slika

Getty Images

Što je tako opasno zbog stanjivanja kostiju?

Osim što vam uzrokuje da izgubite nekoliko centimetara, imate osteoporozu – bolest u kojoj kosti postaju krhke – uvelike povećava rizik od prijeloma. Jedna od dvije žene starije od 50 godina imat će puknuće povezanu s osteoporozom u životu, što može biti izuzetno oslabiti. Samo 15 posto bolesnika s kukom kuka može proći kroz sobu bez štapa, hodalice ili nekakve pomoći šest mjeseci nakon incidenta i oko 24 posto starosti 50 i više umiru u narednih godinu dana.

Mlade žene ne moraju se brinuti, zar ne??

Ne baš. Vaš rizik od osteoporoze se povećava s godinama, zbog čega Nacionalna zaklada za osteoporozu (NOF) preporučuje da svaka žena starijih od 65 godina dobije svoju gustoću kostiju. Ali ako ste osobito tanki, pušači, razbijeni kost kao odrasle osobe (nisu povezani s nekom velikom nesrećom), ili imate obiteljsku povijest fraktura ili osteoporoze, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da se prethodno provjerite, kaže Felicia Cosman, MD, klinički direktor NOF-a.

Zlatni standardni screening je DXA scan, koji koristi neinvazivne rendgenske zrake za mjerenje mineralne gustoće kostiju za manje od 15 minuta. Vaši rezultati se nazivaju T-rezultatom, a što je veći broj, to je bolje: -2,5 ili niži znači da imate osteoporozu; -1 do -2,5 znači da imate osteopenije, preteča bolesti.

Kada su lijekovi potrebni?

Ako imate osteopeniju i nema obiteljske povijesti stanja, najprije ćete moći probati promjene načina života. Pobrinite se da dobijete 1.000 mg kalcija iz hrane i / ili dodataka, kao i 400 do 800 IU vitamina D dnevno (ako ste više od 50 godina, za 1,200 mg kalcija i 800 do 1000 IU vitamina D) , Vježba je također važna. “Učinkovito djelovanje poput trčanja ili trčanja tri puta tjedno i trening snage dva puta tjedno može stvarno pomoći”, kaže dr. Cosman.

Ako imate punopravnu osteoporozu, liječnik će vjerojatno propisati bisfosfonate (poput Fosamaxa ili Bonive) koji pomažu u usporavanju gubitka koštane mase ili hormonskog tretmana (poput Evista, što također smanjuje rizik od karcinoma dojke). Ako je vaš slučaj teški, droga poput Fortea, koja gradi novu kost, može biti korisna. Imajte na umu da bi se vaša koštana masa trebala ponavljati povremeno, a vaše liječenje može se promijeniti na temelju rezultata.

Dali si znao?
• Korištenje pojasa ili slobodnih utega može pomoći u jačanju kostiju.
• Neki lijekovi (poput neke depresije, refluksa kiseline i lijekova s ​​dijabetesom) mogu naštetiti vašoj gustoći kostiju.
• Nakon što dobijete T-rezultat, možete zatražiti od svog liječnika da procijeni vaš 10-godišnji rizik prijeloma (koristeći FRAX, statistički alat).