brak advice

iStockphoto

Brzo pitanje: Kada ste usred borbe sa svojim supružnikom – popunite prazninu: djecu, novac, svoje obitelji, kućanske poslove – da li se osjećate kao da slijedite skriptu? Kaže da ovo, kažete to, razbije se u vikanje, sve dok zavjesa padne i shvaćaš da upravo nosiš istu borbu koju ste imali prošli mjesec ili prošle godine? Pa, iznenađenje: Razlozi parova koji su pritisnuti Rewind na iste stare argumente zato što obično nikada nisu potpuno riješeni, kaže Scott Wetzler, izvršni direktor programa podrške zdravom braku u bolnici Montefiore u Bronxu u New Yorku. Ali ti limenka razbiti uzorak svojih najprepoznatljivijih borbi učenja onoga što se nalazi iza njih, i rad na kompromisu. Evo kako o kratkom spoju borbe …

Obveze

slika

Pričekajte samo trenutak ako mislite da su oni zamorni bračni spats nad kućanske poslove – koji uvijek mops podovi, tko stalno lopatice snijega – mogu biti “fiksne” pokretanjem poštene i ravnopravne podjele rada, jer nema ispravnog odgovora, kaže Susan Dutton Freund, izvršni direktor ThinkMarriage.org. Kao i kod ostalih izvora bračnog partnera, podjela rada kod kuće je, u korijenu, o percepciji nepravednosti.

Dobivanje prošlosti: Ključ je ovdje pokušati shvatiti da vas oboje donose pretpostavke (obično iz vaše obitelji porijekla) o tome tko treba učiniti ono što se komplicira modernim životom (dva radna roditelja, nikad dovoljno vremena, itd.). Ne dopustite da se ogorčenje pereži izbjegavanjem teme ili dolazi s jezikom koji napada – obje vrste komunikacija mogu s vremenom potkopati brak. Umjesto toga, koristite način “pristupa”, kaže Freund, što znači da je otvorena vašem partneru. Stvarno razgovarajte o tome što vam se čini nepošteno, tako da možete postići kompromis. Možda neće biti 50-50, ali malo razumijevanja ide dug put.


Vrijeme

slika

Uvijek radiš kasno. Previše vremena provodite sa svojim prijateljicama. Kad ste kod kuće, nikada vas ne zanima da se družite sa mnom… Argumenti o potrošenom vremenu (ili nisu potrošeni) zajedno se svode na elementarnu zabrinutost zbog mnogih odnosa: “Stvarno me brinete o meni? I dalje me volite?” kaže dr. Wetzler. “Kada se uznemirite za svog bračnog partnera za dugo radno vrijeme, ono što stvarno govori jest” Nisam sigurna da vam je stalo više. ”

Dobivanje prošlosti: Shvatite da postoji dosta zdravih brakova u kojima jedan supružnik ili drugi radi dugo vremena, ili gdje par nije pridružen na kuku. Ako razmišljate o onome što se događa kad budete zajedno – jedan od vas radi kasno, ali onda sjesti i zakasniti kasnu večeru ili spasiti DVR epizode Mad Men dijeliti – nadamo se da ćete početi vidjeti da je to kvaliteta, a ne količina. Ali ako osjećate da se vaše potrebe ne ispunjavaju, onda morate razgovarati o tome, a da ne budete optužujući.


Novac

slika

Nasuprotnici su možda privukli stvaranje ovog braka, pa su šanse prilično dobre da vas dvoje imaju divergentne stilove novca, što može potaknuti ponovljene borbe, kaže Freund. “Ako imate ukorijenjenu razliku u novčanom stilu – štedišu, potrošac je – nikada nećete promijeniti tu osobu ili potpuno riješiti problem.”

Dobivanje prošlosti: Pokušajte vidjeti točku gledišta vašeg partnera, što možete učiniti samo tako što ćete o tome razgovarati. Zašto je li marljiv saver, nerado staviti taj novi kauč na kredit? “Jednom kada možete objasniti svoje stavove i shvatiti poziciju jednih drugih, borbe su manje vjerojatno da će se prenijeti na vrijeđanje i nepoštivanje”, kaže dr. Wetzler. To je točka na kojoj možete početi raditi na kompromisu; sjesti i stvoriti pravila s kojima možete živjeti, kao što je obećanje samo za velike kupnje kada možete platiti sve ili većinu računa u određenom vremenskom razdoblju.


Djeca

slika

Mnogo puta, kaže Freund, sukobi oko podizanja djece se svode na jednog roditelja (stereotipno majka, ali ne uvijek), što je više softie, a druga stroža. Ozbiljni problemi nastaju kada se borbe oko djece (bez obzira hoće li ih se natjerati da jedu povrće ili neka voze noću), dovode do napada na karakter drugog roditelja, kaže dr. Wetzler.

Dobivanje prošlosti: Izbjegavati globalne izjave; Umjesto toga, pridržavajte se pojedinosti. Također, pokušajte se sjetiti da nijedna od vas nije u pravu ili u krivu – vaša djeca trebaju i njegovanje i disciplinu. Ključ je predstaviti jedinstvenu prednju stranu na glavnim stvarima, tako da vaše dijete ne nauči igrati vas dvoje jedni drugima. Sljedeći put kada se želite boriti s djecom, sjetite se što Freund kaže: “Bolje vam je staviti svoju energiju u svoj brak nego u svoju djecu, jer djeca iz skladnih brakova imaju bolju ukupnu vrijednost.”


Seks

slika

Sukob oko seksa u braku obično se svodi na neusklađenost u razini želje (želite više, dobro je s manje, ili obratno). Loši osjećaji nastaju jer, kaže Freund, “osoba s višom seksualnom jedinicom osjeća da je on ili ona zanemarena, dok je onaj s nižim pogonom osjećao pritisak.”

Dobivanje prošlosti: Upoznajte se u sredini. Razgovarajte o tome što vam svaki zaista treba; “Jednostavno taj razgovor može pomoći partneru koji se osjeća pod pritiskom da ima više seksa, jer to nije samo seks, nego blizina.” Saznajte kako se osjećate bliže, tako da oboje dobijete nešto više od onoga što vam je potrebno.


Vaše obitelji

slika

Ovdje postoji prirodni sukob interesa i često nema konsenzusa. Svatko od vas ima lojalnosti, a raspravljanje o tome neće učiniti vašem mužu uživanje u čudnoj tradiciji vaše obitelji, na primjer, jedući pite od bundeve za doručak dan nakon zahvalnosti; niti će vas učiniti voljeti činjenicu da njegova obitelj misli da tjedni sastanci su savršeno normalni.

Dobivanje prošlosti: Prvo, budite sigurni da jeste ne kriv za stavljanje vaše obitelji porijekla ispred vaše obitelji u braku; “za dugoročno zdravlje vašeg braka, to mora biti vaš prioritet”. I radite na uzajamnom poštovanju. Morate otići u svoju obitelj za Dan zahvalnosti i podnijeti suhe turske i piteće dućane? Usisati ga; to je ono što radite za onoga kojeg volite.


Fotografije, od vrha do dna: Shutterstock (par kuća za čišćenje) i iStockphoto (sve ostale slike).