žena holding torn photograph

Getty Images

Ne možete uvijek izbjegavati svog bivšeg. Bilo da imate zajedničku djecu, nazovite isto područje ili jednostavno ne skidate veze s Facebookom, postoje načini gazilliona za vaše živote da se prekriju. A kada to učine, možda ćete biti u iskušenju da ponovno razvedete vaš odnos ili ga pokažete kako je divan post-raspadni život. Ali ako ne želite da vaša prošla ljubav nastavi vas naglasiti, izbjegavajte izgovoriti ove 10 stvari.

1. “Žao mi je cijeli naš odnos”.

Prije svega, ne. Možda požalite što su stvari završile, ali reći da bi to uzeli u obzir nije toliko vrijeđanje vašeg bivšeg kao što je to za vas. “Takva se izjava kritizira za izbore koje ste napravili”, kaže Richard A. Warshak, doktor, klinički profesor psihijatrije i autor Razaranje otrov. “Ako je tako bezvrijedan, što ti to govori o tebi? U većini slučajeva, osoba ima otkupljujuće osobine, samo to ne vidite zato što ste se bavili gubitkom odnosa.”

2. “Ti si stalno kasno ostavljajući djecu. “

Dodavanje “uvijek” ili “nikada” u bilo koju izjavu ne znači da je riječ o trenutku, već o vašem cjelokupnom odnosu – i sad govorite o prošlosti kada biste se mogli usredotočiti na sadašnjost. “Umjesto da kažete:” Zašto uvijek dovedeš djecu kući kasno? ” pokušajte, ‘Doveli ste djecu kasno kasno, kako do?’ “, sugerira dr. Judy Rabinor, psiholog i autor Sprijateljiti svog bivšeg supruga nakon razvoda. Također, promatrajte svoj ton. Najjednostavnija izjava može se pretvoriti u optužbu ako to kažete sa stavom – i zašto stvoriti tu napetost?

3. “Moja sestra ti se nikad nije svidjela.”

Niti ti je najbolji prijatelj, tvoja mama ili hostesa na svom bivšem restoranu koji je došao do danas, zar ne? “Zapravo ti kažeš, ‘želim dokazati da nisam ništa izgubio'”, kaže dr. Warshak. “Kao da ste sastavili vojsku ljudi koji dijele vašu devalvaciju za istinu u brojevima.” Osim toga, zašto bi to bilo važno sada da tvoja sestra nije bila njegov najveći obožavatelj? Dr. Warshak dodaje da ovaj komentar može biti posebno žao ako se vas dvoje vratite zajedno – što se dogodi (vidi # 10!). Rezervirajte se desetljećima neugodnih zahvalnosti i zadržite ovo sami.

4. “Mhmm, pa, dobro.”

Pasivno-agresivan mnogo? “To se događa puno preko teksta”, kaže Kavita Jhaveri-Patel, ljubavni trener sa sjedištem u New Yorku. “Dječak će poručiti,” odvodim djecu na X mjesto “, i ako ne radi sa ženskim rasporedom, ona to ne kaže, ona se samo ljuti.” Drugi scenarij: Vaš je bivši pitao jeste li željeli ostati prijatelji, rekao si da, a sada se nećete požaliti kad odustanete, a vi odgovorite kratkim porukama. Ono što ste rekli ne odgovara vašim akcijama, ističe Jhaveri-Patel. Ako niste spremni biti prijatelji, smireno mu javite: “Cijenim vaše namjere, ali trebam vam neko odvajanje od tebe. Dotaknuti ću kada budem spreman. Do tada ne možemo tekstiti. “

5. “Moj novi dečko je zamišljeniji od tebe, i zabavnije … i bolje u krevetu.”

Uspoređujući vašeg novog momka s vašim bivšim novim odnosom: Koristite svoju trenutnu ljubav kao pijun da bi vaš bivši ljubomoran. Osim toga, ako je vaš bivši nad vašim rascjepom i kad vidi nekoga novom (ali ga klasa ne smije gurnuti u lice), završavaš izgledom glupo. I nema razloga za to kad u kući imate zamišljenu, smiješnu, seksualnu dinaminu! “Ovakav komentar izlazi iz mjesta ogromne povrede i potrebe za potvrdom da je” moj život sada bolji “, kaže dr. Warshak. “Žalite što ste to rekli.”

