<p>Unatoč savršenoj slikovnoj impresiji koju dobivamo od optimističnih Facebook postova ili pohvalnih dopisnica, čak i najzdraviji brakovi nisu 100% bez sukoba. U nekom trenutku, gotovo svi osjećaju nepravdu od strane romantičnog partnera. Bob Navarra, PsyD, licencirani brak i obiteljski terapeut (LMFT), kaže da ti osjećaji nisu ono što bacaju brak s kolegija, to je kako ih parovi rukovode. “Iako može biti frustrirajuće da se kapa za zube nije ostavila, sretni parovi govore o tim malim stvarima”, kaže on. Ali kad se te emocije sklope ispod tepiha, otrovnija raznolikost negativnosti počinje gnjaviti: ljutnja. Ovdje, bračni stručnjaci dijele neke od najčešćih razloga zašto muževi žale svoje žene i kako zaštititi vaš odnos.</p><p>“title =” Riješite se ogorčenja ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fc84dd31d_-_1-man-standing-boxers-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh; centar, gornji i veličinu = 480: *”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Izbjegavajte ljutnju u vašem braku s tim stručnim pokazivačima

<p>Unatoč savršenoj slikovnoj impresiji koju dobivamo od optimističnih Facebook postova ili pohvalnih dopisnica, čak i najzdraviji brakovi nisu 100% bez sukoba. U nekom trenutku, gotovo svi osjećaju nepravdu od strane romantičnog partnera. Bob Navarra, PsyD, licencirani brak i obiteljski terapeut (LMFT), kaže da ti osjećaji nisu ono što bacaju brak s kolegija, to je kako ih parovi rukovode. “Iako može biti frustrirajuće da se kapa za zube nije ostavila, sretni parovi govore o tim malim stvarima”, kaže on. Ali kad se te emocije sklope ispod tepiha, otrovnija raznolikost negativnosti počinje gnjaviti: ljutnja. Ovdje, bračni stručnjaci dijele neke od najčešćih razloga zašto muževi žale svoje žene i kako zaštititi vaš odnos.</p><p>“title =” Riješite se ogorčenja ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fc84dd31d_-_1-man-standing-boxers-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Iskoristite bijes

Unatoč savršenoj slikovnoj impresiji koju dobivamo od optimističnih Facebook postova ili pohvalnih dopisnica, čak i najzdraviji brakovi nisu 100% bez sukoba. U nekom trenutku, gotovo svi osjećaju nepravdu od strane romantičnog partnera. Bob Navarra, PsyD, licencirani bracni i obiteljski terapeut (LMFT), kaže da ti osjećaji nisu ono što bacaju brak izvan tečaja – kako ih parovi njima rješavaju. “Iako može biti frustrirajuće da se kapa za zube nije ostavila, sretni parovi govore o tim malim stvarima”, kaže on. Ali kad se te emocije sklope ispod tepiha, otrovnija raznolikost negativnosti počinje gnjaviti: ljutnja. Ovdje, bračni stručnjaci dijele neke od najčešćih razloga zašto muževi žale svoje žene i kako zaštititi vaš odnos.

suprug and wife fighting

Thinkstock
1. Ne boriti se na sajmu.

Sretni parovi ne moraju nužno boriti manje, kaže dr. Navarra; oni se samo bore bolje, “opisujući vlastite osjećaje i potrebe, a ne označavati njihov partner kao neispravan”. I lopta je vjerojatno na vašem sudu za to. Istraživanje pokazuje kako žene imaju veću vjerojatnost da će izazvati probleme za raspravu, dok se muževi više odlažu na prvi znak argumenta. Kada se to i dalje događa, žene su skloni započeti razgovore na negativnoj bilješci, što samo pogoršava stvari. Umjesto da se pribjegnete osobnim napadima – “Ti si tako slob!” “Zastat ćemo zbog tebe!” – što dovodi do obrambene zaštite, dr. Navarra preporučuje pridržavanje “I-izjava”, poput ” Kad se to dogodi, osjećam se (frustrirano, ljutito). Ono što mi je potrebno je … “

žena dressing a man

Thinkstock
2. Tretirajući ga kao dijete.

“Veliko pitanje koje vidim kod parova je muškarac koji se ljuti svom partneru jer osjeća da mu govori”, kaže Mary Kelleher, LMFT. To ga može ostaviti da se osjeća “manje nego”, a ništa ne izaziva gnjev brže nego neprimjereno. Stoga izbjegavajte prijetnju njegovoj neovisnosti – način na koji ga pod pritiskom da ide na promociju kako bi donio kući može se zamisliti više novaca – predlaže psihijatar Vagdevi Meunier, PsyD. “Nitko se ne želi osjećati” upravlja “od strane supružnika”, kaže dr. Meunier.

žena friends talking

Getty Images
3. Uključivanje drugih ljudi u vaš brak.

Ono što bi se moglo smatrati bezazlenim žalovanjem prijateljima i obitelji može zapravo slomiti povjerenje vašeg muža. To prijeti sigurnost “par mjehura” koju ste stvorili zajedno. “Ljudi smatraju ovo ponižavajućim i štetnim”, kaže Norene Gonsiewski, licencirani klinički socijalni radnik (LCSW), parni terapeut u Portland Relationship Centru u Oregonu. Ako stvarno trebate odzračivati, razmislite o razgovoru s liječnikom ili terapeutom kako biste zadržali povjerljivost.

čovjek emptying dishwasher

Thinkstock
4. Ne prikazuje poštovanje za ono što čini ispravno.

