<p>Savijanje, dostizanje ili jednostavno zaspati može izazvati uznemirujuće zvukove, grickanje, klikanje, pa čak i zvukove unutar vaše glave. Neki su zastrašujući, neki su stvarno neugodno (zašto je vaš želudac morao učiniti <em>da</em> na velikom sastanku?), ali većina je bezopasna. Od prljavih zglobova do ušiju zvonjenja, vrhunski stručnjaci dekodiraju najčešće, ali zbunjujuće, zvukove tijela i dijele kako gurati sve ono. </p><p>“title =” Čujte to? ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fe8541c64_-_01-woman-embarrassed-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh;center, vrh i veličinu = 480: *”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Demistificirajte sve one čudne zvukove i otkrijte kada su uzrok zabrinutosti

<p>Savijanje, dostizanje ili jednostavno zaspati može izazvati uznemirujuće zvukove, grickanje, klikanje, pa čak i zvukove unutar vaše glave. Neki su zastrašujući, neki su stvarno neugodno (zašto je vaš želudac morao učiniti <em>da</em> na velikom sastanku?), ali većina je bezopasna. Od prljavih zglobova do ušiju zvonjenja, vrhunski stručnjaci dekodiraju najčešće, ali zbunjujuće, zvukove tijela i dijele kako gurati sve ono. </p><p>“title =” Čujte to? ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fe8541c64_-_01-woman-embarrassed-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480:* ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Čuti to?

Savijanje, dostizanje ili jednostavno zaspati može izazvati uznemirujuće zvukove, grickanje, klikove, pa čak i zvukove unutar vaše glave. Neki su zastrašujući, neki su stvarno neugodno (zašto je vaš želudac morao učiniti da na velikom sastanku?), ali većina je bezopasna. Od prljavih zglobova do ušiju zvonjenja, vrhunski stručnjaci dekodiraju najčešće, ali zbunjujuće, zvukove tijela i dijele kako gurati sve ono.

žena reaching high

Getty Images
1. Popping ramena kada dođete iznad glave

Vaš zglob ramena može biti upaljen, kaže David Geier, MD, ortopedski kirurg u Charlestonu, SC. “Česta popuštanje ramena je uzrokovana upalom bursa (mala vrećica ispunjena s tekućinom) između vrha lopatice i rotirajućih manžeta.” Ponavljajući pokreti iznad glave, poput bacanja ili dostizanja gornjeg kuhinjskog ormarića, mogu uzrokovati upalu. Često, buka odlazi samostalno bez poznatog uzroka. Ali ako bol prati popping, pogotovo ako nastaje duboko u zglobu ramena, možda ste uklonili labrum (hrskavicu uzduž utora) i trebate orthopedist da vas procijeni.

žena's holding head bed

Getty Images
2. Zujanje u glavi prije spavanja

Nazvan “sindrom eksplodirajuće glave”, ovaj se rijedak fenomen pojavljuje bez boli obično neposredno prije dubokog sna. Patifi opisuju zvuk poput pušenja pištolja ili sukoba cimbala u glavi. Uzrok je nepoznat, a ne štetan, prema izvješću o slučajevima iz 2013. u časopisu, Neurologija. Stanje bi moglo otići tajanstveno kao što se pojavilo, kaže Allen Towfigh, MD, doktor medicine i neurologinja sa medicinskim centrom Weill Cornell / New York Presbyterian Hospital u New Yorku. “Budući da nedostatak stresa i spavanja može izazvati događaj, svake noći odvojite sedam do devet sati spavanja i vježbajte yogu, meditaciju ili druge oblike smanjenja stresa”.

žena's neck

Getty Images
3. Puknuće ili ispupčenje vrata kada šaljete glavu na stranu

Vjerojatno dolazi iz zglobova facita između kralježaka, kaže dr. Geier. To obično nije problem, ali ako osjetite bol, pogotovo ako puca niz jednu ruku, to bi mogla biti znak nanošenja korijena živaca, sužavanja ili pritiska na korijen živaca, kaže dr. Geier. Isto tako, bilo kakav oklijevanje, trnci ili slabost u rukama, rukama ili prstima zahtijevaju pregled ortopeda.

žena's back

Getty Images
4. Krekanje kralježnice kad se savijate, prijeđite ili okrenete

Moglo bi zvučati zastrašujuće, ali nije puno drugačije od pukotine bokova, kaže dr. Geier. “To se događa iz istog razloga kao i pucanje vrata; zvuk dolazi iz zglobova u kralježnici. “Osim ako vam pucanje ili pukotina ne postane bolno ili je popraćeno ukočenost, trnci ili slabosti, vjerojatno ste u redu. Ako se ovi drugi simptomi pojavljuju kod liječnika radi procjene, međutim, upozorava dr. Geier.