6. “Znam da je ponoć, ali želite doći?”

Ako vi i vaš bivšeg imaju nula očekivanja, povremeno bi moglo biti dobro: Studija Sveučilišta u Arizoni otkrila je da jedna petina odvojenih parova koji još uvijek imaju seks imaju bolje odnose od onih koji nisu bivši parovi. Za većinu ljudi, međutim, spavanje s bivšim može spell disaster. “To može potaknuti ex-ove nade za pomirenje”, kaže dr. Warshak. Ili ako se želiš vratiti zajedno, šanse su, “on će doći, osjećat ćete se dobro, a onda će otići i srušiti”, kaže Jhaveri-Patel. “Ako postoji čak i malo,” Možda će ga to vratiti u život, “nemojte to učiniti.”

7. “Vidio sam ono što ste objavili o meni na Facebooku”.

Nevjerojatna 88% ljudi koristi Facebook za “check-in” na exes, prema studiji University of Western Ontario. Ali, “nemojte pretpostavljati da je sve što je objavio bio o vama”, kaže Jhaveri-Patel. “Osim ako vaše ime nije u njemu, nemojte pokušavati napraviti nešto općenito za kopanje vašeg odnosa. Uznemirat ćete i komentirajte što biste poželjeli da biste mogli uzeti natrag.” Prijevod: Ta fotografija na plaži s naslovom “Slobodno konačno” ne znači “Više ne drži moj bivši”. Vjerojatno se odnosi na vrijeme od posla. Ako se svaki post osjeti kao udarac, otpustite ga.

8. “Nikad te zapravo nisam poznavao.”

Vidjevši svog bivšeg s ženom koja izgleda posve drukčije (misli: ti si vitka crvenokosa, tvoj bivši iz curve plavuša) može izazvati reakciju: “Ono što sam mislio da mu se sviđa nije u redu”. “To stvara sumnju u sve što radiš”, kaže Jhaveri-Patel. “Sumnja u ljubavi, sumnja u koga ćete odabrati u budućnosti.” Možeš biti povrijeđena da je vaš bivši s nekim za razliku od vas izvana, ali nemate pojma o njihovoj vezi. Ako se preselio, vjerojatno će takav komentar odbaciti, ostavljajući vas još više frustriranim.

9. “Naravno, reci mi što te još uvijek povrijeduje zbog raspada … mogu čitavu noć razgovarati.”

Smanjivanje njegovih sezonskih sesija moglo bi izgledati hrabro, no budući da mu se rame da plakati, nije zdravo ni za vas. “Osoba daje lažnu nadu da ćete se vratiti zajedno”, kaže dr. Rabinor. “Morate reći:” Mislim da nije dobro da mi govoriš o ovome. Žao mi je što si ozlijeđen, ali ovo vam neće pomoći. ” Predloži da vidi terapeuta ili razgovara s prijateljem kojem vjeruje. Ako počnete osjećati krivnju, sjetite se da ga niste učinili bilo kakvim uslugama ponovnim preuzimanjem odnosa.

10. “Moj posao je super, jeste li primijetili moje nove Gucci cipele?

Udarite jedni druge na ulici. Što sad? Nemojte se pretjerivati ​​kako je nevjerojatan život – pogotovo ako to ne vjerujete. “Želiš doći s utemeljene, središnjeg mjesta.” Kada je Jhaveri-Patel potrčao u nju tada (bivši suprug!), Osjećala se zadovoljnom životom i rekla mu tako. “Dobro je to učiniti jer se nakon toga nećete osjećati loše”, kaže ona. “Ali ako se i dalje boriš, osjećaš se jadno ako nadkomentiraš dokaz da si dobro.” Zapamtite analogiju dizajner torbica: Knock-off nikada neće učiniti da se osjećate kao nevjerojatnom koliko želite, jer ćete uvijek znati da je lažna.