“Ljudi će nikada pitajte ga “, kaže Gonsiewski, ali redovite doze hvale su važne. “Moraju čuti da su njihove žene ponosne na njih.” Scott Haltzman, MD, autorica Tajne sretno oženjenih žena, primjećuje da muškarci imaju tendenciju da budu više orijentirani na akcije nego žene, što znači da pokazuju ljubav na različite načine. “On može isprazniti perilicu posuđa kao način da kaže da je stalo do tebe.” Haltzmanov prijedlog: “Obratite pozornost na ono što on radi i obavijestite vas da primijetite”.

žena denying a man in bed

Thinkstock
5. Obustava seksa kao kazne.

Dok žene uglavnom trebaju emocionalnu intimnost za ljubav, muškarci izražavaju emocionalnu intimnost kroz seks, kaže Marla Taviano, autorica To je sve o čemu misli? Kada žena suprotstavlja seks, u mužu, “odbacuje ga kao osobu”, objašnjava Taviano. Upotreba seksa kao čip za pregovaranje kako bi se zadovoljile vaše potrebe ne pregovara – to je emocionalna ucjena, koja ga može otuđiti. “Prekidanje seksa može vašem partneru osjećati manje ljubavi od tebe i dati vam manje ljubavi za uzvrat”, kaže dr. Haltzman.

čovjek standing in his boxers

Getty Images
Pokušavajući ga promijeniti.

“Svaka se osoba može promijeniti, ali bolje je da se usredotočimo na vlastite promjene, a ne na ponašanje supružnika”, kaže Anne Ziff, LMFT, autorica Oženiti dobro. Pa ipak, neke žene vide brak kao polazište za “muževanje”. To nije sve loše studije pokazuju da oženjeni ljudi jedu zdraviji i imaju manje problema s drogama i alkoholom od samaca – ali izbjegavaju stvaranje odnosa u kojem vaš muž ne može biti sam. “Kad čovjek osjeti da njegov dom nije njegov dvorac, a on ne može biti samo muškarac – bilo da se hoda po boksačima ili ostavljajući muškarac – osjećat će se kao da je stavljen u kutiju gdje mora djelovati prvo i pravilno cijelo vrijeme “, kaže dr. Meunier. Ponekad je pametnije pustiti da sitnice klize.

gost knocking at the door

Getty Images
7. Izrada važnih odluka bez njegovog unosa.

Istraživanja pokazuju da je novac glavni izvor neslaganja između bračnih parova, čak i onih s većim proračunima. Na mnogo načina, novac je jednako moći, a ravnoteža snage važna je za skladne odnose, kaže Meunier. Bilo da razmišljate o rezervaciji za odmor ili za kupnju perilice posuđa, vaš partner zaslužuje reći. Isto vrijedi i za odluke koje utječu na to kako vi i vaš muž provodite svoje vrijeme, kao što je pozivanje tvrtke na večeru ili prijavljivanje svoje djece za nogomet. Iako se može činiti lakšim moliti za oprost, umjesto da ga pribavi, jednostrano odlučivanje može vas odvesti drugima.

otac playing with his son

Getty Images
8. Ne daje mu priliku da bude onakva tata kojeg želi biti.

Majke često roditelji različito od očeva, ali ne nužno bolje. Na primjer, neki istraživači koji su roditeljski stilovi češći u odnosu na djedove, kao što je gruba igra, pružaju djeci jedinstvenu razvojnu korist. “Mužjački poremećaj raste kako se djeca razvijaju s prazninama u njihovoj sposobnosti i neovisnosti, dva obilježja muškaraca visoko cijenimo”, kaže Gonsiewski. “Kada žena ne vjeruje mužem roditelju, šalje poruku da je u krivu i da ima samo pravo”. Umjesto toga, “ojačaj muža za pozitivne doprinose koje čini životu svoje djece”, preporučuje dr. Haltzman.

čovjek flirting with another woman

Getty Images
9. Djeluje ljubomorno kad gleda druge žene.

Muškarci su vizualna stvorenja, kaže dr. Meunier, tako da ne čudi da bi tipičan heteroseksualac primijetio lijepu ženu. “Žene koje to shvaćaju i ne shvaćaju to osobno smanjuju neproduktivne borbe oko ljubomore.” Kada žena prevaziđe situaciju, njezin muž će se vjerojatno osjećati obrambeni, a na kraju, ogorčen. Savjet od Dr. Meuniera? “Odsvirati.” Odgovarajući na vizualni znak nije razlog za zabrinutost, rekla je – znatiželjni komentari ili ponašanja, kao da vam ispadnu ruku na glavu preko sobe kako bi razgovarali s drugom ženom, mogla bi značiti nedostatak predanosti vama.

žena apologizing to her husband

Getty Images
10. Očekujući neposredno oproštenje nakon što se ispričate.

Istraživanja pokazuju da traženje i dodjeljivanje oprosta u velikoj mjeri doprinosi bračnom zadovoljstvu i dugovječnosti. Ali čuvajte se praznih riječi. Dok se ispričavamo za rješavanje sukoba, dr. Navarra kaže da je jednostavno “Žao mi je”, često nije dovoljno. Da bi zaista dočekivala oproštenje njezinog supruga, žena mora pokazati da razumije zašto je njezin suprug uzrujan. Dr. Haltzman preporučuje da budete specifični oko onoga što se ispričavate, prihvaćajući odgovornost za ono što ste učinili, priznavajući da ste ono što ste učinili škodljivi i na kraju, pitate što možete učiniti da biste ga nadoknadili. “Ako ste došli do prvih tri koraka jasno, većina ljudi će reći” zaboraviti o tome “na posljednje pitanje”, kaže dr. Haltzman.