.com”. Umjesto da posjetite .coms za koje nikada niste čuli, favorizirajte web adrese koje završavaju u .org, .gov ili .edu. To znači da su vjerojatno domaćini dobro uspostavljenih medicinskih udruženja, neprofitnih organizacija, vladinih agencija i sveučilišta. (Postoje iznimke od ovog pravila, kao što je WebMD.com, ali općenito ova metoda je brz način pronalaženja uglednih web-mjesta koja mogu sadržavati više pouzdanih savjeta i članaka.)

2. Budite specifični. Upišite “želuca” u vašu tražilicu i dobit ćete veliku količinu i raznolikost mogućnosti od slabog probavnog traga do trudnoće, celijakije ili čak raka. Osim toga, prvih nekoliko rezultata često se sponzoriraju, stoga plaćaju glavni položaj i nisu uvijek čvrsti izvori. Umjesto toga, idite izravno u polje za pretraživanje na pouzdanom mjestu, kao što je Mayo Clinic (MayoClinic.org) i unesite punu rečenicu ili rečenicu (“bol u trbuhu s groznicom”). Ako unesete dodatne opisne pojedinosti, dobit ćete točnije prijedloge.

Vidi također: Napravite vaš liječnik posjeta računati

3. Koristite zamjensku adresu e-pošte. Neke web lokacije možda će vas tražiti da se registrirate, ali najviše trebate navesti ime i adresu e-pošte. (Obratite pažnju na web-lokacije koje vas potiču da pošaljete daljnje osobne podatke.) Zbog toga vrijedi postaviti dodatnu adresu koju ne upotrebljavate za dnevne, osobne e-poruke.

4. Pitajte o portalu pacijenta. Ako vaš liječnik ili bolnica nude elektroničke zapise (većina velikih zdravstvenih sustava učiniti), vjerojatno imaju pacijent portal. Ovo je posvećena internetska zona koja sadrži vaše osobne datoteke kao i ažurirane opće informacije o zdravlju koje možete pristupiti i pregledavati prijavom i prijavom. Provjerite kod svog zdravstvenog pružatelja usluga je li to opcija za vas. (Neki portali uključivat će i prilagođene savjete na temelju vaših zdravstvenih stanja ili lijekova.)

IZVORI: Camelia Davtyan, klinički profesor medicine, Kalifornijsko sveučilište u Los Angelesu. Ashish K. Jha, MD, MPH, profesor zdravstvene politike, Harvard School of Public Health. Dr. Peter Yellowlees, redatelj, diplomski studij zdravstvenog informatike, Kalifornijsko sveučilište Davis i autor, Vaše zdravlje u informacijskom dobu.

Šta ima doktore? Nedavna studija pokazala je da 70% ljudi planira zatražiti od svog liječnika pitanja o informacijama koje su pronašli na mreži, a 50% je reklo da namjerava napraviti barem jedan zahtjev svom zdravstvenom pružatelju na temelju njega. To je pametna ideja da započnete razgovor s liječnikom o internetskim informacijama na sljedećem sastanku, jer ona može ponuditi uvid i stručnost prije vi sami dijagnosticirati ili početi brinuti o zdravstvenom stanju.

Vidi također: Kako prikupiti medicinsku povijest vaše obitelji

Mobilni medicinski alati

Nema vremena za sjedenje na računalu i čišćenje weba? Ove tri aplikacije za pametne telefone pružaju resurse za spašavanje pomoću dodirnog prsta:

  1. PocketPharmacist (99 ¢). Ova aplikacija Rx sadrži lako razumljive sažetke o narkotikom i može vas upozoriti na upozorenja, nuspojave i potencijalne interakcije s drugim lijekovima i vitaminima.
  2. iTriage (besplatno). Koristite multisymptom checker za dekodiranje zdravstvenog poremećaja i saznajte gdje da ide fortreatment. Aplikacija koju je razvila liječnik tada će dostaviti informacije o najbližem bolničkom centru za umorstvo, pa čak i uključiti vrijeme čekanja.
  3. Pocket prva pomoć i CPR (1,99 USD). Preuzmite ovu aplikaciju za korak-po-korak prema zajedničkim scenarijima prve pomoći kao što su kucanje, opekline, ugrize i CPR. Bonus: Također može pohraniti medicinske profile za cijelu vašu obitelj.