žena holding ripped photograph of couple

Jamie Grill / Getty

To je krajnja izdaja: značajan drugi vaš prijatelj bio je nevjeran. I samo se povjerila u tebe. “Vjerojatno ćete se osjećati ljutito ili povrijediti za svog prijatelja, ali nije vrijeme da podijelite svoje osjećaje”, kaže Karen Sherman, psiholog u privatnoj praksi na Long Islandu, NY. “Tvoj je posao slušati i potvrditi njezinu bol.” Pročitajte dalje kako biste saznali koji naizgled podržavajući komentari mogu čak i više povrijediti vašeg prijatelja.

1. “Jednom varalica, uvijek varalica”.

Možda mislite da vaš prijatelj nikad više ne bi trebao povjeriti osobi koja joj je bila nevjerna. “Ali ova vrsta sveobuhvatnog komentara ne ostavlja mjesta za mogućnost da se situacija popravlja”, kaže dr. Sherman. “Trgavaš svaku nadu, kada, zapravo, neki odnosi se izliječiti i poboljšati s poslom.” Umjesto toga, usredotočite se na njezino sadašnje stanje i priznajte intenzivnu bol koju ona doživljava govoreći nešto slično: “Ne mogu ni zamisliti kako se osjećate.”

2. “Ljudi varaju za razlog.”

Razlozi zbog kojih ljudi varaju razlikuju se od nezrelosti do kompulzivnog seksualnog ponašanja. Ipak, vaš posao nije analizirati partner vašeg prijatelja ili nagovijestiti da su postupci vašeg prijatelja doveli do nevjere. “Ovdje je implikacija da je vaš prijatelj učinio nešto loše ili da joj je nekako nedostajalo njezin odnos”, kaže Helen Friedman, doktorica psihologa u privatnoj praksi u St. Louisu, MO. “Izbjegavajte pokazivanje prstima i nenamjerno” optužujući “za svoje postupke.” Mudrija ideja: prepoznajete složenost onoga što se dogodilo s “ovakvim situacijama nemaju smisla”.

3. “Barem nije učinio ono što je (neki tip) učinio (nekom drugom prijatelju)”.

Možda mislite da ćete razveseliti svoje prijatelje s tuđom horor priču koja izgleda gore od nje, ali to diskreditirate svoje iskustvo. “U ovom trenutku, vaš prijatelj ne brine ni za koga drugog”, kaže dr. Sherman. “Ova vijest je totalna kriza i priča o mučenjima nije korisna”. Umjesto toga, priznajte da je njezina situacija i reakcije jedinstvene, te je utješite s njom “Ovdje sam da vam pružim podršku”. Još bolje, nude konkretne načine pomaganja. Na primjer, ako ima djecu, čuva svoju djecu kad odluči da treba noć da razgovara o nevjeri s njezinim supružnikom.

4. “Trebao si ga oprostiti / zaboraviti.”

Kad se prijatelj osjeća izgubljenom, njezina vodeća zvijezda može se osjećati kao najbolji način djelovanja. Niste u njezinim cipelama i ne znate kako ćete se ponašati u njezinim okolnostima. Osim toga, ideš naprijed. “Niti jedan komentar ne prepoznaje da treba vremena da osjeti svoje osjećaje i da kroz njih djeluje”, kaže dr. Sherman. Što je bolje? Govoreći nešto poput: “Znam da trebate priliku riješiti ono što vam je pravo”, što pokazuje vašu zabrinutost, kao i vaše povjerenje da ona može odlučiti za sebe što učiniti naprijed.

5. “Poslova nije riječ o seksu / stvari su sve o seksu”.

Opet, razlozi za poslove nisu toliko crno-bijeli. Osim toga, “ne znate je li seks ili emocionalni izdaj više uznemirujući vašem prijatelju”, kaže dr. Sherman. Štoviše, komentari o fizičkom aspektu poslova zamišljaju slike koje vaš srćani prijatelj više ne bi slikali. Donja linija: izbjegavajte ovu vrstu razgovora i umjesto toga potaknite svog prijatelja da podijeli svoje emocije (s vama ili profesionalnim savjetnikom) kako bi ih obradio.

6. “Nazovite odvjetnika odmah.”

Možda mislite da vaš u braku prijatelj treba pravni savjet odmah u slučaju da se podijele. Ne samo da je to pretjerano, nego i prerano. “Nakon krize afere, mnogi parovi govore otvoreno i iskreno, ako je svaki spreman raditi na vezi”, kaže dr. Friedman. U nekim situacijama odnos može biti jači; u drugima, bolje je da su dio načina. Nemojte joj reći što je u njezinom najboljem interesu jer ne znate; pokazati svoju bezuvjetnu podršku podijelivši da ste tamo slušati.

7. “Sumnjala sam.”

Čak i ako ste imali prijedlog, priznajući ovo sada ne postiže ništa pozitivno. “To čini vašeg prijatelja glupo zbog toga što ne zna”, kaže dr. Friedman. “I čini se da ste nevjerni jer niste joj rekli.” Umjesto da zvuči kao “know-it-all”, puno je bolje reći nešto što odražava vašu iskrenu zabrinutost za nju: “Žao mi je što prolaziš kroz ovo.” Na flipside, ako ona nije povjerila u tebe, ali sumnjate da je varanje, dugo i teško razmišljajte o tome treba li je utvrditi ili ne. Moguće je da je obaviještava.

8. “Druga žena je (uvredljiv pojam).”

Sada više nego ikad poželite da se vaš prijatelj nasmiješi rekavši da je druga gal ukupna # $% * &. Međutim, usredotočenost na treću osobu može zapaliti. “Rješenje je njezin odnos s partnerom, a ne s drugom ženom”, kaže dr. Friedman. “Ove vrste komentara obično potiču više loših osjećaja.” Potičite svoje samopouzdanje izravno potvrđivanjem onoga što voliš o njoj, bilo da je njezin čudesni smisao za humor ili nevjerojatno suosjećanje.

9. “Svi ljudi vara”.

Zapravo, manje od četvrtine muškaraca u odnosima je zalutalo. Bez obzira na to, vaš cilj može biti podsjetiti da je nevjernost vašeg prijatelja ozlijedila bezbroj drugih žena. No, ta je izjava zapravo gura da uvijek ima monogamni odnos. “To je destruktivna stvar za reći u situaciji koja je već otrovna”, kaže dr. Friedman. Umjesto uvođenja više negativnosti da bi joj gorjelo njezinu povredu, uvjerite ju da ćete biti njezinoj strani sve dok je potrebno da se izliječi.

10. “Trebali biste ga prevariti čak i na rezultat.”

“Ovo je apsolutno najgore od najgorih savjeta”, kaže dr. Friedman. “To je nezreo odgovor na situaciju. Dvije pogreške ne čine pravo.” Reći joj da mu podučava lekciju samo postavlja pozornicu za još ljutnju, izdašu i povredu. Da biste stvarno pomogli svom prijatelju, potaknite je da razmišlja o vrsti odnosa koju ona želi i da ide za to. Podsjetite je ona zadužena za dobivanje što je najbolje za nju. S vremenom će možda poželjeti potražiti stručnu pomoć kako bi riješila svoje osjećaje kako bi mogla postupiti na mudar način.