žena's ear

Getty Images
5. Zujanje u ušima iz ničega

Gotovo svatko doživljava tinitus, tehnički izraz za zvonjavu u jednom trenutku, kaže Jennifer Derebery, MD, otolaringolog (uho, nos i grlo liječnik) i prošli predsjednik Američke akademije otorinolaringologije. “Ako je tinitus glasan i uznemirujući, konstantan, samo u jednom uhu i nema očiglednog uzroka za to, vidite otorinolaringologa.” Ali tinitus je rijetko znak nečeg ozbiljnog i često se događa bez razloga, kaže dr. Derebery. Stres, kofein i loš san mogu pridonijeti tinitusu. Liječenje može biti u rasponu od rezanja natrag na lijekove ili kofein, smanjenje stresa, kirurško liječenje ili slušna pomagala, kaže dr. Derebery. Doplate kao što su ginkgo biloba i melatonin također mogu pomoći.

žena yawning

Getty Images
6. Popping čeljust kad zijevate

Ligamenti drže disk koji klizi između gornje i donje čeljusti, objašnjava Don C. Atkins, DDS, obiteljski stomatolog u Long Beachu, CA. “S vremena na vrijeme disk se gura, a vi čujete klik, puknuće buke ili kontinuirani zvuk rešetanja.” Ovisno o težini poppinga, zubar može pomoći, često podešavanjem kako se zubi dodiruju i / ili pomoću ugriza udova ( uklonjivi zaštitni zubni aparat koji pokriva zube), kaže dr. Atkins.

žena twisting upper body

Getty Images
7. Zujanje wheezing kada se Twist, bez teškoće disanje

Pokvarljivi pokreti vježbanja mogu uzrokovati pukotine. “Vaše tijelo stvara buku slično načinu na koji vjetar proizvodi zvuk”, kaže Raymond Casciari, glavni liječnik bolnice St. Joseph u Orangeu, CA. Kada se zakrećite, zrak koji je istjeran iz pluća ili želuca prolazi kroz suženi dišni put, uzrokujući zvučni signal. Ne, ne morate mijenjati svoju rutinu vježbanja: Nema problema osim ako vam i nema daha, kaže dr. Casciari.

žena holding stomach

Getty Images
8. Trbušni trbuh

Njegov trbuh u mirnoj sobi za sastanke može biti ponižavajući – ali možda imate neku kontrolu nad njom. “Vid, miris ili čak i misao hrane može potaknuti mozak da počne probavni proces”, kaže Patrick Takahashi, šef gastroenterologije u St. Vincent Medical Center u Los Angelesu. Pijenje čaše vode ili šalice kave također može potaknuti trbuščić kako se tekućina prolazi, kaže dr. Takahashi. Sve dok ovaj probavni spoj nije povezan s drugim gastrointestinalnim promjenama (npr. Krvarenje i crijevne navike), to je bezopasno, kaže dr. Takahashi. Izbjegavanje gaziranih pića, umjetnih zaslađivača i višak vlakana mogu smiriti stvari.

žena holding knees

Getty Images
9. Razbijanje koljena kada hodaju niz stepenice

Slično kao da se Velcro trake razdvajaju, to je uobičajeni problem i vjerojatno se ne treba brinuti ako to nije popraćeno boli, kaže Robert G. Marx, MD, ortopedski kirurg sa KB za specijalnu kirurgiju u New Yorku i autor ACL Rješenje: Prevencija i oporavak za sport ‘Većina poražavajućih ozljeda koljena. U nekim slučajevima, kao što je oštećenje hrskavice ili artritis, lijekovi, fizikalna terapija ili operacija mogu pomoći.

otkucaj srca

Getty Images
10. Srčano udaranje u ušima

Ako vam je vaše srce uvijek zadržalo noću, razmislite o smanjenju kofeina, kaže dr. Stephen T. Sinatra, kardiologinja i autora iz Connecticuta Veliki kolesterolski mit. “Nakon konzumiranja kofeina, alkohola i višak šećera, otkucaji srca mogu postati istaknuti zbog povećane brzine otkucaja srca i / ili krvnog tlaka”, kaže dr. Sinatra. “To se može dogoditi i ako doživljavate anksioznost.” Odbacite uvredljivu hranu ako se čini da je zvuk povezan s kavom ili slatkišima. Inače, nemojte se smijati; slušanje vašeg srca nije povezano s nekim poznatim problemom, kaže dr. Sinatra.